विटामिन डी की कमी क्यों आपके एमएस को जोखिम में डाल सकती है

विटामिन डी को "सनशाइन विटामिन" के रूप में जाना जाता है क्योंकि सूर्य के पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर हमारा शरीर इसे बनाता है। जबकि विटामिन डी की कमी ऐतिहासिक रूप से खराब हड्डी के स्वास्थ्य से जुड़ी हुई है, अब विटामिन डी की कमी कई स्क्लेरोसिस सहित कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में भूमिका निभाती है।

विटामिन डी और एकाधिक स्क्लेरोसिस

शायद आपने शोध सुना है कि कम विटामिन डी के स्तर एमएस के विकास के व्यक्ति के जोखिम में वृद्धि कर सकते हैं।

यह कनेक्शन कई वैज्ञानिक अध्ययनों से उत्पन्न हुआ, जो पाया कि जिन लोगों ने उत्तरी क्षेत्रों में रहने वाले लोगों की तरह सूरज की रोशनी का जोखिम सीमित किया है, वे एमएस प्राप्त करने के लिए अधिक प्रवण हैं।

एमएस के विकास से जुड़े विटामिन डी के अलावा, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक व्यक्ति का विटामिन डी स्तर एक बार निदान होने पर एमएस रोग की गतिविधि को भी प्रभावित कर सकता है, जैसे कि वे कितनी बार रुक जाते हैं और वे कैसे अक्षम होते हैं। इस सिद्धांत का समर्थन करना यह तथ्य है कि एमएस वसंत ऋतु में होता है जब विटामिन डी का स्तर सबसे कम होता है (दुकानों को सर्दियों से समाप्त कर दिया जाता है)।

एमएस में विटामिन डी की भूमिका को आगे बढ़ाने के लिए, वैज्ञानिकों ने पाया है कि हमारे शरीर में विटामिन डी जीन एमएस से जुड़ी जीन और हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली में शामिल अन्य जीन के पास स्थित है।

इसके अलावा, जानवरों में हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी माइलिन शीथ की मरम्मत में एक भूमिका निभा सकता है।

इस अध्ययन में, विटामिन डी रिसेप्टर को कोशिकाओं को विनियमित करने में शामिल प्रोटीन के साथ युग्मित करने के लिए खोजा गया था जो मायेलिन (इन कोशिकाओं को ओलिगोडेन्ड्रोसाइट्स कहा जाता है) बनाते हैं।

निचली पंक्ति यह है कि अध्ययन ने सुझाव दिया कि विटामिन डी माइलिन की बहाली को ट्रिगर कर सकता है। बेशक, अधिक अध्ययन (मानव सहित) को इस शुरुआती खोज को स्पष्ट करने की आवश्यकता है।

भले ही, यह एमएस स्वास्थ्य में विटामिन डी नाटकों के संभावित महत्व पर जोर देता है।

जबकि एमएस में विटामिन डी की निभाई गई निश्चित भूमिका अभी भी अस्पष्ट नहीं है (विशेष रूप से एमएस रोग प्रगति में यह भूमिका निभाती है), अच्छी खबर यह है कि वैज्ञानिक इसकी जांच जारी रखते हैं।

सबूत इस बिंदु पर पर्याप्त रूप से मजबूर कर रहे हैं कि विटामिन डी लेना या यह निर्धारित करने के लिए एक स्तर की जांच हो रही है कि कोई कमी मौजूद है या नहीं।

एकाधिक स्क्लेरोसिस में विटामिन डी के अन्य लाभ

एमएस के साथ लोगों में विटामिन डी के स्तर को देखने के पीछे एक और तर्क यह है कि, किसी व्यक्ति के एमएस रोग पाठ्यक्रम को संशोधित करने के अलावा, हम जानते हैं कि विटामिन डी किसी व्यक्ति की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, जिसे एकाधिक स्क्लेरोसिस में समझौता किया जा सकता है।

ओस्टियोपोरोसिस , हड्डी कमजोर और हानि की विशेषता वाली स्थिति, एमएस के लोगों में आम है, क्रोनिक कोर्टिकोस्टेरॉयड उपयोग, सूरज की रोशनी (गर्मी) से बचने, और गतिशीलता में कमी जैसे कई कारकों के कारण। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए, रोगियों को आम तौर पर विटामिन डी और कैल्शियम को उनके आहार में या पूरक के साथ बढ़ाने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, वजन घटाने के अभ्यास , धूम्रपान समाप्ति, और शराब की कमी आपकी हड्डियों को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अगर मुझे एमएस है तो क्या मुझे विटामिन डी लेना चाहिए?

सामान्य जनसंख्या के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडाई इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन एक विटामिन डी स्तर 50 एनएमओएल / एल या अधिक होने के लिए पर्याप्त मानते हैं।

लेकिन, यह समझना महत्वपूर्ण है कि उच्च स्तर आवश्यक नहीं है, क्योंकि 125 एनएमओएल / एल से अधिक विटामिन डी स्तर किसी व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकता है।

शोध से पता चलता है कि विटामिन डी या उससे कम 4000 आईयू लेने से कोई जहरीला प्रभाव नहीं पड़ता है, यह विटामिन डी पूरक नहीं लेना या खाद्य स्रोतों का उपभोग करना महत्वपूर्ण है जो विटामिन डी में बहुत अधिक हैं (उदाहरण के लिए, कॉड लिवर तेल ) बिना अपने डॉक्टर के साथ चर्चा किए।

याद रखें, कोई विशिष्ट दिशानिर्देश नहीं है जिसमें कहा गया है कि एमएस वाले लोगों को विटामिन डी लेना चाहिए और यदि ऐसा है, तो कितना। ऐसा कहा जा रहा है कि, कई डॉक्टर इसके संभावित लाभ को देखते हैं।

साथ ही, तथ्य यह है कि इसकी अच्छी सहनशीलता और बहुत अधिक खुराक में ले जाने तक काफी सुरक्षित दिखाई देता है।

से एक शब्द

अगर आपका डॉक्टर आपके विटामिन डी स्तर की जांच करने का सुझाव देता है तो आश्चर्यचकित न हों- और यदि वह अभी तक नहीं है, तो इसे अपनी अगली नियुक्ति पर लाने पर विचार करें।

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