एचआईवी के जोखिम को कम करने से पैनिक-मुक्त टिप्स
दुर्घटनाएं होती हैं। लेकिन कुछ लोग यौन संबंध के दौरान कंडोम आँसू करते समय कई लोगों की चिंता का कारण बन सकते हैं। यदि कभी भी इस स्थिति में, संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं, तो आप में से कोई भी एचआईवी पॉजिटिव होना चाहिए (या आप में से एक या आप दोनों अपनी स्थिति नहीं जानते हैं)।
यदि यौन संबंध रखने के दौरान एक कंडोम टूट जाता है, तो तुरंत रोकना और सावधानी से बाहर निकलना सर्वोत्तम होता है।
इस चरण में सबसे महत्वपूर्ण बात घबराहट से बचने के लिए है। इसके बजाए, जो कुछ हुआ, उसे शांत रूप से आकलन करने के लिए समय निकालें, खुद से पूछें:
- कंडोम अभी भी लिंग पर है या योनि या गुदा के अंदर गायब हो गया है?
- क्या आप अभी सेक्स करना शुरू कर रहे थे या आप स्खलन के बिंदु के पास थे?
- क्या स्खलन के बाद टूटना हुआ?
यदि आप अपेक्षाकृत आत्मविश्वास रखते हैं कि शारीरिक तरल पदार्थ का कोई आदान-प्रदान नहीं हुआ है- कहें, अगर कंडोम टूट गया जैसे आप संभोग करना शुरू कर रहे थे-तो आप एक नए कंडोम के साथ फिर से शुरू करने का फैसला कर सकते हैं। कंडोम पर समाप्ति तिथि की जांच करने के लिए समय लें (यदि आपने पहले से नहीं किया है) और एक अनुमोदित पानी- या सिलिकॉन आधारित स्नेहक का उपयोग सुनिश्चित करें।
यदि दूसरी ओर, आपको लगता है कि एक एक्सपोजर हो सकता है, तो पूरी तरह से बंद करना सबसे अच्छा है। आप साबुन और पानी के साथ धीरे-धीरे जननांग क्षेत्रों को धो सकते हैं, लेकिन किसी भी तरह की कठोर कीटाणुशोधक का उपयोग न करें , साफ़ करें या न करें।
डचिंग म्यूकोसल ऊतकों से सुरक्षात्मक बैक्टीरिया को दूर कर सकती है और नाजुक झिल्ली को शारीरिक रूप से बाधित कर सकती है। कीटाणुशोधक म्यूकोसल कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं और एक सूजन प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं जो एचआईवी संक्रमण को रोकता है।
अगर स्खलन हो गया है, तो योनि और गुदा से जितना संभव हो उतना वीर्य निकालने का प्रयास करें।
महिलाएं अपनी योनि की मांसपेशियों को झुकाकर और निचोड़कर ऐसा कर सकती हैं। यदि आप गुदा सेक्स में लगे हैं, तो शौचालय पर बैठें और जितना संभव हो उतना वीर्य निकालने के लिए सहन करें। फिर, कम है। साफ, साफ करें, लेकिन योनि या गुदा के नाजुक ऊतकों पर दबाव न डालें।
यदि शारीरिक फ्लूइड का आदान-प्रदान होता है
यदि कोई एक्सपोजर हुआ है (या यदि आप किसी भी संदेह में हैं), तो अपने साथी के साथ आदर्श रूप से अपने निकटतम क्लिनिक या आपातकालीन कमरे में जाएं। फिर आप चर्चा कर सकते हैं कि क्या हुआ, सेवन डॉक्टर या नर्स के साथ जितना संभव हो उतना विस्तार साझा करना।
वे आपको सलाह दे सकते हैं कि आपको एचआईवी पोस्ट-प्रोफेलेक्सिस थेरेपी (पीईपी) शुरू करना चाहिए, जो 28 दिनों के एंटीरेट्रोवायरल दवाओं का कोर्स है जो एचआईवी प्राप्त करने के आपके जोखिम को कम कर सकता है। उपचार निर्धारित करने से पहले, यह आकलन करने के लिए एक तेज़ एचआईवी परीक्षण दिया जाएगा कि आप और / या आपके साथी के पास एचआईवी है या नहीं। यहां तक कि यदि दोनों परीक्षण नकारात्मक हैं, तो भी आप इलाज के साथ आगे बढ़ना चाहेंगे यदि आप किसी भी मौके की अवधि के भीतर हैं, जिसके दौरान एचआईवी परीक्षण कभी-कभी गलत नकारात्मक परिणाम दे सकता है ।
एक्सपोजर के पहले 24 घंटों में पीईपी आदर्श रूप से शुरू किया जाना चाहिए। हालांकि, यह जोखिम के 48 (और शायद 72) घंटों के भीतर निर्धारित किया जा सकता है।
कंडोम ब्रेकेज कैसे कम करें
- किसी भी समय समाप्त होने वाले कंडोम या किसी भी गर्म या ठंडे तापमान (जैसे आपके दस्ताने के डिब्बे या बटुए में) में संग्रहीत किया गया है, का उपयोग न करें।
- कभी-कभी दो कंडोम पहनें- दो बाधाओं के कारण घर्षण टूटने की सुविधा दे सकता है।
- कभी भी वासलाइन जैसे तेल आधारित स्नेहक का उपयोग न करें, और नॉनॉक्सिनोल-9 उत्पादों से बचें जो योनि और रेक्टल ऊतकों को भंग कर सकते हैं।
- संभोग करते समय बहुत सारे ल्यूब का प्रयोग करें- स्किंप न करें।
- सुनिश्चित करें कि आप उचित आकार के कंडोम का उपयोग कर रहे हैं। बहुत बड़ा मत जाओ (जो कंडोम को फिसलने का कारण बन सकता है) या बहुत छोटा (जो कंडोम तोड़ने का कारण बन सकता है)।
- कभी कंडोम का पुन: उपयोग न करें।
से एक शब्द
कंडोम केवल एक सूचित रोकथाम रणनीति का हिस्सा हैं-जिसमें सेक्स पार्टनर की संख्या में कमी और अल्कोहल या अन्य पदार्थों से बचने में भी शामिल है जो आपके फैसले को खराब कर सकते हैं।
कंडोम के अतिरिक्त, एचआईवी प्री-एक्सपोजर प्रोफेलेक्सिस (पीईईपी) लेने पर विचार करें, एक दैनिक गोली जो एचआईवी के आपके जोखिम को 72 प्रतिशत या उससे कम कर सकती है। जब रोकथाम के अन्य उपकरणों के साथ प्रयोग किया जाता है, तो आपका जोखिम लगभग नगण्य स्तर तक कम किया जा सकता है।
> स्रोत:
> रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के लिए केंद्र .. "एचआईवी-संयुक्त राज्य अमेरिका में यौन, इंजेक्शन ड्रग यूज, या अन्य गैरकानूनी एक्सपोजर के बाद एंटीरेट्रोवायरल पोस्ट एक्सपोजर प्रोफेलेक्सिस के लिए अद्यतन दिशानिर्देश।" एट्लान्टा, जॉर्जिया; 2016।
> अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (डीएचएचएस)। "संयुक्त राज्य में एचआईवी संक्रमण की रोकथाम के लिए प्रीपेप्लोर प्रोफेलाक्सी एस।" वाशिंगटन डी सी; 2014।