युवा कॉलन की रक्षा

कॉलन कैंसर को रोकने में मदद करने वाली आपकी बाल आदतों को सिखाएं

यद्यपि इसमें "बुजुर्ग बीमारी" के रूप में कलंक है, लेकिन कोलन कैंसर किसी भी उम्र के किसी भी व्यक्ति को मार सकता है। सांख्यिकीय रूप से बोलते हुए, यह संभावना नहीं है कि आपके युवा बच्चे या किशोरों को कोलन कैंसर का निदान किया जाएगा, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि 50 से भी कम लोगों में कोलन कैंसर का खतरा बढ़ रहा है , जबकि यह 50 से अधिक लोगों के लिए लगातार घट रहा है। जो चीजें आप सिखाते हैं आपका बच्चा, जैसे स्वस्थ खाना या रोजाना व्यायाम करना, वयस्कता में ले जाएगा और घोंसला छोड़ने के बाद लंबे समय तक अपने कोलन की रक्षा में मदद करेगा।

50 वर्ष की उम्र के बाद कोलन कैंसर का आमतौर पर निदान किया जाता है। इसके लिए एक स्पष्टीकरण यह तथ्य है कि कोलन में पॉलीप्स - जो अंततः कैंसर को बदल सकते हैं - बढ़ने और उत्परिवर्तित करने के लिए दशकों तक वर्षों लगते हैं। स्क्रीनिंग परीक्षण और पॉलीप हटाने कोलोरेक्टल कैंसर को मारने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण कारण है।

कुछ अनुवांशिक उत्परिवर्तन आपके बच्चों को पारित किया जा सकता है। कोलन कैंसर का उत्तराधिकारी होना या पकड़ना असंभव है, लेकिन जीन का उत्तराधिकारी संभव है जिससे कैंसर बढ़ने में मदद मिलती है। अपने परिवार के चिकित्सा इतिहास की जांच करें और निम्न में से किसी भी आनुवंशिक सिंड्रोम की तलाश करें जो कोलन कैंसर का कारण बन सकती है, सबसे कम से कम आम:

• पारिवारिक एडेनोमैटस पॉलीपोसिस (एफएपी)
• वंशानुगत गैर-पॉलीपोसिस कोलोरेक्टल कैंसर (एचएनपीसीसी) या लिंच सिंड्रोम
• किशोर पॉलीपोसिस सिंड्रोम (जेपीएस)
• Peutz Jeghers सिंड्रोम (पीजेएस)
• MYH- एसोसिएटेड पॉलीपोसिस (एमएपी)
• गार्डनर सिंड्रोम
• टर्कोट सिंड्रोम

आनुवंशिक परीक्षण

अगर आपके तत्काल परिवार में कोई व्यक्ति (माता-पिता या भाई जैसे पहले-डिग्री रिश्तेदार) को कोलोरेक्टल कैंसर से निदान किया गया है, आनुवांशिक परीक्षण से आपके परिवार को फायदा हो सकता है।

कैंसर वाला व्यक्ति आनुवंशिक परीक्षण का विकल्प चुन सकता है, जो दिखाएगा कि जीन उत्परिवर्तन कैंसर के बढ़ने में मदद के लिए जिम्मेदार था या नहीं। यदि जीन परीक्षण सकारात्मक है, जिसका अर्थ है कि एक जीन उत्परिवर्तन है जो कोलन कैंसर का कारण बनने में मदद करता है, परिवार के सदस्यों को यह देखने के लिए परीक्षण किया जा सकता है कि क्या उनके विशिष्ट रक्त में उसके रक्त में मौजूद है या नहीं।

हालांकि, अनुवांशिक परीक्षण मूर्खतापूर्ण नहीं है। एफएपी के निदान 15 से 30 प्रतिशत लोगों के बीच उस व्यक्ति को इससे पहले बीमारी का कोई पारिवारिक इतिहास नहीं था। यदि आप या एक प्रियजन आनुवांशिक परीक्षण पर विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह आपको एक अनुवांशिक परामर्शदाता के रूप में संदर्भित कर सकता है, जो आपके जीन परीक्षण के परिणामों और अर्थ की व्याख्या करने में आपकी सहायता करने के लिए अत्यधिक प्रशिक्षित है।

स्क्रीनिंग और उपचार

यदि कोलोरेक्टल कैंसर या जीन उत्परिवर्तन का पारिवारिक इतिहास है, तो परिवार के सदस्य डॉक्टर के साथ प्रारंभिक स्क्रीनिंग परीक्षाओं पर चर्चा कर सकते हैं। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर राष्ट्रीय सिफारिशों से पहले स्क्रीनिंग करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, जो वर्तमान में 50 वर्ष से शुरू होता है। इसी तरह, यदि आपके बच्चे के पास पहले सूचीबद्ध एक जेनेटिक सिंड्रोम है, जैसे कि एफएपी, उसे कैंसर से अपने कोलन को बचाने के लिए अधिक आक्रामक स्क्रीनिंग और उपचार की आवश्यकता होगी। कॉलोनोस्कोपी 10 साल की उम्र में शुरू हो सकती है, और एफएपी वाले कई बच्चों को देर से किशोरों द्वारा एक कॉलेक्टोमी (पूर्ण आंत्र हटाने की सर्जरी) होती है।

