रिबकेज की असामान्य ओवरयूज चोट
निचले हिस्सों में अधिकतर उपयोग की जाने वाली हड्डी की चोटें होती हैं। कई एथलीटों ने तनाव फ्रैक्चर के बारे में सुना है, लेकिन अक्सर वे पैर, पैर या कूल्हे में होते हैं। हाइटर और सैन्य भर्ती में मेटाटार्सल तनाव फ्रैक्चर आम हैं, टिबिया तनाव फ्रैक्चर दूरी एथलीटों और नर्तकियों में होते हैं, और हिप तनाव फ्रैक्चर लंबी दूरी के धावकों के साथ हो सकता है।
ऊपरी चरम तनाव फ्रैक्चर, अधिकतर असामान्य हैं, जिनमें पसलियों के पिंजरे में तनाव की चोट भी शामिल है।
रिब तनाव फ्रैक्चर सभी प्रकार के एथलीटों में होते हैं लेकिन रोइंग (चालक दल), बेसबॉल, बैकपैकिंग, नृत्य और विंडसर्फिंग सहित कुछ खेलों और गतिविधियों के साथ अधिक आम पाए जाते हैं। तनाव फ्रैक्चर तब होता है जब हड्डी किसी विशेष गतिविधि के संचित तनाव का सामना नहीं कर सकती है। तीव्र फ्रैक्चर के विपरीत जहां उच्च ऊर्जा की चोट हड्डी को विफल करने का कारण बनती है, एक तनाव फ्रैक्चर हड्डी को नुकसान पहुंचाने के कारण दोहराव वाली कम ऊर्जा की चोट का परिणाम होता है।
एक रिब तनाव फ्रैक्चर के लक्षण
रिब तनाव फ्रैक्चर का निदान करना मुश्किल हो सकता है, और अक्सर दर्द के सटीक कारण को निर्धारित करने में समय लगता है। एक पसली तनाव फ्रैक्चर का सबसे आम लक्षण धीरे-धीरे चोट पर सीधे दर्द बढ़ रहा है। एथलीटों में आम तौर पर दर्द होता है जो फोकल होता है (व्यापक नहीं) और दर्द के व्यापक लक्षण आमतौर पर अन्य स्थितियों से जुड़े होते हैं।
दर्द, गहरी सांस लेने (फुफ्फुसीय दर्द) या खांसी के साथ दर्द खराब हो सकता है।
एक रिब तनाव फ्रैक्चर का निदान एक नियमित एक्स-रे के साथ पुष्टि करना मुश्किल हो सकता है। तनाव फ्रैक्चर वाले मरीजों में एक्स-रे अक्सर सामान्य होते हैं, और यहां तक कि अधिक गंभीर रिब फ्रैक्चर में, एक्स-रे अक्सर चोट नहीं दिखाते हैं। इसलिए, निदान की पुष्टि के लिए अन्य परीक्षण किए जा सकते हैं।
अक्सर किए गए दो परीक्षण हड्डी स्कैन या एमआरआई होते हैं । एक हड्डी स्कैन का लाभ यह है कि वे आसानी से प्रदर्शन और व्याख्या की जाती हैं। एमआरआई प्रदर्शन करना अधिक कठिन हो सकता है, लेकिन वे नरम ऊतकों की सूजन सहित दर्द के अन्य कारण दिखा सकते हैं।
रिब तनाव फ्रैक्चर को अन्य पसलियों की स्थिति में भ्रमित किया जा सकता है। एक तनाव फ्रैक्चर के अलावा, एथलीटों में पसलियों के दर्द के दो सबसे आम कारण, इंटरकोस्टल मांसपेशियों के कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस और मांसपेशी उपभेद हैं। इनमें से किसी भी परिस्थिति का प्रारंभिक उपचार वही है, जिससे पसलियों को आराम और चोट लगने की इजाजत मिलती है। चूंकि एथलीट गतिविधि में वापस आते हैं, आवर्ती रिब दर्द एक इमेजिंग पर विचार करने का एक कारण हो सकता है यह निर्धारित करने के लिए कि क्या तनाव फ्रैक्चर मौजूद हो सकता है।
रिब तनाव फ्रैक्चर का उपचार
कई एथलीटों की निराशा के लिए, अक्सर रिब तनाव फ्रैक्चर के इलाज के लिए किया जा सकता है। पसलियों को ठीक करने के लिए समय देना, और परिश्रम से परहेज करना, हड्डी को ठीक करने की अनुमति देगा, और चोट पूरी तरह से ठीक हो जाएगी। पर्याप्त उपचार होने से पहले, जल्द से जल्द चोट से वापस आने की कोशिश कर, दर्द के लंबे लक्षणों का कारण बन सकता है।
प्रत्येक एथलीट जानना चाहता है कि चोट को ठीक करने में कितना समय लगेगा। दुर्भाग्यवश, निश्चित रूप से यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि चोट पूरी तरह से ठीक हो जाएगी, लेकिन अधिकांश रिब तनाव फ्रैक्चर 3 महीने के भीतर ठीक हो जाएंगे, हालांकि कुछ में 6 महीने लग सकते हैं, या यहां तक कि अगर एथलीट पसलियों को पर्याप्त आराम से अनुमति नहीं देते हैं ।
अक्सर एथलीट अन्य एथलेटिक गतिविधियों को अपने उपचार तनाव फ्रैक्चर को बढ़ाए बिना कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक रोवर दर्द के बिना पंक्ति में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन वे साइक्लिंग या तैराकी जैसे फिटनेस को बनाए रखने के लिए अन्य गतिविधियों को करने में सक्षम हो सकते हैं।
से एक शब्द
रिब तनाव फ्रैक्चर अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक चोटें हैं और इलाज करना मुश्किल हो सकता है। उपचार अक्सर लक्षणों के पूर्ण समाधान के लिए कई महीने लगते हैं, और कई एथलीट खेल वापस आने के लिए संघर्ष करते हैं। खेल में लौटने के सबसे चुनौतीपूर्ण पहलुओं में से एक चोट की पुनरावृत्ति के बारे में चिंतित होने का मनोवैज्ञानिक घटक है।
सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब एथलीट खेल से दूर चले जाते हैं, और उपचार प्रक्रिया को शॉर्टकट करने की कोशिश नहीं करते हैं। एक बार लक्षण पूरी तरह से हल हो जाते हैं, और फिर बाकी की अवधि हो जाती है, तो एथलीट खेल पर वापस आने पर विचार कर सकते हैं।
सूत्रों का कहना है:
मिलर टीएल, हैरिस जेडी, कैडिंग सीसी। "पसलियों और ऊपरी हिस्सों के तनाव फ्रैक्चर: कारण, मूल्यांकन और प्रबंधन" खेल मेड। 2013 अगस्त; 43 (8): 665-74।