एंकल एनाटॉमी और फिजियोलॉजी

घुटने और पैर अविश्वसनीय रूप से जटिल हैं, विभिन्न प्रकार की कनेक्टिंग हड्डियों, अस्थिबंधन, टेंडन और मांसपेशियों के साथ। टखने संयुक्त होता है जहां पैर निचले पैर की हड्डियों से जुड़ा होता है, जिससे पैर ऊपर और नीचे दोनों तरफ बढ़ने की इजाजत देता है। यह कताई है जो आपके शरीर के वजन का समर्थन करेगी और जब आप चलें, दौड़ें या कूदें तो प्रभाव लें। अस्थिबंधन, tendons, और मांसपेशियों स्थिरता और संतुलन प्रदान करते हैं।

टखने के किसी भी हिस्से में कोई भी चोट या कमजोरी आपकी चाल और आसानी से और दर्द मुक्त होने की क्षमता को परेशान करेगी।

एंकल की हड्डियों और जोड़ों

टखने दो जोड़ों से बना है: टखने के संयुक्त और उपटलर संयुक्त। टखने के संयुक्त में दो हड्डियां (तिब्बिया और फाइबुला) शामिल होती हैं जो एक संयुक्त बनाती हैं जो पैर को ऊपर और नीचे मोड़ने की अनुमति देती है। इसे टखने के संयुक्त उचित या ताकतवर संयुक्त भी कहा जाता है। यह एक सिनोविअल हिंग संयुक्त है।

पैर की दो हड्डियां (तालस और कैल्केनस) उपटलर संयुक्त बनाने के लिए जुड़ती हैं जो पैर को तरफ जाने की अनुमति देती है। तर्सल हड्डियां पैर की 5 लंबी हड्डियों से मिलती हैं - मेटाटारल्स।

किनारों और टखने के पीछे हड्डी के protrusions Malleolus कहा जाता है। मध्यवर्ती मैलेलोलस आपके टखने के अंदर होता है, पार्श्व मालेओलस आपके टखने के बाहर होता है और बाद में मैलेओलस आपके टखने के पीछे होता है।

टखने और टखने के टेंडन

चलने और कूदने के लिए बड़े एचिल्स टेंडन सबसे महत्वपूर्ण टेंडन है।

यह बछड़े की मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी में जोड़ता है जिससे कि हम पैर की उंगलियों पर धक्का दे सकें। Achilles के लिए एक आंसू या टूटना एक लंबी वसूली के साथ बुरी खबर है। टखने को पार करने वाले एक और 12 टेंडन हैं। वे टखने, पैर और पैर की उंगलियों के आंदोलनों के लिए जिम्मेदार हैं; इनमें से कुछ tendons भी पैर के मेहराब का समर्थन करने में मदद करते हैं।

जब आप अपने टखने को मस्तिष्क करते हैं, तो आप एक अस्थिबंधन को घायल कर देते हैं। सबसे आम मस्तिष्क पूर्वकाल talofibular लिगामेंट के लिए है। कैल्केनोफिबुलर लिगामेंट भी एक है जो एक टखने के मस्तिष्क में घायल हो जाता है।

घुटने की मांसपेशियों

पैर की मांसपेशियों को आंतरिक और बाह्य के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। आंतरिक मांसपेशियों पैर के भीतर स्थित होती है और पैर की अंगुली के आंदोलन का कारण बनती है और फ्लेक्सर्स (प्लांटर फ्लेक्सर्स), एक्स्टेंसर (डोरिस्फेलेक्सर्स), अपहरणकर्ता, और पैर की अंगुली के adductors हैं। कई आंतरिक मांसपेशियों में पैर के मेहराबों का समर्थन करने में भी मदद मिलती है।

बाहरी मांस, पैर के नीचे, निचले पैर में स्थित हैं। गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी (बछड़ा) सबसे बड़ा है। पैर के हड्डियों को जोड़ने और आंदोलन में सहायता करने के लिए उनके पास लंबे टेंडन होते हैं जो टखने को पार करते हैं।