दर्द और जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव
अगस्त 2015 में प्रकाशित एक छोटे पुर्तगाली अध्ययन में फाइब्रोमाल्जिया के साथ महिलाओं में प्रोटीन सेवन और दर्द की सीमा के बीच संबंध पाए गए। यह भी सुझाव दिया गया कि विटामिन ई का जीवन की गुणवत्ता पर असर हो सकता है। इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं ने पाया कि फाइब्रोमाल्जिया प्रतिभागियों ने नियंत्रण समूह में स्वस्थ महिलाओं की तुलना में कम भोजन और निम्न गुणवत्ता वाले भोजन खाए।
दर्द और प्रोटीन
शोधकर्ताओं का कहना है कि आहार में प्रोटीन का प्रतिशत दर्द थ्रेसहोल्ड के साथ सकारात्मक संबंध था, जिसका अर्थ है कि अधिक प्रोटीन खाने वाले विषयों में उच्च दर्द था।
दर्द की सीमा वह बिंदु है जिस पर सनसनी दर्दनाक हो जाती है, और कम थ्रेसहोल्ड फाइब्रोमाल्जिया से जुड़ा होता है। यही कारण है कि हल्के दबाव या मध्यम तापमान हमें परेशान कर सकते हैं जब वे अन्य लोगों के लिए कोई समस्या नहीं हैं।
( दर्द की सीमा को दर्द सहनशीलता से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए , जो शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से टूटने से पहले आप जिस दर्द का सामना कर सकते हैं वह दर्द है।)
जीवन की गुणवत्ता और विटामिन ई
शोधकर्ताओं के मुताबिक, फाइब्रोमाल्जिया वाली महिलाओं ने कम विटामिन ई खाया था, फाइब्रोमाल्जिया इंपैक्ट प्रश्नावली पर उच्च स्कोर था, जो बीमारी की गंभीरता का आकलन करने के लिए एक मानक शोध माप उपकरण है। एक उच्च स्कोर इंगित करता है कि इस स्थिति की आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता पर अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अमूर्त यह नहीं बताता कि यह क्यों हो सकता है। हालांकि, अन्य शोध से पता चलता है कि विटामिन ई की एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई फाइब्रोमाल्जिया वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकती है।
कम भोजन, कम गुणवत्ता वाले भोजन
अध्ययन में यह भी पाया गया कि फाइब्रोमाल्जिया प्रतिभागियों ने स्वस्थ नियंत्रण के साथ-साथ निम्न गुणवत्ता वाले भोजन की तुलना में कम कैलोरी खा ली।
फिर, "क्यों" संबोधित नहीं किया गया था। हालांकि, मेरे अपने अनुभव में, फाइब्रोमाल्जिया होने से निश्चित रूप से मुझे स्वस्थ भोजन बनाने के बजाय सुविधा भोजन की तलाश करनी पड़ सकती है। आय का बीमारी से संबंधित नुकसान भी एक बेहतर आहार के लिए बाधा हो सकता है।
जब कम समग्र खाने की बात आती है, तो यह हो सकता है कि अधिक आसन्न जीवनशैली को कम कैलोरी की आवश्यकता हो या प्रतिभागियों को नियमित रूप से भोजन करने के लिए बहुत थकान हो या बहुत अधिक दर्द हो।
अर्थशास्त्र यहां भी एक भूमिका निभा सकता है।
टेक-अवे क्या है?
तो हमें इस अध्ययन से क्या लेना चाहिए? इससे पहले कि हम यह सुनिश्चित कर सकें कि यह सटीक है, यह छोटा है और पुष्टि की आवश्यकता है। हालांकि, क्योंकि प्रोटीन और विटामिन ई उचित स्तर पर हैं - आपके लिए अच्छा है, यह देखने के लायक हो सकता है कि वे एक समय में (एक समय में) यह देखने के लिए कि क्या वे आपको बेहतर महसूस करते हैं।
साथ ही, यह एक अच्छा अनुस्मारक है कि हम खाने के साथ-साथ हमें भी नहीं खा सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए एक चुनौती है, लेकिन यह घर में स्वस्थ भोजन रखने के प्रयास के लायक हो सकता है।
> स्रोत:
> Altindag ओ, सेलिक एच रेडॉक्स रिपोर्ट: मुक्त कट्टरपंथी अनुसंधान में संचार। 2006; 11 (3): 131-5। फाइब्रोमाल्जिया के रोगियों में कुल एंटीऑक्सीडेंट क्षमता और दर्द की गंभीरता।
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