आभासी स्वास्थ्य जिम और मानव प्रशिक्षकों को प्रभावित करता है

पहनने योग्य, डिजिटल स्वास्थ्य ट्रैकिंग डिवाइस , फिटनेस सामग्री स्ट्रीमिंग, और विभिन्न ऑनलाइन व्यायाम कार्यक्रम पारंपरिक फिटनेस डिलीवरी मॉडल की अवधारणा को चुनौती दे रहे हैं। जिम और हेल्थ क्लब अब "चार दीवारों" तक सीमित नहीं हैं। पारंपरिक फिटनेस डिलीवरी के डिजिटल एक्सटेंशन मानव हस्तक्षेप के बजाए प्रौद्योगिकी का उपयोग कर प्रगति और उपयोगकर्ता सगाई का समर्थन कर रहे हैं।

जितना संभव हो सके उतने लोगों तक पहुंचने के लिए, फिटनेस उद्योग को इन नए रुझानों को अनुकूलित करना है। यह वर्चुअल फिटनेस के माध्यम से अपनी सीमाओं का विस्तार कर रहा है और स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी में नवीनतम वैज्ञानिक निष्कर्षों और तकनीकी प्रगति को गले लगा रहा है।

एक निष्क्रिय जीवन शैली के नेतृत्व के लिए सबसे अधिक उद्धृत कारणों में सीमित समय और सुविधाओं तक पहुंच शामिल है। इसलिए, आपको एक व्यक्तिगत व्यायाम अभ्यास के साथ पेश करना जो आप अपने समय में कर सकते हैं और अपने घर से बाजार की संभावना है। यह गतिविधि और हमारे कसरत तक पहुंचने के तरीके को भी बदल सकता है।

कुछ आभासी फिटनेस प्रदाता और सॉफ्टवेयर डेवलपर्स पोषण और स्वस्थ जीवनशैली की अन्य विशेषताओं के साथ अभ्यास करने के पहलुओं को भी जोड़ रहे हैं। ये उत्पाद और सेवाएं स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक अच्छी तरह गोल, अभी तक आभासी, दृष्टिकोण प्रदान करती हैं। अब आप अपने सेल फोन या लैपटॉप पर अपना व्यक्तिगत कसरत और आहार योजनाएं प्राप्त कर सकते हैं।

पारंपरिक जिम सदस्यता की तुलना में या नवीनतम फिटनेस उपकरण खरीदने की तुलना में स्वास्थ्य के लिए आभासी दृष्टिकोण अक्सर अधिक लागत प्रभावी होते हैं।

Exergames लोगों को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर रहे हैं

Exergames शारीरिक व्यायाम और डिजिटल गेम का एक संयोजन है। एकान्त अभ्यास को एक और अधिक सुखद गतिविधि में बदलने के लिए विकसित किया गया, इन प्रणालियों का पुनर्वास और खेल प्रशिक्षण सहित विभिन्न सेटिंग्स में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा रहा है।

मज़ा और फिटनेस अब विभिन्न डिजिटल गेमिंग उत्पादों, वाईआई फ़िट प्लस, फिटनेस इवोलॉल्ड और किनेक्ट स्पोर्ट्स जैसे उत्पादों के साथ संयुक्त हैं।

वर्चुअल फिटनेस के उपयोग में अनुसंधान से पता चलता है कि ये कार्यक्रम न केवल उपयोगकर्ताओं के लिए आनंद कारक बढ़ा रहे हैं, वे बेहतर जुड़ाव और अनुपालन में भी योगदान दे रहे हैं। फिर भी, इन अनुप्रयोगों की गुणवत्ता भिन्न होती है, और इन्हें नियमित रूप से कठोर तरीके से मूल्यांकन नहीं किया जाता है।

वर्चुअल फिटनेस एप्लिकेशन जो भौतिक गतिविधि को बढ़ाने का लक्ष्य रखते हैं, आमतौर पर कुछ प्रकार की गति ट्रैकिंग प्रणाली और उपयोगकर्ता के ग्राफिकल प्रतिनिधित्व, तथाकथित अवतार को नियोजित करते हैं। सहायक प्रोफेसर जीन-लुक लूग्रीन के नेतृत्व में जर्मनी में वूर्जबर्ग विश्वविद्यालय की एक शोध टीम ने आभासी फिटनेस प्रशिक्षण के दौरान किसी व्यक्ति के प्रदर्शन पर अवतार के प्रभाव का मूल्यांकन किया। उन्होंने यथार्थवादी अवतार की तुलना की, जो उपयोगकर्ता के शरीर जैसा दिखता था, गैर-यथार्थवादी अवतार तक, जो उपयोगकर्ता के वास्तविक शरीर की तुलना में मजबूत और फिटर दिखाई देता था।

