ऐसा नहीं हो सकता है कि आपकी मां ने आपको बताया, लेकिन रीढ़ की हड्डी सीधे नहीं है।
इसकी स्थिति के कारण, रीढ़ की हड्डी को संरचनाओं से दबाव, वजन और बल लेना पड़ता है, तुलनात्मक रूप से, भारी और थोक होता है। एक उदाहरण है आपकी श्रोणि, जो एक बड़ी हड्डी है जिसमें रीढ़ की हड्डी होती है।
और जैसे कि यह नौकरी के हिस्से के रूप में पर्याप्त चुनौतीपूर्ण नहीं था, रीढ़ की हड्डी को आपके पूरे शरीर को स्थिरता और आंदोलन दोनों में संतुलित रखने में मदद करनी चाहिए।
इन्हें रीढ़ की हड्डी से नियंत्रित और समायोजित किया जाता है।
आपकी रीढ़ की हड्डी रीढ़ की हड्डी है
रीढ़ की हड्डी स्तंभ 33 कशेरुकाओं से बना है। अधिकांश कॉलम पर बैठता है, और इसलिए "पवित्र आधार" द्वारा समर्थित है।
पवित्र आधार sacrum हड्डी की शीर्ष सतह है, जो पीठ में आपकी दो हिप हड्डियों के बीच एक त्रिभुज हड्डी है। Sacrum हड्डी स्वाभाविक रूप से थोड़ा आगे कोण, रीढ़ की हड्डी के लिए मंच की स्थापना।
Sacrum हड्डी के नीचे आपकी कोक्सीक्स हड्डी , उर्फ टेलबोन है।
और जब आप रीढ़ की हड्डी के कॉलम को रीढ़ की हड्डी के रूप में सोच सकते हैं, असल में, यह आपके शरीर के बीच में स्थित है - अपने खोपड़ी के केंद्र से अपने ट्रंक के माध्यम से अपने पवित्र आधार पर फैला हुआ है। (जैसा कि संक्षेप में ऊपर चर्चा की गई है, आप इसे दूसरी तरफ भी समझ सकते हैं - यानी रीढ़ की हड्डी के माध्यम से आपके खोपड़ी तक ट्रंक के माध्यम से फैला हुआ रीढ़ की हड्डी।)
रीढ़ की हड्डी में रीढ़ की हड्डी होती है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक प्रमुख संरचना है।
रीढ़ की हड्डी रीढ़ की हड्डियों (जिसे कशेरुका के रूप में भी जाना जाता है) के ढेर के केंद्र में एक खोखले के माध्यम से चलाता है जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को बनाते हैं।
रीढ़ की हड्डी की एक सीधी स्थिति - जब आप बैठते हैं या खड़े हो जाते हैं - तकनीकी रूप से "मुद्रा" और / या "स्थैतिक रीढ़" कहा जाता है। यह इस सीधा "मुद्रा" से है कि एनाटॉमिस्ट माप बनाते हैं और आपके संरेखण के बारे में सामान्य और स्वस्थ होने का निर्धारण करने के लिए संदर्भ बनाते हैं, और काम की क्या ज़रूरत है।
रीढ़ की हड्डी में वक्र
रीढ़ को निम्नलिखित क्षेत्रों में बांटा गया है:
- गर्भाशय ग्रीवा (गर्दन), जो 7 कशेरुकाओं से बना है,
- थोरैसिक (मध्य और ऊपरी पीठ), 12 कशेरुकाओं से बना है
- लम्बर (कम पीठ), 5 (और कुछ लोगों में, 6) कशेरुका से बना है
- पवित्र (sacrum हड्डी, जो 5 हड्डियों से बना 1 हड्डी विकासशील रूप से एक साथ जुड़ा हुआ है)
- कोक्सीक्स (टेलबोन, 4 फ़्यूज्ड हड्डियों से बना है।)
रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के ये क्षेत्र आपके रीढ़ की हड्डी के अनुरूप होते हैं। आम तौर पर, केवल गर्भाशय ग्रीवा, थोरैसिक और कंबल वक्रों को किसी भी हद तक बात की जाती है, खासकर जब डॉक्टरों और शारीरिक चिकित्सकों द्वारा संचार गैर-चिकित्सा लोगों को दिया जाता है। गर्भाशय ग्रीवा, थोरैसिक और कंबल के लिए रीढ़ की हड्डी के बारे में बात सीमित करना मीडिया में भी एक आम प्रथा है।
