हम सभी जानते हैं कि फ्रेंच फ्राइज़ और तला हुआ चिकन जैसे चिकना तला हुआ भोजन बिल्कुल स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ नहीं हैं। और यदि आप तोड़ रहे हैं, तो आप अपने आहार पर एक अच्छी तरह से देख सकते हैं।
लेकिन मुँहासे के विकास में आहार वास्तव में कितनी भूमिका निभाता है? यदि आप सभी तला हुआ भोजन काटते हैं, तो क्या आपकी त्वचा साफ़ हो जाएगी?
फ्राइड फूड मुँहासे का कारण नहीं है
यद्यपि आपकी मां आपको चिकना तला हुआ भोजन से दूर रहने के लिए कह सकती है यदि आप स्पष्ट त्वचा चाहते हैं, तो सच्चाई तला हुआ भोजन मुँहासे नहीं पैदा करता है।
यह सलाह अक्सर किशोरों को दी जाती है, शायद इसलिए कि कई किशोरों के पास आहार का सबसे स्वस्थ नहीं होता है। लेकिन यहां तक कि मुँहासे वाले वयस्कों को तला हुआ भोजन खाने के खिलाफ चेतावनी दी जाती है।
फ्राइड खाद्य पदार्थ, जबकि वास्तव में आपके लिए यह सब अच्छा नहीं है, आप इसे तोड़ने नहीं कर रहे हैं। यदि आपको मुँहासे है, तो सभी तला हुआ मोर्सल्स काटने से आपकी त्वचा स्पष्ट हो जाएगी। एक अन्यथा स्पष्ट-चमकीला व्यक्ति जो कुछ भी खाता है उसे तलना कर सकता है, और यह उन्हें मुँहासे विकसित नहीं करेगा ( उच्च कोलेस्ट्रॉल शायद, लेकिन मुँहासे नहीं)।
ग्रीसी फूड खाने से आपकी त्वचा ज्यादा तेल नहीं बनती है
लेकिन चिकनाई नहीं है, तेल खाना चिकना तेल त्वचा का कारण बनता है? नहीं। यह सिर्फ एक और मिथक है।
हमारे आहार में वसा के पास हमारे त्वचा पर विकसित तेल के साथ कुछ लेना देना नहीं है।
तेल की त्वचा अति सक्रिय स्नेहक ग्रंथियों के कारण होती है , न कि आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से। कुछ लोगों के स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक तेल त्वचा होती है।
लगभग सभी किशोरों में तेल की त्वचा होती है, और ऐसा इसलिए नहीं होता क्योंकि वे आलू के चिप्स और फ्रेंच फ्राइज़ चाहते हैं।
युवावस्था के दौरान उन तेल ग्रंथियों अचानक अचानक चमकते हैं, चमकदार नाक और माथे और छिद्रण छिद्र बनाते हैं। यह उन छिद्रित छिद्र हैं जो जैतून पैदा कर रहे हैं, तेल के खाद्य पदार्थ नहीं।
बेशक, अधिकांश पोषण विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आप खाने वाले फैटी, तला हुआ भोजन की मात्रा सीमित कर सकते हैं। लेकिन जबकि तला हुआ चिकन, पेपरोनी पिज्जा, और अन्य चिकनाई खाद्य पदार्थ आवश्यक रूप से स्वस्थ किराया नहीं होते हैं, वे मुर्गियों और तेल की त्वचा का कारण नहीं बनते हैं।
मुँहासे आपके आहार के लिए अप्रासंगिक अन्य कारकों के कारण होता है
आपके आहार के मुकाबले मुँहासे और जेनेटिक्स के साथ मुँहासे ज्यादा है।
अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं त्वचा के छिद्रों को ढकती हैं, जो एक कॉमेडोन नामक अवरोध पैदा करती हैं। जब मुँहासे पैदा करने वाले जीवाणु आक्रमण करते हैं, तो एक सूजन मुर्गी विकसित होती है। यह सब आपके आहार से स्वतंत्र रूप से होता है।
हार्मोन भी आपकी त्वचा के तेल की मात्रा में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। हार्मोन, विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन, आपकी त्वचा के तेल ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं जिससे उन्हें अधिक तेल पंप कर दिया जाता है। यही कारण है कि दोनों लिंगों के लिए युवाओं के दौरान मुंहासे और महिलाओं के मासिक धर्म से ठीक पहले मुँहासा अधिक आम है।
मुँहासे वाले लोग इसे विकसित करने के लिए आनुवंशिक रूप से पूर्वनिर्धारित हैं। तो अगर आपके माता-पिता को मुँहासे हो, तो आपकी त्वचा इन हार्मोनल उतार चढ़ाव और मुँहासे विकसित करने के प्रति संवेदनशील होने की अधिक संभावना है।
मुँहासे के लिए उपचार
सभी तला हुआ भोजन पर प्रतिबंध लगाने के बजाय, एक सिद्ध मुँहासे उपचार का उपयोग करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करें।
सबसे अच्छा ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार विकल्पों में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड होता है । लेकिन अगर ओटीसी उत्पाद काम नहीं करते हैं, या यदि आपका मुँहासे काफी व्यापक या सूजन है, तो नुस्खे मुँहासे दवाएं आपकी सबसे अच्छी शर्त होगी। उनका प्रयोग करें और आप स्पष्ट त्वचा प्राप्त कर सकते हैं, और फिर भी थोड़ी देर में दादी के तला हुआ चिकन का आनंद लें।