शोधकर्ताओं ने पाया कि उपयोगकर्ता के बीच अधिक समानताएं थीं और उनके शरीर के आभासी प्रतिनिधित्व (उदाहरण के लिए, जब एक ही लिंग का यथार्थवादी दिखने वाला अवतार इस्तेमाल किया गया था) प्रदर्शन थोड़ा बढ़ गया था। हालांकि, साक्षात्कार के दौरान, प्रतिभागियों ने बताया कि मजबूत दिखने वाले अवतारों ने उन्हें शक्ति की भावना के साथ प्रभावित किया।

कृत्रिम बुद्धि, मानव-कंप्यूटर परस्पर संपर्क, और कंप्यूटर ग्राफिक्स में विशेषज्ञता रखने वाली शोध टीम, अवतारों की हमारी समझ में सुधार करने और वर्चुअल बॉडी स्वामित्व के भ्रम को प्रभावित करने के तरीके की जांच के लिए अपनी जांच की लाइन जारी रखने की योजना बना रही है। उनके निष्कर्ष खेल डिजाइनरों को भविष्य में अधिक प्रासंगिक फिटनेस अनुप्रयोग विकसित करने में मदद कर सकते हैं।

स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी अब न्यूरोसाइंस के सिद्धांतों का उपयोग करके अक्सर बनाई जाती है। स्वास्थ्य विकसित, उदाहरण के लिए, तनाव पर केंद्रित है और हम विभिन्न तनावों पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं। इस प्रणाली के भीतर, दर्द को एक विकृति के रूप में देखा जाता है जो तब उभरता है जब हम तनाव (भावनात्मक या शारीरिक) अनुभव करते हैं।

मंच पर सुधार करने के लिए, तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने की आवश्यकता है। कार्यक्रम आपको अपने विशिष्ट तनाव को लक्षित करके अनुमानित खतरों को कम करने में मदद करता है और फिर ऐप के साथ आपकी बातचीत के आधार पर समायोजित करता है। यह आपके लिए खुद को तैयार करता है क्योंकि आप दिमाग की तनाव-प्रमाण स्थिति की ओर काम करते हैं।

क्या वर्चुअल कोच मानव स्वास्थ्य प्रशिक्षकों को बदल सकता है?

मोबाइल आभासी फिटनेस ऐप्स की तेज़ी से वृद्धि ईंट-एंड-मोर्टार फिटनेस सुविधाओं के साथ बातचीत करने के तरीके को फिर से परिभाषित कर रही है। वर्चुअल कोच अब व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर की पारंपरिक पेशकश में वृद्धि कर रहे हैं। वे उपयोगकर्ताओं को सामाजिक समर्थन का एक नया रूप भी प्रदान कर रहे हैं। हालांकि निजी प्रशिक्षकों को प्रोत्साहन और भावनात्मक समर्थन का एक महत्वपूर्ण स्रोत माना जाता है-खासकर जब हम किसी न किसी पैच पर जा रहे हैं- कुछ विशेषज्ञ इस बात पर ध्यान दे रहे हैं कि प्रौद्योगिकी अधिक कुशल तरीकों से मनाने और प्रोत्साहित करने में मदद कर सकती है या नहीं।

मोबाइल वर्चुअल फिटनेस एप्लिकेशन प्रशिक्षुओं को अपने अभ्यास कार्यक्रम निर्धारित करने, व्यायाम अनुस्मारक प्रदान करने और प्रशिक्षण लॉग बनाए रखने में सहायता करने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, इनमें से कई ऐप्स में अब डिजिटल रेटिंग मॉनीटर, पैडोमीटर और अन्य पहनने योग्य उपकरण जैसे डिजिटल उपकरण को नियोजित करके हमारी प्रगति को रिकॉर्ड और मॉनीटर करने का विकल्प है, जो हमारे प्रशिक्षण सत्र को अनुकूलित करने वाला फीडबैक लूप बनाते हैं।

फिर भी, अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आभासी कार्यक्रम और कोच मानव पेशेवर (अभी तक) को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और यह कि वे समय के लिए व्यक्तिगत फिटनेस प्रशिक्षकों के लिए सहायता के रूप में कार्य करते हैं। तर्कसंगत रूप से, एक निजी प्रशिक्षक होने के फायदे हैं जो आपको जो देख रहे हैं उसके आधार पर आपको उचित ध्यान दे सकते हैं।

2016 में बाल्टीमोर, मैरीलैंड, रasmस इंगर्सलेव, आईएचआरएसए बोर्ड चेयर में मोशनसॉफ्ट टेक्नोलॉजी शिखर सम्मेलन में, अपने समापन मुख्य पते पर जोर दिया गया कि फिटनेस उद्योग का ध्यान अब अधिक व्यक्तिगत फिटनेस सेवा पर होना चाहिए। यह आमने-सामने फिटनेस और डिजिटल स्वास्थ्य विकल्पों दोनों पर भी लागू होता है। व्यक्तिगत व्यक्तिगत लक्ष्यों को निर्धारित करने में सक्षम होना हमारे साथ ही हमारे व्यक्तिगत बाधाओं पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है, और यही वह जगह है जहां फिटनेस अनुप्रयोगों का संभावित लाभ है।

