एजिंग के फ्री रेडिकल थ्योरी

रिसर्च कहते हैं कि यहां क्या है

क्या आप जानते हैं कि फ्री रेडिकल क्या हैं? आपने सुना होगा कि वे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और आपके शरीर पर वृद्धावस्था प्रभाव डाल सकते हैं। लेकिन क्या यह सच है? उम्र बढ़ने के मुक्त कट्टरपंथी सिद्धांत के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए और सबसे हालिया शोध के बारे में क्या कहना है कि यह वैध है या नहीं।

फ्री रेडिकल क्या हैं?

फ्री रेडिकल सामान्य सेल फ़ंक्शन का उपज है।

जब कोशिकाएं ऊर्जा पैदा करती हैं, तो वे अस्थिर ऑक्सीजन अणु भी उत्पन्न करते हैं। इन अणुओं, जिन्हें फ्री रेडिकल कहा जाता है, में एक मुक्त इलेक्ट्रॉन होता है, जो अणु को अत्यधिक अस्थिर बनाता है। शरीर में अन्य अणुओं के लिए नि: शुल्क रेडिकल बॉन्ड, जिससे प्रोटीन और अन्य आवश्यक अणुओं को काम नहीं करना चाहिए।

इस प्राकृतिक प्रक्रिया के माध्यम से नि: शुल्क रेडिकल का गठन किया जा सकता है, लेकिन वे आहार, तनाव, धूम्रपान, शराब, व्यायाम, सूजन दवाओं, सूर्य या वायु प्रदूषण के संपर्क में भी हो सकते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट क्या हैं?

एंटीऑक्सीडेंट पौधों में पाए जाने वाले पदार्थ होते हैं जो स्पंज जैसे मुक्त कणों को सूखते हैं और माना जाता है कि मुक्त कट्टरपंथी क्षति को कम करने के लिए माना जाता है यदि आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट उपलब्ध हैं, तो यह मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान को कम कर सकता है। कुछ सबूत हैं कि हम वास्तविक पौधों और अन्य खाद्य पदार्थों को खाने से केवल पूर्ण एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्राप्त कर सकते हैं। पूरक प्रभावी नहीं लगते हैं।

फ्री रैडिकल और एजिंग

वृद्धावस्था का नि: शुल्क कट्टरपंथी सिद्धांत दावा करता है कि हमारे शरीर की आयु के रूप में होने वाले कई परिवर्तन मुक्त कणों के कारण होते हैं। डीएनए को नुकसान , प्रोटीन क्रॉस-लिंकिंग और अन्य परिवर्तनों को मुक्त कणों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। समय के साथ, यह नुकसान जमा होता है और हमें बुढ़ापे का अनुभव करने का कारण बनता है।

इस दावे का समर्थन करने के लिए कुछ सबूत हैं। अध्ययनों से पता चला है कि चूहों और अन्य जानवरों के आहार में एंटीऑक्सीडेंट की संख्या में वृद्धि उम्र बढ़ने के प्रभाव को धीमा कर सकती है। यह सिद्धांत उम्र बढ़ने के दौरान होने वाले सभी परिवर्तनों को पूरी तरह से समझा नहीं देता है और यह संभावना है कि मुक्त कणों उम्र बढ़ने समीकरण का केवल एक हिस्सा हैं।

वास्तव में, हाल के शोध से पता चलता है कि मुक्त कणों को वास्तव में कुछ मामलों में शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है और जो कि आपके द्वारा भोजन के माध्यम से अधिक एंटीऑक्सीडेंट का उपभोग करने के विपरीत विपरीत प्रभाव पड़ता है। एक अध्ययन में (कीड़े में) जिन्हें अधिक मुक्त कणों के रूप में बनाया गया था या मुक्त कणों के साथ इलाज किया गया था, अन्य कीड़े से अधिक समय तक जीवित रहे। यह स्पष्ट नहीं है कि ये निष्कर्ष मनुष्यों में ले जाएंगे, लेकिन शोध उम्र बढ़ने के मुक्त कट्टरपंथी सिद्धांत के सम्मेलनों पर सवाल उठाना शुरू कर रहा है।

टेकवे

निष्कर्षों के बावजूद, स्वस्थ आहार खाने, धूम्रपान न करने, शराब का सेवन सीमित करने, व्यायाम करने और वायु प्रदूषण से बचने और सूर्य के प्रत्यक्ष संपर्क से बचने का एक अच्छा विचार है। इन उपायों को सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन मुक्त कणों के उत्पादन को भी धीमा कर सकता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{डिस्कवरी चैनल। (2013, 11 फरवरी)। नि: शुल्क रेडिकल वास्तव में उम्र बढ़ने का कारण बनें? 11 मार्च, 2016 को पुनःप्राप्त।}

_{हावर्ड, डी। (एनडी)। एक फ्री रेडिकल क्या है? इंटरनेशनल डर्मल इंस्टीट्यूट से 11 मार्च, 2016 को पुनःप्राप्त।}