स्ट्रैस फ्रेक्चर

अत्यधिक उपयोग के कारण एथलीटों के लिए तनाव फ्रैक्चर हुआ

एक तनाव फ्रैक्चर एक आम अतिसार चोट है , जो अक्सर एथलीटों में देखा जाता है। यह एक गंभीर घटना के कारण सामान्य टूटी हुई हड्डी से अलग है, जैसे कि कार दुर्घटना या गिरावट। उन मामलों में, हड्डी एक बहुत ही उच्च शक्ति का अनुभव करती है जो फ्रैक्चर का कारण बनती है।

एक तनाव फ्रैक्चर तब होता है जब बल बहुत कम होते हैं, लेकिन लंबे समय तक दोहराए जाते हैं; इन चोटों को थकान फ्रैक्चर के रूप में भी जाना जाता है।

तनाव फ्रैक्चर आमतौर पर एथलीटों में देखा जाता है जो दौड़ दौड़ने वाले, बास्केटबाल खिलाड़ियों और बैले नर्तकियों जैसे कठिन सतहों पर दौड़ते हैं और कूदते हैं।

किसी भी हड्डी में एक तनाव फ्रैक्चर हो सकता है, लेकिन आमतौर पर पैर, शिन और हिप हड्डियों में देखा जाता है। वे शायद ही कभी ऊपरी भाग में होते हैं क्योंकि आपके शरीर का वजन आपकी बाहों से समर्थित नहीं है क्योंकि यह आपके पैरों में है।

एक तनाव फ्रैक्चर के लक्षण

तनाव फ्रैक्चर का सबसे आम संकेत गतिविधि से जुड़ा दर्द है। तनाव फ्रैक्चर का दर्द आमतौर पर अनुमानित होता है। इसका मतलब यह है कि एथलीट आमतौर पर दर्द को विकसित होने तक अपने रन या वर्क-आउट में कितनी देर तक जानते हैं, और जैसे ही शरीर के हिस्से को आराम किया जाता है, दर्द आमतौर पर हल हो जाता है।

लगातार दर्द के साथ कोई भी एथलीट जिसे हल नहीं किया जा रहा है, यह सुनिश्चित करने के लिए मूल्यांकन किया जाना चाहिए कि तनाव फ्रैक्चर का कोई संकेत न हो।

चूंकि इन अतिसंवेदनशील चोटों में एक सामान्य पाठ्यक्रम और सामान्य शारीरिक निष्कर्ष होते हैं, इसलिए इतिहास और परीक्षा नैदानिक ​​मूल्यांकन में महत्वपूर्ण हो सकती है।

एक्स-रे तनाव फ्रैक्चर नहीं दिखा सकते हैं, लेकिन वे तनाव फ्रैक्चर के क्षेत्र में ठीक होने के लिए हड्डी के सबूत दिखा सकते हैं। निदान अस्पष्ट है या यदि समस्या उपचार के साथ हल नहीं होती है तो एमआरआई या हड्डी स्कैन समेत आगे के अध्ययन आवश्यक हो सकते हैं।

कैसे तनाव फ्रैक्चर होता है

हड्डी लगातार अपने पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए परिवर्तन से गुज़र रही है।

जब अंतरिक्ष यात्री अंतरिक्ष में जाते हैं, तो वे ऑस्टियोपोरोसिस की तरह हड्डी की पतली विकसित करने के लिए जाने जाते हैं । कारण यह है कि उनका कंकाल गुरुत्वाकर्षण की निरंतर शक्ति के अधीन नहीं है, और हड्डी उस पर्यावरण के अनुकूल है।

तनाव फ्रैक्चर आमतौर पर एथलीटों में देखा जाता है जो थोड़े समय के दौरान गतिविधि का स्तर बढ़ाते हैं। हड्डी पर दी गई बढ़ी हुई मांग हड्डी को फिर से तैयार करने और उच्च तनाव के क्षेत्रों में मजबूत बनने का कारण बनती है। हालांकि, अगर हड्डी की प्रतिक्रिया दोहराव की मांगों की गति को बनाए रख सकती है, तो तनाव फ्रैक्चर का परिणाम हो सकता है। तनाव फ्रैक्चर शरीर को अनुकूलित करने के लिए लगभग हमेशा गतिविधि की तीव्रता या तीव्रता का परिणाम होता है।

एक और कारक जो तनाव फ्रैक्चर के विकास में योगदान दे सकता है, आहार संबंधी असामान्यताओं और मासिक धर्म अनियमितताएं हैं। चूंकि दोनों कारक हड्डी के स्वास्थ्य में योगदान देते हैं, आहार के साथ किसी भी समस्या (जैसे गरीब पोषण, एनोरेक्सिया, बुलिमिया) या मासिक धर्म (अमेनोरिया) एक तनाव को फ्रैक्चर के लिए उच्च जोखिम पर रख सकता है। यही कारण है कि किशोरावस्था में महिला एथलीटों को तनाव फ्रैक्चर के विकास के लिए विशेष रूप से उच्च जोखिम होता है।

तनाव फ्रैक्चर का उपचार

तनाव फ्रैक्चर का सबसे अच्छा उपचार घायल शरीर के हिस्से को आराम करना है।

यदि कोई सबूत नहीं है कि तनाव फ्रैक्चर विस्थापित हो सकता है (संरेखण से बाहर निकलता है), तो अत्यधिक उपयोग गतिविधि से परहेज पर्याप्त उपचार हो सकता है। हालांकि, अगर तनाव फ्रैक्चर के विस्थापन की चिंता है, तो वजन असर से बचा जाना चाहिए (यानी क्रश का उपयोग करें)। कूल्हे के तनाव फ्रैक्चर विशेष रूप से संबंधित होते हैं, क्योंकि यदि ये फ्रैक्चर विस्थापित होते हैं, तो सर्जरी अनिवार्य है, और लंबी अवधि की जटिलताओं एक महत्वपूर्ण चिंता है।

अन्य सामान्य तनाव फ्रैक्चर उपचार में शामिल हैं:

• घायल क्षेत्र बर्फ
• उचित उपकरण , विशेष रूप से जूते पहनें
• धीरे-धीरे गतिविधियों को बढ़ाएं

_{सूत्रों का कहना है:}

_{बोडेन बीपी और ओस्बाहर डीसी "उच्च जोखिम तनाव फ्रैक्चर: मूल्यांकन और उपचार।" एम एकेड ऑर्थोप सर्जरी नवंबर / दिसंबर 2000 वॉल्यूम। 8 नंबर 6 344-353}