पूरी तरह से लिया जाता है, जब आप शरीर से तरफ देखते हैं तो वयस्क रीढ़ की हड्डी में वक्र एक "एस" आकार बनाते हैं। साइड व्यू से, कुछ वक्र आपके शरीर के सामने की ओर आगे बढ़ते हैं और अन्य पिछड़े जाते हैं। वक्र से वक्र तक प्रत्येक वक्र (यानी आगे या पीछे) की दिशा; यह विकल्प आपको शरीर की मुद्रा को बनाए रखने में मदद करता है और साथ ही साथ आपके संतुलन में चुनौतियों का सामना करता है।
वक्र के नाम
वास्तव में, वक्र को उस दिशा के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है जिसमें वे पूरे रीढ़ (शरीर) को तरफ देखते हुए जाते हैं।
शब्द जो गर्दन और कम बैक वक्र का वर्णन करता है वह प्रभुत्व है। थोरैसिक और पवित्र घटता के लिए शब्द काइफोसिस है। (आपने संभवतः एक मुद्रा समस्या के रूप में कैफोसिस के बारे में सुना है। लेकिन हकीकत में, कैफोसिस एक प्रकार के वक्र के लिए सामान्य नाम है, और जब इसमें बहुत अधिक होता है, चाहे वह विशिष्ट क्षेत्र चाहे जहां स्थित हो, शब्द बन जाता है एक समस्या या चिकित्सा निदान के लिए एक लेबल। शब्द प्रभुत्व का प्रयोग उसी तरह किया जाता है।
प्राथमिक वक्र को बुलाया जाता है, जब आप पैदा होते हैं तो केवल काइफोटिक वक्र (थोरैसिक और पवित्र) मौजूद होते हैं, साथ में एक बड़ा सी आकार बनाते हैं। दूसरों को विकसित होता है क्योंकि आप अपने सिर (गर्भाशय ग्रीवा वक्र) को उठाने की क्षमता प्राप्त करते हैं और चलने के लिए सीखते हैं (कंबल वक्र।) इन्हें द्वितीयक वक्र माना जाता है क्योंकि आप पैदा होने के बाद उन्हें विकसित करते हैं।
संक्रमण
रीढ़ की हड्डी के बीच संक्रमण क्षेत्रों को जंक्शन कहा जाता है। उदाहरण के लिए, सर्विकोथोरैसिक जंक्शन आपके 7 वें (और अंतिम) गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका और आपके पहले थोरैसिक कशेरुका के बीच का क्षेत्र है। थोरोकोलंबार जंक्शन थोरैसिक रीढ़ और आपके कंबल रीढ़ के बीच संक्रमण का क्षेत्र है। चूंकि जंक्शनों में एक वक्र और अगले के बीच दिशा में परिवर्तन शामिल होता है, इसलिए वे कभी-कभी पहनने और फाड़ने और अन्य प्रकार की चोटों के लिए अधिक असुरक्षित होते हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, रीढ़ की हड्डी आवश्यक और जटिल हैं। इस कारण से, सीधा रीढ़ की कोशिश नहीं करना सबसे अच्छा है, बल्कि अपने शरीर के सभी जोड़ों के माध्यम से संतुलन विकसित करने के तरीकों की तलाश करें। यह संभवतः आपके रीढ़ की हड्डी को अच्छी मुद्रा और दर्द रहित पीठ के लिए सर्वोत्तम स्थिति मानने में मदद करेगा।
> स्रोत:
> कैलिट, आर लो बैक पेन सिंड्रोम। 5 वां संस्करण दर्द श्रृंखला एफए डेविस। फिलाडेल्फिया।
> वांग वीवाई 1, चौ डी डी सर्विकोथोरैसिक जंक्शन। न्यूरोसबर्ग क्लिन एन एम। अप्रैल 2007