मूल शांगरी ला के रूप में हंजा घाटी

यह पृथक क्षेत्र उच्च जीवन प्रत्याशा क्यों पैदा करता है

1 9 70 के दशक की शुरुआत में, नेशनल ज्योग्राफिक ने दुनिया भर के लंबे समय तक रहने वाले लोगों के दावों की जांच करने वाले लेखों की विस्तृत श्रृंखला चलायी। हुनजा लोग, जो उत्तरी पाकिस्तान में हुनजा घाटी में रहते थे, उन लोगों में से एक थे। वे अद्वितीय क्षेत्र के आकर्षक केस स्टडीज बन गए जिनमें वे रहते हैं।

हुनजा घाटी एक उपजाऊ घाटी है जो कृषि का समर्थन करती है और शेष दुनिया से अलगाव प्रदान करती है, और यह एक बहुत ऊंची ऊंचाई पर भी स्थित है।

1 99 0 के दशक में अमेरिकी और यूरोपीय बैकपैकर्स के लिए अपने लुभावनी साल भर दृश्यों और दूसरे के लिए कोई भी आतिथ्य वाला क्षेत्र लोकप्रिय नहीं था, लेकिन 11 सितंबर के बाद पर्यटन ने काफी दूर किया। आज, यह एक आदर्श, यूटोपियन पर्यावरण है। वास्तव में, कुछ कहते हैं कि हंजा घाटी 1 9 33 के उपन्यास "लॉस्ट होरिजन" में शांगरी ला का आधार है।

वे कब तक रहते हैं?

कोई भी वास्तव में जानता है कि हंजा लोग कब तक रहते हैं। चिकित्सकों ने हुनजा की जांच की और लोगों को कितने साल के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ अनुमान लगाया। दस्तावेजी अधिकतम आयु पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित किए बिना, वास्तव में असाधारण तथ्य यह है कि हुनजा की सभी रिपोर्टों का उल्लेख है कि बुजुर्ग आबादी फिट है, जीवनशैली से भरा है और बीमारी से लगभग मुक्त है, जो अभी भी इस दिन सच है।

वे बीमारी से मुक्त कैसे रहते हैं

संक्षेप में, व्यायाम करें। जिस माहौल में हुनजा रहता है वह पहाड़ी है और इसमें बहुत मोटा इलाका है।

गांव अविश्वसनीय रूप से अलग हैं और चट्टानों में बनाया गया है; कुछ गांव 1,000 साल से अधिक पुराने हैं। हंजा लोगों के पास किसी न किसी मार्ग और खड़ी छत पर नेविगेट करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

खेती योग्य भूमि हमेशा घर के बगल में स्थित नहीं होती है। कुछ चरागाह गांव से दो घंटे की यात्रा हैं ।

हुनजा हिमालयी क्षेत्र के प्रसिद्ध मजबूत शेरपा लोगों की तुलना में हार्दिक माना जाता है।

उनका आहार

हुनजा ज्यादातर पौधे आधारित आहार का उपभोग करते हैं, कच्चे खाए जाते हैं। क्योंकि वे इतने अलग हैं, हुनजा को खाना पकाने के लिए बड़ी मात्रा में ईंधन तक पहुंच नहीं है, न ही खाने के लिए कई जानवर उपलब्ध हैं, इसलिए वे जो भी कर सकते हैं और बाकी को इकट्ठा कर सकते हैं। खुबानी, चेरी, अंगूर, प्लम, और आड़ू सभी हंजा द्वारा खेती की जाती हैं। वे गेहूं, जौ, और बाजरा - और चपाती, उनकी दैनिक रोटी भी बहुत सारे अनाज खाते हैं।

लेकिन क्या वे खुश हैं?

पूर्ण रूप से। वास्तव में, कुछ शोधकर्ताओं ने हुनजा को पृथ्वी पर सबसे खुश लोगों कहा है। हुनजा के जीवन के लिए एक निश्चित जुनून और उत्साह है, शायद अपने दैनिक कठोर अभ्यास और सरल जीवनशैली से कुछ हद तक लाया।

हम हंजा से क्या सीख सकते हैं

यदि आप अपने ज्ञान से कुछ भी लेते हैं, तो ये तीन चीजें बनें:

• कच्चे फल और सब्जियां खाएं
• रोज़ कसरत करो
• एक सकारात्मक दृष्टिकोण है

_{सूत्रों का कहना है:}

_{रॉबिन्स, जॉन। "100 पर स्वस्थ।" 2007।}