ज्यादातर लोगों के लिए, यह प्रक्रिया शांतिपूर्ण और आभारी मौत का कारण बन सकती है
चूंकि एक मरने वाला व्यक्ति अपनी मृत्यु दर के साथ आता है और मृत्यु के लिए तैयार होना शुरू कर देता है, वह बंद करने और पूरा होने की भावना खोजने के तरीके के रूप में जीवन समीक्षा, या जीवन सुलह का उपयोग कर सकती है।
एक जीवन समीक्षा एक अनुमानित पैटर्न का पालन नहीं करती है, और उसी तरह से दो लोगों को जीवन सुलह का अनुभव करने की उम्मीद नहीं की जा सकती है। उस ने कहा, जीवन समीक्षा के पांच सामान्य चरण हैं जो समझने में सहायक हैं: अभिव्यक्ति, जिम्मेदारी, क्षमा, स्वीकृति, और कृतज्ञता।
अभिव्यक्ति
आने वाले मौतों के साथ आने वाले लोगों के लिए आने वाले लोगों के लिए बहुत मुश्किल है। एक मरने वाला व्यक्ति मुकाबला करने के डीएबीडीए चरणों के माध्यम से चलता है, कई भावनाएं सतह को व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। गुस्सा अक्सर इस समय के बहुमत के लिए प्रमुख भावना है।
मरने वाले व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे जो भावनाएं महसूस कर रहे हों उन्हें व्यक्त करें। शांति खोजने के लिए तीव्र भावनाओं को व्यक्त करना और क्रोध जारी करना आवश्यक है। अगर किसी मरने वाले व्यक्ति को अभिव्यक्ति की पूर्ण स्वतंत्रता की अनुमति दी जाती है, तो भावनात्मक और आध्यात्मिक स्तर पर सही उपचार संभव है।
एक मरने वाले व्यक्ति को अपने क्रोध को व्यक्त करने के लिए स्पष्ट अनुमति की आवश्यकता हो सकती है। वह डर सकती है कि खुद को व्यक्त करके वह प्रियजनों को अलग कर देगी। वह उच्च शक्ति पर नाराज हो सकती है और उन भावनाओं से शर्मिंदा महसूस कर सकती है। क्रोध की भावनाओं को व्यक्त करके - बीमारी पर, दुनिया की अनुचितता, या उच्च शक्ति पर, एक मरने वाला व्यक्ति स्वयं को शांति और स्वीकृति के लिए तैयार कर रहा है।
ज़िम्मेदारी
जैसे-जैसे मरने वाले व्यक्ति अपने जीवन की समीक्षा करते हैं, वे महसूस करते हैं कि उन्होंने उन सभी में एक भूमिका निभाई है जो उनके साथ हुई है। वे महसूस करते हैं कि उनके कार्य, विचार और जीवन अकेले उनकी ज़िम्मेदारी है। अधिकांश लोग इसे एक स्वतंत्र अनुभव के रूप में वर्णित करते हैं। उन्हें पता चला है कि वे अपनी बीमारी के लिए जिम्मेदार नहीं हैं और मृत्यु का यह मतलब नहीं है कि वे जीवन में किसी भी तरह विफल रहे हैं।
ज़िम्मेदारी का यह अहसास मरने वाले व्यक्ति को उनके जीवन में जो कुछ हुआ है उसके साथ आने में मदद करता है और आगे क्या है इसके लिए तैयार करता है।
माफी
जब कोई सच्ची माफी अनुभव करता है, तो वे खुद को चोट और कड़वाहट के बंधनों से मुक्त करते हैं। माफी गलत व्यवहार को स्वीकार करने के बारे में नहीं है। क्षमा, चोट और नाराजगी को छोड़ने के बारे में है जो हमें शांति से रहने से रोकती है।
एक मरने वाले व्यक्ति को पिछले दुखों के लिए दूसरों को माफ करना आसान हो सकता है लेकिन खुद को क्षमा करने में मुश्किल हो सकती है। वह सोच सकता है कि क्या दूसरों को वास्तव में उसे अपने गलत, बड़े या छोटे के लिए माफ कर सकते हैं। वह दूसरों से क्षमा मांगने, माफी के लिए उच्च शक्ति मांगने और उन लोगों को अपनी क्षमा की पेशकश करने में कुछ समय व्यतीत कर सकता है जिन्होंने उसे चोट पहुंचाई है।
अपनी पुस्तक द फोर थिंग्स द मैटर मोस्ट में , डॉ ईरा बायॉक ने चर्चा की कि अधिकांश लोग मरने से पहले कहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों के रूप में परिभाषित करते हैं: "धन्यवाद," "मैं आपको क्षमा करता हूं," "क्या आप मुझे माफ कर देंगे?" और मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" चार वाक्यांशों में से दो क्षमा के बारे में हैं, इस बात पर बल देते हुए कि हम मरने से पहले इसे पेश करना और प्राप्त करना कितना महत्वपूर्ण है।
कुछ लोग क्षमा में मरने का चुनाव करेंगे, और यह एक वैध विकल्प है। कई अन्य क्षमा मांगने और प्राप्त करने से मरने से पहले आंतरिक शांति को आमंत्रित करना चुनते हैं।
स्वीकार
मृत्यु के साथ मुकाबला करने के डीएबीडीए सिद्धांत में स्वीकृति अंतिम चरण है और यह जीवन समीक्षा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ऐसा लगता है कि हम इस वास्तविकता को खो चुके हैं कि मृत्यु एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हम में से प्रत्येक के साथ घटित होगी, अंत में मौत से बहादुरी से लड़ने के बजाय। जब एक मरने वाला व्यक्ति अपनी मृत्यु को अपरिहार्य मानता है, तो वे जीवन को छोड़ नहीं रहे बल्कि जीवन के प्राकृतिक क्रम को अपने सर्कल को पूरा करने की इजाजत दे रहे हैं।
हमें वास्तविकता के रूप में स्वीकार करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह स्वीकार करना कि जीवन वास्तव में पूर्ण है, शांति में मरने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। जैसे ही श्रम में एक महिला को अपने बच्चे को देने से रोका नहीं जा सकता है, आखिरकार मरने की प्रक्रिया को शुरू होने के बाद रोका नहीं जा सकता है।
जब एक मरने वाला व्यक्ति अपनी अपरिहार्य मौत को स्वीकार करने में सक्षम होता है, तो वे अपने अंतिम दिनों में शांति और संतुष्टि का अनुभव करने के लिए खुद को खोल रहे हैं।
प्रति आभार
पूर्ण जीवन समीक्षा के अन्य पहलुओं का अनुभव करने के बाद, एक मरने वाले व्यक्ति को अक्सर उनके जीवन के लिए अत्यधिक कृतज्ञता का अनुभव होगा। वह अपने जीवन में लोगों के लिए आभारी होंगे; उनके अनुभव, चाहे अच्छे या बुरे हों; और यदि वह अपने जीवन के लिए एक में विश्वास करता है, तो वह उच्च शक्ति की ओर आभार मान सकता है। वह अपने दोस्तों और प्रियजनों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त कर सकता है और भारी खुशी महसूस कर सकता है। इस प्रकार हम कितनी इच्छा से मर सकते हैं, एक सुखद दिल और शांति की भावना के साथ।