आधुनिक, व्यक्तिगत वर्चुअल फिटनेस सिस्टम में एक अनुकूलन रणनीति शामिल हो सकती है जो हमारी आवश्यकताओं को मानती है। इसके अलावा, आभासी फिटनेस ऐप्स हमें अतिरिक्त संवेदी उत्तेजना प्रदान करते हैं, जैसे कि वीडियो और ऑडियो संकेत, जो हमारे अभ्यास और प्रेरणा पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। अब हम अपनी खुद की दृश्य प्रस्तुति और खेल नियमों का चयन कर सकते हैं, जिससे हम खुद को अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया में और भी शामिल कर सकते हैं।

BurnAlong एक ऑनलाइन वीडियो प्लेटफ़ॉर्म का एक उदाहरण है जो आपके घर के आराम में अभ्यास करने के लाभों के साथ मानव प्रशिक्षक होने के भेद को जोड़ता है। प्लेटफ़ॉर्म उपयोगकर्ताओं को लाइव कनेक्ट करने देता है, जो भी उन्हें सबसे अधिक प्रेरित महसूस करता है-चाहे वह उनके पसंदीदा जिम प्रशिक्षक, एक सेलिब्रिटी ट्रेनर या दोस्त हों जो देश के विपरीत पक्ष में रह रहे हों। मंच के माध्यम से विभिन्न प्रकार के कार्यक्रमों की पेशकश की जाती है, साथ ही विभिन्न प्रयास स्तर भी प्रदान किए जाते हैं, इसलिए हर कोई ऐसा कुछ ढूंढ सकता है जो फिटनेस के स्तर के अनुरूप हो।

महान घर के अंदर

वर्चुअल फिटनेस उन गतिविधियों को भी सुविधाजनक बनाता है जो आमतौर पर सड़क से जुड़े होते हैं, जैसे साइकिल चलाना और चलना। खराब मौसम या ठंडा सर्दियों अब आपके साइकिल चलने के सत्र के रास्ते में खड़ा नहीं हो सकता है। सोशल इंटरैक्शन और ग्रुप प्रेरणा डिजिटल साइक्लिंग प्रशिक्षण उपकरण का एक बड़ा हिस्सा भी है।

ऐसा एक उपकरण ज़विफ्ट-इनडोर साइक्लिंग पर आधारित एक ऑनलाइन मल्टीप्लेयर वीडियो गेम है। Zwift आपको एक ऑनलाइन साइकलिंग समुदाय में शामिल होने की अनुमति देता है जिसमें 150 से अधिक देशों के सदस्य शामिल हैं।

बिटजीम, एक और आभासी फिटनेस ऐप, आपको दुनिया भर से अलग-अलग हाई डेफिनिशन टूर प्रदान करके प्रेरित करता है जब आप अपने पसंदीदा स्थिर उपकरण पर ट्रेन करते हैं। जैसे ही आप ट्रेन करते हैं, आपको प्राकृतिक ध्वनियों और स्थान-विशिष्ट तथ्यों के साथ पूरा करने के लिए सुंदर वर्चुअल दृश्यों को दिया जाता है। इस ऐप के लिए कोई अतिरिक्त हार्डवेयर की आवश्यकता नहीं है; आपको बस अपने कार्डियो मशीन पर अपना स्मार्टफोन या टैबलेट रखना है और यह मौजूदा उपकरणों की कंपन को बंद करता है।

माउस- और कीबोर्ड-मुक्त इंटरैक्शन

आभासी फिटनेस के क्षेत्र में जल्द ही एक और विकास की उम्मीद की जा सकती है, विभिन्न प्रणालियों के साथ बातचीत करने के लिए हाथों के संकेतों का उपयोग करना है। अधिकांश पारंपरिक फिटनेस ऐप्स कीबोर्ड और माउस इंटरैक्शन पर भरोसा करते हैं, लेकिन इन्हें जल्द ही भविष्य में दिखने वाले हाथों के इशारे से बदल दिया जा सकता है।

एसोसिएट प्रोफेसर झाओ हनली और उनके सहयोगियों ने हाल ही में बढ़ी हुई वास्तविकता और आभासी फिटनेस के उपयोग पर एक पेपर प्रकाशित किया। उनकी व्यक्तिगत 3 डी वर्चुअल फिटनेस सिस्टम में नवीनतम वास्तविकता के साथ साक्ष्य समर्थित फिटनेस रणनीतियों को शामिल किया गया है। उनके प्रारंभिक परिणामों ने पुष्टि की कि इस प्रकार का डिज़ाइन प्रभावी और मनोरंजक दोनों हो सकता है। अध्ययन में भाग लेने वाले स्वयंसेवकों के बीच यह बेहद व्यक्तिगत वर्चुअल फिटनेस सिस्टम भी अच्छी तरह से स्वीकार किया गया था, इसलिए इस शोध के लिए सीखने को निकट भविष्य में उपभोक्ता उत्पादों में उपयोग में लाया जाएगा।

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