अपने बच्चे को बेहतर भोजन विकल्प बनाने में मदद करें

आपका बच्चा आपके उदाहरणों से उसकी खाने की आदतें मॉडल करता है। यहां तक ​​कि यदि आपका बच्चा किशोरावस्था में है, तब भी उसकी खाने की आदतों में कोई फर्क नहीं पड़ता है।

आहार और आपके बच्चे के कैंसर के खतरे के बारे में कुछ तथ्य:

• कोलन कैंसर लाल मांस, वसा और शराब में समृद्ध आहार से जुड़ा हुआ है
• मोटे बच्चे आमतौर पर मोटे वयस्क होने के लिए बढ़ सकते हैं - मोटापा कैंसर के लिए एक जोखिम कारक है

सबसे अच्छा, माता-पिता बच्चों को सिखाते हैं कि कैसे ठोस भोजन के पहले काटने से स्वस्थ खाना चाहिए। यद्यपि आपको उन स्वस्थ खाद्य पदार्थों को अपने बच्चे की प्लेट पर छह गुना तक रखना पड़ सकता है, इससे पहले कि वह वास्तव में काट लेंगे, दृढ़ता का भुगतान होगा। छोटे बच्चों को सिखाने के लिए बेहतर भोजन विकल्प कैसे बनाएं:

• अपने बच्चे को ताजा उपज के विभिन्न रंगों, बनावटों और स्वादों के बारे में स्टोर और शिक्षण में ले जाना

• प्रत्येक बच्चे के साथ अपने बच्चे की प्लेट पर कम से कम दो ताजा सब्जियां रखें
• प्रति सप्ताह बार की संख्या को कम करना जिससे आपका परिवार खा जाता है - खासकर फास्ट फूड प्रतिष्ठानों में
• अपने बच्चे को प्लेट पर ताजा फल और सब्जियों के साथ खेलने देना - अनार के बीज को पॉप करना या नारंगी छील से स्माइली चेहरे बनाना मजेदार है

यदि आपके बच्चे शुरुआती या देर से किशोर वर्ष में हैं, तो पोषण संबंधी शिक्षा एक और गंभीर दृष्टिकोण ले सकती है जिसमें निम्न शामिल हैं:

• भोजन तैयार करने में आपकी मदद करने के लिए अपने किशोरों को प्रोत्साहित करना - किशोर ताजा सब्जियों, फलों और अनाज के बनावट और अरोमा का भी आनंद ले सकते हैं
• अपने शरीर में अच्छे और बुरे भोजन विकल्पों के प्रभावों के बारे में अपने किशोरों को सिखाने का हर मौका लें
• स्वस्थ विकल्पों के साथ अपनी प्लेट भरने, अपने किशोरों के लिए एक आदर्श मॉडल के रूप में कार्य करना जारी रखें
• शैक्षिक उपकरण का प्रयोग करें जो आपके किशोर मल्टीमीडिया समेत पहचान सकते हैं
• अपने किशोरों को अपने परिवार के इतिहास के बारे में सिखाएं ताकि वह आगे बढ़ने के अपने वकालत के लिए वकालत करने के महत्व को समझ सके

व्यायाम का महत्व

युवा और किशोर दोनों पीढ़ी का हिस्सा हैं जो जेनरेशन जेड या नेट जेनरेशन के रूप में जाना जाता है। ये युवा बुद्धिमान, मल्टीमीडिया दिमागी बच्चे और बहु-कार्यशील प्रतिभाशाली हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे - किशोर या विद्यालय की उम्र में मदद करें - शारीरिक व्यायाम के महत्व को जानें। रोजाना व्यायाम न केवल कोलन कैंसर के विकास के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है, बल्कि कई अन्य पुरानी बीमारियां भी हैं। यह आपके बच्चे की कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस, सहनशक्ति में सुधार करेगा, और रात में उसे बेहतर नींद में भी मदद कर सकता है।

नेट जेनरेशन के प्रौद्योगिकी के प्यार से लड़ें मत - इसे गले लगाओ। यदि आपको अपने किशोरों को सोफे से बाहर करने में कठिनाई हो रही है, तो उन्हें अधिक लोकप्रिय गति-आधारित गेम परामर्शों में से एक का उपयोग करके अभ्यास करने पर विचार करें, जिनमें से कई नृत्य गेम, व्यायाम खेल और यहां तक ​​कि खेल के खेल भी हैं जो आपके बच्चे को उठते हैं और चले जाओ। छोटे बच्चों को व्यायाम के लिए राष्ट्रपति की मान्यता अर्जित करने से रोमांच मिलेगा। अपने बेटे या बेटी को राष्ट्रपति सक्रिय जीवनशैली पुरस्कार (पीएएलए) कमाने में मदद करना शुरू करने का एक शानदार तरीका है।

_{सूत्रों का कहना है:}

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