मौसम को फ़िट करने के लिए अपना उपचार सावधान करें
क्या आप जानते थे कि मौसम आपके सोरायसिस पर बड़ा प्रभाव डाल सकता है? अल्ट्रावाइलेट किरणों और आर्द्रता के स्तर मौसम से मौसम में बदलते हैं, जो फ्लेरेस को प्रभावित करते हैं। यहां बताया गया है कि मौसम सोरायसिस को कैसे प्रभावित करते हैं और आप सीजन से मौसम तक अपने उपचार को कैसे समायोजित कर सकते हैं।
मौसम और सोरायसिस
सोरायसिस वाले बहुत से लोग प्रत्येक वसंत में गर्म मौसम की वापसी से डरते हैं क्योंकि इसका मतलब है कि भारी कपड़ों के साथ त्वचा के घावों को कवर करने के दिन खत्म हो गए हैं।
हालांकि, सोरियाटिक त्वचा आमतौर पर सर्दियों की तुलना में बसंत और गर्मी में बेहतर किराया देती है। सूरज से अल्ट्रावाइलेट किरण अक्सर त्वचा पर लाल पैच को ठीक करने में मदद करते हैं-जिसे प्लाक के रूप में जाना जाता है - यह बीमारी का सबसे आम रूप है। प्लेक एक प्रतिरक्षा प्रणाली के खराबी से उत्पन्न होते हैं जो त्वचा कोशिकाओं को विकसित करने का कारण बनता है और मौजूदा कोशिकाओं को सामान्य से अधिक तेज़ी से बदलने की कोशिश करता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन वाले प्लेक पर चांदी के तराजू जमा होते हैं।
सोरायसिस के लक्षण आमतौर पर सर्दियों में खराब होते हैं क्योंकि सूर्य एक immunosuppressive के रूप में कार्य करता है। लेकिन हमेशा सामान्य नहीं है। सोरायसिस पीड़ितों को अप्रत्याशित रूप से प्रभावित कर सकता है, और कुछ गर्मियों की चिपचिपा हवा को पहले से ही सूजन वाली त्वचा के लिए परेशान करते हैं। दूसरों को एक ही आर्द्रता सहायक लगता है; उनका अनुभव यह है कि नमी से भरा वातावरण त्वचा नमी में ताला लगा देता है, जो आम तौर पर छालरोग को शांत करता है।
पतझड़ और सर्दियां
ठंडे महीनों के दौरान सोरायसिस का इलाज करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- एक समृद्ध क्रीम या लोशन के साथ मॉइस्चराइज करें। यह सोरायसिस प्लेक को शांत करेगा और अप्रभावित त्वचा को डीहाइड्रेटिंग से बचाने से खाड़ी में फैलने में मदद करेगा, जिससे फ्लेयर-अप हो सकता है। ध्यान रखें कि क्रीम लोशन की तुलना में अधिक मॉइस्चराइजिंग कर रहे हैं।
- अपने घर के कई कमरों, विशेष रूप से बेडरूम, और यदि संभव हो तो अपने कार्यालय में humidifiers का उपयोग करें। सर्दी के दौरान इंडोर वायु आमतौर पर पानी खोने के लिए त्वचा के लिए आवश्यक 60 प्रतिशत स्तर की तुलना में बहुत कम आर्द्रता रखती है। अपने रिक्त स्थान पर लाइव पौधों को जोड़ने से पर्यावरण आर्द्रता भी बढ़ सकती है।
- अनुसूची फोटोथेरेपी । त्वचाविज्ञान कार्यालयों में उपलब्ध अल्ट्रावाइलेट लाइट मशीन सूर्य से वंचित सोराटिक त्वचा को कल्याण की ओर बढ़ावा दे सकती है। त्वचा की कैंसर के खतरे के साथ फोटोथेरेपी के चिकित्सकीय फायदे को संतुलित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
बसंत और ग्रीष्म ऋतू
गर्म महीनों के दौरान सोरायसिस का इलाज करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- सोरायसिस प्लेक को हर दिन 10 या 20 मिनट की किरणों को उजागर करके प्राकृतिक सूरज की रोशनी का लाभ उठाएं। फिर, त्वचा के कैंसर के समवर्ती जोखिमों के साथ अपने लाभों को संतुलित करें। यूवी एक्सपोजर समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है, जैसे शिकन, साथ ही त्वचा कैंसर।
- सिंथेटिक्स के बजाय हल्के सूती कपड़े पहनें। यह न केवल कम से कम खुजली रखता है बल्कि अत्यधिक पसीने में मदद करता है, जो सोरायसिस घावों को डांट सकता है।
- जिस पानी में आप तैरते हैं उस पर विचार करें। अत्यधिक क्लोरीनयुक्त पूल पानी सूजन वाले सोरायसिस प्लेक को परेशान कर सकता है और अगर तैराकी के तुरंत बाद क्लोरीन को धोया नहीं जाता है तो सूखी त्वचा का कारण बन सकता है। महासागर के पानी में तैरना फायदेमंद साबित हो सकता है; कुछ सोरायसिस पीड़ितों को लगता है कि नमक के पानी के तराजू से निकलते हैं। हालांकि, किसी भी प्रकार के पानी में तैरने के बाद मॉइस्चराइज़र को लागू करना सुनिश्चित करें।
इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आप अपने सोरायसिस को नियंत्रित कर सकते हैं और वर्ष के हर मौसम का आनंद ले सकते हैं।
> स्रोत:
> सोरायसिस के बारे में: पतन / शीतकालीन प्रश्न और उत्तर। Psoriasis.org। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन।
> मौसम में बदलें: क्या जलवायु आपके सोरायसिस को प्रभावित करता है? "Psoriasis.org। राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन।