आपके सनस्क्रीन पर एसपीएफ़ संख्या क्या है?

सूर्य संरक्षण फैक्टर को समझना

एसपीएफ़ सूर्य संरक्षण फैक्टर के लिए खड़ा है। सीधे शब्दों में कहें, एक एसपीएफ़ रेटिंग आपको बताती है कि उस सनस्क्रीन पहनने के दौरान आप कितने समय तक सूरज में रह सकते हैं, उस सनस्क्रीन पहने हुए सूरज में कितनी देर तक आप जलाए बिना सूरज में रह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि यह आमतौर पर सनस्क्रीन के बिना जलने के लिए 15 मिनट लेता है और आप एक एसपीएफ़ 10 लागू करते हैं, तो यह आपको 10 गुना लंबा या 2.5 घंटे तक ले जाएगा।

कैसे एसपीएफ़ निर्धारित किया जाता है

एसपीएफ़ संख्या इनडोर प्रयोगों के माध्यम से निर्धारित की जाती है, मानव विषयों को एक प्रकाश स्पेक्ट्रम में उजागर करके जिसका मतलब है कि सूर्य की किरणें सबसे अधिक तीव्र होती हैं। कुछ विषय सनस्क्रीन पहनते हैं और अन्य नहीं करते हैं। सनस्क्रीन-संरक्षित त्वचा में लाइट की रोशनी उत्पन्न करने वाली रोशनी की मात्रा, असुरक्षित त्वचा में लाली उत्पन्न करने वाली रोशनी की मात्रा से विभाजित एसपीएफ़ है।

एसपीएफ़ संख्या क्या है

एक उच्च एसपीएफ़ बेहतर सूर्य संरक्षण का संकेत नहीं देता है - यह इंगित करता है कि आप लंबे समय तक सूर्य में संरक्षित रहेंगे। उदाहरण के लिए, एक एसपीएफ़ 2 आपकी त्वचा को एसपीएफ़ 30 के रूप में प्रभावी ढंग से सुरक्षित करता है। हालांकि, एक एसपीएफ़ 2 को अधिक बार लागू करने की आवश्यकता होगी। सुरक्षित होने के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या एसपीएफ़ चुनते हैं, कम से कम हर दो घंटे, साथ ही तैराकी या पसीने के बाद सनस्क्रीन को फिर से लागू करना सबसे अच्छा है। वास्तव में, अमेरिकी एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी ने सभी उजागर त्वचा के लिए एसपीएफ़ 30 के दैनिक आवेदन की सिफारिश की है।

ब्रॉड स्पेक्ट्रम सूर्य संरक्षण

एसपीएफ़ केवल सूरज की पराबैंगनी बी किरणों के खिलाफ सुरक्षा को मापता है, जिसे संक्षेप में यूवीबी कहा जाता है। प्रारंभ में, यूवीबी किरणों को चिंता करने के लिए एकमात्र यूवी किरण माना जाता था, क्योंकि वे लंबाई में कम होते हैं और धूप का कारण बनते हैं। हालांकि, बाद में यह समझा गया कि यूवीए किरणें भी जोखिम पैदा करती हैं।

वे त्वचा की उम्र और त्वचा कैंसर में योगदान करते हैं। अकेले एसपीएफ़ यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा नहीं करता है, इसलिए सर्वोत्तम सूर्य संरक्षण संभव बनाने के लिए, एक सनस्क्रीन या सनब्लॉक की तलाश करें जो यूवीए और यूवीबी दोनों सुरक्षा प्रदान करता है-इसे लेबल पर "व्यापक स्पेक्ट्रम" या "पूर्ण स्पेक्ट्रम" कहना चाहिए और इसमें कम से कम 30 का एसपीएफ़ होना चाहिए।

एसपीएफ़ वस्त्र

सूरज से सुरक्षित कपड़ों को पहनना एक बहुत ही अतिरिक्त उपाय है जिसे आप धूप से अपनी त्वचा की रक्षा में मदद के लिए , सनस्क्रीन पहनने से परे ले सकते हैं। यह युवा, सक्रिय बच्चों के लिए विशेष रूप से एक अच्छा विचार है, जिन्हें कुछ मिनटों तक अभी भी बैठने में परेशानी हो सकती है, जबकि माता-पिता सनस्क्रीन लागू करने की कोशिश करते हैं, खासतौर पर वे जो पूल, झील या समुद्र से बाहर होते हैं।

लेकिन आप किस तरह के सूरज-सुरक्षित कपड़े खरीदते हैं, इस बारे में पिक्य बनें। निश्चित रूप से, एक लंबी आस्तीन वाली शर्ट में अधिक त्वचा शामिल होती है और टैंक टॉप की तुलना में अधिक सूर्य संरक्षण प्रदान करती है, और एक फ्लॉपी, वाइड-ब्रिमड टोपी बेसबॉल टोपी से बेहतर चेहरे को ढालती है। लेकिन यहां तक ​​कि यदि आप सिर से पैर की अंगुली तक कपड़ों में ढके हुए हैं, तो कपड़े कपड़े के तंतुओं के माध्यम से अपना रास्ता बना सकते हैं, तो कपड़ों का अधिक उपयोग नहीं होता है।

कपड़ा फाइबर से बना है जो बुना हुआ या बुना हुआ है, और जब एक माइक्रोस्कोप के नीचे एक कपड़े की जांच की जाती है, तो उन तंतुओं के बीच की जगह दिखाई दे रही है।

यूवी किरणें उन रिक्त स्थानों के माध्यम से प्रवेश कर सकती हैं और त्वचा तक पहुंच सकती हैं। कपड़े जितना अधिक कसकर बुना हुआ है, डेनिम की तरह, कम संभावना है कि यूवी किरणें हो सकती हैं। एक कपड़ों को कम कसकर बुनाई, जैसे कि लिनन, अधिक संभावना है कि यूवी किरणें हो सकती हैं।

दुर्भाग्यवश, हल्के, सूखे कपड़े जैसे लिनन और कपास की खुली बुनाई होती है जो अधिक यूवी किरणों को घुसना देती है। तो यदि आप उन वस्तुओं की तरह पहने हुए हैं, तो आपको अभी भी अपने शरीर के कुछ हिस्सों में एसपीएफ़ लागू करना चाहिए जो आपके द्वारा पहने हुए कपड़े के आधार पर कवर किए गए हैं।

यूपीएफ कपड़े कुछ ऐसे कपड़े होते हैं जिन्हें पराबैंगनी संरक्षण कारक कहा जाता है।

इस प्रकार के यूपीएफ कपड़ों में विशेषज्ञता रखने वाले ब्रांड का एक उदाहरण कूलबार है, जो पुरुषों, महिलाओं, लड़कों और लड़कियों के लिए कपड़ों और सहायक उपकरण बनाता है। यूपीएफ कपड़ों में तेजी से अधिक आम हो रहा है, खासकर बच्चों के कपड़ों और समुद्र तट के सामान जैसे कि रश गार्ड के लिए।

_{स्रोत:}

_{http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection}