आपके द्वारा छोड़े गए अधिकांश समय को बनाने में सहायता के लिए सुझाव
एक टर्मिनल बीमारी का निदान इससे आपकी प्राथमिकताओं का तत्काल पुनर्स्थापन होता है, साथ ही साथ नई चुनौतियों और चिंताओं का धन भी मिलता है। आपके शेष समय को सीखने के बाद उत्पन्न होने वाले कई मुद्दों के संबंध में टर्मिनल बीमारी से निपटने में आपकी सहायता के लिए यहां 10 व्यावहारिक कार्य हैं।
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ज्ञान के माध्यम से स्वयं को सशक्त बनाएंहम सबसे ज्यादा डरते हैं जो हम कम से कम समझते हैं, इसलिए आप अपनी बीमारी को कैसे प्रभावित करेंगे, इस बारे में सब कुछ सीखकर स्वयं को सशक्त बनाएं । अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी बीमारी की प्रगति के चलते आपको शारीरिक, मानसिक और / या भावनात्मक परिवर्तनों की अपेक्षा करनी चाहिए। अपनी बीमारी के लिए विशिष्ट जानकारी के लिए ऑनलाइन या स्थानीय लाइब्रेरी या बुकस्टोर पर खोजें - विशेष रूप से उसी निदान वाले लोगों के खातों के लिए - यह पता लगाने के लिए कि दूसरों ने कैसे प्रतिलिपि बनाई है।
इसके अलावा, सामान्य जीवन के लक्षणों को पहचानना सीखें ताकि यदि संभव हो, तो आप उनका इलाज कर सकते हैं और अपने शेष समय की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
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अग्रिम में खुद को क्षमा करेंटर्मिनल बीमारी से निपटने का कोई सही तरीका नहीं है, और आप क्रोध और नाराजगी से डर और अवसाद से आगे के हफ्तों या महीनों में भावनाओं की जबरदस्त रेंज का अनुभव करेंगे। हालांकि ऐसी भावनाएं सामान्य हैं, किसी भी दिन आप उन्हें कैसे प्रतिक्रिया देंगे और उनका प्रबंधन करेंगे, यह आपके लिए अद्वितीय होगा। कुछ दिन दूसरों की तुलना में बेहतर होंगे, इसलिए उन समयों के लिए खुद को क्षमा करें जब आप कुछ भी संभाल नहीं लेते हैं ।
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अपनी प्राथमिकताओं को सेट करेंआप अपने आप को सर्वश्रेष्ठ जानते हैं, और केवल आप ही आपके द्वारा छोड़े गए समय में सबसे महत्वपूर्ण चीजों को निर्धारित कर सकते हैं। आपकी बीमारी की प्रकृति और सीमा के आधार पर, और अपने डॉक्टर (ओं) और प्रियजनों के साथ चर्चा के बाद, खुद से पूछें कि क्या आप अपने जीवन को बढ़ाने के लिए उपलब्ध सभी उपचार विकल्पों का पीछा करना चाहते हैं। या आप अपने शेष समय की गुणवत्ता को बढ़ाने और इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ खर्च करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे? कहीं बीच में? अपने शेष पाठ्यक्रम को चार्ट करने के तरीके के बारे में एक सूचित निर्णय लेना असहायता और भय की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
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"अच्छी मृत्यु" के लिए योजनाकुछ हद तक, इस लेख के सभी कार्यों से आपको "अच्छी मौत" की योजना बनाने में मदद मिलेगी - जिसमें आप अपनी शर्तों पर और जितनी आसानी से आराम से मरने का निर्णय लेते हैं - लेकिन आपको यह भी चुनना चाहिए कि आप कहां से काम करना चाहते हैं मर जाते हैं। जबकि आपकी बीमारी की प्रकृति और सीमा, उपचार विधियों और आपके द्वारा निर्धारित प्राथमिकताओं से आपके निर्णय पर असर पड़ेगा, आपके लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। जबकि ज्यादातर अमेरिकियों को घर पर मरना पसंद है, अन्य लोग अस्पताल, नर्सिंग होम या होस्पिस सुविधा चुन सकते हैं, जो कुशल उपचार का एक बड़ा स्तर प्रदान कर सकता है। आप जिस सेटिंग को सबसे अधिक पसंद करते हैं, उसके बारे में सोचने के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह एक व्यवहार्य विकल्प है, अपने डॉक्टर (ओं) और प्रियजनों के साथ चर्चा करें।
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कमरे में हाथी के बारे में खुले तौर पर बात करोआपको और आपकी बीमारी पर इतना ध्यान और ध्यान केंद्रित करने के साथ, यह भूलना आसान हो सकता है कि आपके प्रियजनों को भी भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव होगा क्योंकि वे आपको खोने के विचार से निपटने का प्रयास करते हैं। आपके परिवार और दोस्तों को क्या कहना है या आपके आस-पास कार्य करने के बारे में अजीब या अनिश्चित महसूस हो सकता है क्योंकि वे गलत बात कहने या आपको अपनी बीमारी के बारे में याद दिलाने की चिंता करते हैं।
इसके अलावा, भविष्य के वित्तीय सहायता, शिशु देखभाल या अन्य व्यावहारिक मामलों से संबंधित भय निस्संदेह किसी भी समय अपने दिमाग को पार करेंगे और इस तरह के समय में "स्वार्थी" होने के लिए अपराध की तीव्र भावनाओं को ट्रिगर करेंगे। इसलिए, उनके लिए जितना अधिक उनके लिए, उन लोगों के साथ बैठो जो आपको प्यार करते हैं और ईमानदारी से और खुले तौर पर चर्चा करते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं , और उन्हें अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति भी देते हैं। उन्हें बताएं कि उनके लिए उनका समर्थन कितना महत्वपूर्ण है और जितना आप कर सकते हैं, आप भी उनका समर्थन करने के लिए वहां होंगे।
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अपने पीएसएन (प्रैक्टिकल सपोर्ट नेटवर्क) की स्थापना करेंपिछले कार्य ने उन भावनात्मक समर्थन में सुधार करने में मदद की जो आपको और आपके परिवार को दिन और महीनों में आगे की आवश्यकता होगी, लेकिन आपको जितनी जल्दी हो सके "व्यावहारिक समर्थन नेटवर्क" बनाने पर ध्यान देना चाहिए। फिर, प्रकृति, सीमा, और शारीरिक, मानसिक और / या भावनात्मक परिवर्तनों के आधार पर आप अपनी बीमारी की प्रगति के रूप में अनुमान लगाते हैं, खुद से पूछें कि आप कितनी देर तक दैनिक कामों को संभालना जारी रखना चाहते हैं , यह मानते हुए कि आप अभी भी कर सकते हैं। यदि आप लॉन काटने, किराने का सामान चुनने, कपड़े धोने, बिलों का भुगतान करने, भोजन तैयार करने आदि के लिए ज़िम्मेदार थे, तो विचार करें कि उन जिम्मेदारियों को कौन ले सकता है या नहीं मानना चाहिए जब आप सक्षम नहीं हैं या बस उन्हें छोड़ना चाहते हैं आप अपना समय किसी और चीज़ पर समर्पित कर सकते हैं।
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प्रक्रिया है कि पेपरवर्कउम्मीद है कि आपने अपनी इच्छा और बीमा कागजी कार्य को बनाने / अपडेट करने का समय लिया है, लेकिन यदि नहीं, तो इसे प्राथमिकता दें और फिर अपने परिवार को यह बताएं कि वे दस्तावेज़ कहां हैं। आपको अग्रिम स्वास्थ्य देखभाल निर्देश बनाने पर भी विचार करना चाहिए, जो आपकी भविष्य की स्वास्थ्य देखभाल के बारे में आपकी विशिष्ट इच्छाओं को लिखित रूप में रखता है।
यह कानूनी रूप से बाध्यकारी दस्तावेज़ दो भागों को शामिल करता है। पहला स्वास्थ्य देखभाल के लिए एक टिकाऊ शक्ति वकील है , जिसमें आप किसी को ( प्रॉक्सी ) नाम देंगे जो आपके लिए चिकित्सा निर्णय ले सकता है, क्या आप ऐसा करने में असमर्थ हो सकते हैं। दूसरा भाग एक जीवित इच्छा है , जिसमें आप अपने इच्छित उपचारों का जादू कर सकते हैं या अपने जीवन के अंत में नहीं चाहते हैं।
इसके अतिरिक्त, आप कहां रहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप पुन: पुन: उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं या Resuscitation आदेश का प्रयास नहीं कर सकते हैं । ये दस्तावेज, जो आप और आपके डॉक्टर दोनों को हस्ताक्षर करना चाहिए, निर्दिष्ट करें कि समय आने पर आप पूर्ण पुनर्वसन प्रयास नहीं चाहते हैं।
अंत में, दूसरों को जीवन का उपहार देने के लिए, यदि संभव हो, तो अपने कुछ अंगों या ऊतकों को दान करने पर विचार करें। आप अग्रिम स्वास्थ्य देखभाल निर्देश में अपने निर्देश शामिल कर सकते हैं।
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अपने अंतिम संस्कार या स्मारक सेवा को रोकेंपिछले 20 सालों में अंतिम संस्कार और स्मारक सेवाओं और शारीरिक स्वभाव के विभिन्न रूपों के प्रति दृष्टिकोण नाटकीय रूप से बदल गया है और उपलब्ध सेवाओं के प्रकारों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो अब बहुत से लोग ऐसा करते हैं, तो आपको अपनी इच्छाओं को पूरा करने और अपने प्रियजनों पर चीज़ों को थोड़ा आसान बनाने के लिए अपने अंतिम संस्कार या स्मारक सेवा को पूर्ववत करना चाहिए ।
यदि आपको यह कार्य सामना करना मुश्किल लगता है, तो आपको कम से कम अपने परिवार में किसी से बात करने की कोशिश करनी चाहिए ताकि आप उन्हें अंतिम रूप देने के लिए किस प्रकार का अंतिम रूप (दफन, श्मशान , प्रकोप, आदि) और यदि संभव हो, तो क्या करना चाहिए आप जिस तरह की सेवा पसंद करते हैं (एक चर्च या अंतिम संस्कार में पारंपरिक अंतिम संस्कार, निजी श्मशान और बाद में एक स्मारक सेवा इत्यादि)।
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कहो कि क्या कहा जाना चाहिएफिल्म ग्रम्पी ओल्ड मेन में , जैक लेमन के चरित्र ने टिप्पणी की कि एक और चरित्र "भाग्यशाली" था क्योंकि वह तुरंत एक मालवाहक ट्रक के साथ टक्कर मारने में मर गया था। शायद, लेकिन किसी प्रियजन की अचानक मौत अक्सर बचे हुए लोगों द्वारा महसूस किए गए दुःख को जोड़ती है क्योंकि वे उन चीजों को याद करते हैं जो वे चाहते थे लेकिन वे अब कभी सक्षम नहीं होंगे। आगे के दिनों और हफ्तों में, अपने मित्रों और परिवार के सदस्यों को उन चीज़ों को बताने का एक बिंदु बनाएं जिन्हें आप जानना चाहते हैं - कि आप उन पर गर्व करते हैं या आप उन्हें प्यार करते हैं - और जब वे आश्चर्यचकित नहीं होते हैं दयालु में जवाब दें।
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कार्पे डियंहमारे पूरे जीवन में, हमें अक्सर "दिन को जब्त" या "हर दिन गिनती" करने के लिए कहा जाता है। फिर भी, जीवन की गति को देखते हुए हम एक चीज से दूसरे में जल्दी आते हैं, हम में से बहुत कम समझते हैं कि हमारे जीवन के सबसे गहन, सबसे यादगार क्षण विदेशी छुट्टियों या पर्व की घटनाओं के दौरान नहीं बल्कि हमारे चारों ओर, हर जगह होते हैं दिन, चाहे हम उन्हें देखें या नहीं।
आगे के हफ्तों या महीनों में, यदि आप यहां सूचीबद्ध कुछ पिछले कार्यों के साथ स्वयं को अभिभूत पाते हैं, या अपनी सूची में अन्य वस्तुओं से अभिभूत हैं, तो अपने आप को बताएं कि बस रुकने और अपने लिए समय निकालना ठीक है। सूर्यास्त को देखो। अपने पति के हाथ या अपने बच्चे को पकड़ो। पक्षियों को गाओ सुनो। आनंद के एक साधारण क्षण को खोजने के लिए जो कुछ भी करना है उसे करें। आपके पास समय का उपहार नहीं हो सकता है, लेकिन आप निश्चित रूप से उस समय का अधिकतर समय बना सकते हैं जो आपके पास है ।
> स्रोत:
"जीवन के अंत के पास।" www.cancer.org। 2011. अमेरिकी कैंसर सोसाइटी।
> "एक अच्छी मौत क्या है?" Www.caring.com। बारबरा केट रेपा, Caring.com।
> "लाइव लाइक यू लिविंग।" Www.igliving.com। 2011. माइकल स्ट्रॉसबाघ, आईजी लिविंग!