एक ऑटिज़्म निदान के बाद दुःख से निपटना

दुख प्राकृतिक है, लेकिन यह स्थायी नहीं है

कई माता-पिता उदासी से अभिभूत महसूस करते हैं जब उनके बच्चे को ऑटिज़्म का निदान होता है। अक्सर, वह दुःख हानि की भावना से जुड़ा हुआ है। जबकि, उनके बच्चे, निश्चित रूप से, अभी भी अपने जीवन का हिस्सा हैं, कुछ माता-पिता महसूस करते हैं कि उन्होंने बच्चे को उम्मीद की है, या बच्चे को उन्होंने सोचा था कि उनके पास था। दूसरों को यह अहसास हो रहा है कि उनके बच्चे को ऑटिज़्म के साथ लगभग पूरी तरह विकलांगता के साथ अपने पूरे जीवन जीतेगा।

फिर भी दूसरों को इस विचार से दुःख हुआ है कि वे अपने पति या माता-पिता को "सही" बच्चे या पोते का उपहार नहीं दे पाएंगे।

जबकि दुःख कई माता-पिता के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, मनोवैज्ञानिक सिंडी एरियल और रॉबर्ट नसीफ दर्द के प्रबंधन और यहां तक ​​कि पर काबू पाने के लिए रणनीतियों को प्रदान करते हैं।

डॉ सिंडी एरियल से: ड्रीम न्यू ड्रीम्स और नई खुशी का जश्न मनाएं

जीवन के माध्यम से कई नुकसान हैं, और एक बड़े परिप्रेक्ष्य में देखा जाता है, प्रत्येक नुकसान हमारे जीवन को अर्थ और गहराई जोड़ता है। हम सभी को अपने जीवन में विभिन्न बिंदुओं पर दुःख महसूस होता है लेकिन यह हमारे खुशी और खुशी के समय को कम नहीं करता है। वास्तव में, दुख खुशी को बढ़ाता है क्योंकि उदासी का सामना करने के बाद खुशी इतनी मीठा होती है।

जैसा कि हम स्वीकार करते हैं कि हमारे बच्चे वास्तव में कहां हैं और वास्तव में कौन हैं, हम उनके लिए और हमारे परिवारों के लिए नए सपनों का सपना देखते हैं और इन नए सपने वास्तविकता पर आधारित होने की अधिक संभावना रखते हैं और इसलिए अधिक प्राप्य होने की संभावना है।

जब हमने एक बार हमारे बच्चे के साथ दार्शनिक चर्चा करने के बारे में सपना देखा, तो अब हम उन्हें सुनने के लिए लंबे समय से उन्हें माँ या पिताजी कह सकते हैं या कह सकते हैं कि मैं तुमसे प्यार करता हूं ... बस एक बार। हमारे सपनों को पूरी तरह से हमारी आंखों और मुस्कुराहट पर नजर रखने के बजाय हमारे बच्चे की बात सुनने पर छोड़ देना पड़ सकता है। जब ऐसे नए लक्ष्य तक पहुंच जाते हैं, तो यह वास्तव में आनंदित होता है।

यह कहना नहीं है कि कभी-कभी हम उस बच्चे के लिए कामना करते हैं या लंबे समय तक नहीं सोचते हैं। जब हम वहां पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम हमेशा उदास महसूस कर सकते हैं।

नए सपनों को सपने देखना और नए लक्ष्यों में खुशी से हमें वास्तव में बच्चे के साथ खुश महसूस करने में मदद मिलती है। कोई भी अपने बच्चों पर कोई कठिनाई नहीं चाहता है। हम निराशा, अपराध और उदासी महसूस कर सकते हैं जब हमारे बच्चे को एक चुनौती है जो जीवन बनायेगा, जो पहले से ही मुश्किल है, और भी ज्यादा। हम विपत्ति से गुजरते हैं और हम अपने बच्चों से भी प्यार करते हैं जैसे हम दुखी करते हैं और हम अपने अद्वितीय जीवन और उस समय को मनाने के लिए मनाते हैं जब हमें एक साथ रहने के लिए दिया जाता है।

डॉ रॉबर्ट नसीफ से: खुद को दुखी, ठीक करने और स्वीकार करने का समय दें

दुःख लहरों में आ सकता है और यह आपको उन स्थानों पर ले जा सकता है जिन्हें आप कभी जाने की उम्मीद नहीं करते थे। यह एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो आता है और जाता है। सबसे पहले यह महसूस होता है कि आप इसमें अकेले नहीं हैं और आपकी भावनाएं जो डर से गुस्सा, अपराध, क्रोध और अवसाद से गुजरती हैं, वास्तव में टूटे हुए दिल के लक्षण हैं। तो आगे बढ़ो और अपने दुःख को देखो।

अपने विचारों और भावनाओं का निरीक्षण करें। उन्हें स्वीकार करें और उन्हें रखने के बारे में अपने आप को दयालु रहें। यह सकारात्मक होने का नाटक करने में मदद नहीं करता है जब आप नीचे अकेले, डरते या उदास हो सकते हैं। आपको अपने आप से झूठ बोलना नहीं है।

आप शोक कर सकते हैं आप शिकायत कर सकते हैं। आप शोक कर सकते हैं यह आपको आगे बढ़ने, स्थिति का सर्वोत्तम बनाने और जीवन का आनंद लेने में मदद करता है।

यह आश्चर्यजनक है कि क्या हो सकता है। आपके सपनों के स्वस्थ बच्चे या आपके और आपके परिवार के लिए एक सामान्य जीवन के लिए आपकी लालसा सहन हो सकती है। आपको उस उत्सुकता से जीना सीखना है, और आप ऐसा कर सकते हैं, लेकिन आपको खुद से झूठ बोलने की ज़रूरत नहीं है कि यह कितना मुश्किल हो सकता है।

दूसरा, अपने आप को स्वीकार करने की कोशिश करें जैसे आप हैं- एक दयालु और प्यारा माता-पिता अपने बच्चे के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं जो निस्संदेह कोशिश कर रहे परिस्थितियों में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहा है।

अंत में, हमारे दर्द को स्वीकार करते हुए और हम अपने बच्चे और हमारे परिवार को स्वीकार करने और आनंद लेने की ओर ले जाते हैं ।

यह प्यार और खुशी का प्रवेश द्वार है। वह गहरा संबंध जो माता-पिता को नवजात शिशु, या बच्चे के पहले कदमों से महसूस होता है , या किसी भी समय पहले शब्दों को महसूस किया जा सकता है जब हम वास्तव में जानते हैं और हमारे बच्चे से जुड़े हुए हैं। वह गहरा कनेक्शन आपके अंदर जिंदा है। जैसे ही आप इसे पुन: उत्तेजित करते हैं, आप वास्तव में बहुत गहरी खुशी का अनुभव कर सकते हैं। यह कहना नहीं है कि आपका जीवन आसान होगा। लेकिन यह खुश और संतुष्ट हो सकता है।

रॉबर्ट नसीफ, पीएचडी, और सिंडी एरियल, पीएचडी, "स्पेक्ट्रम से आवाज़ें: माता-पिता, दादा दादी, भाई बहन, आत्मकेंद्रित लोग, और पेशेवरों को उनकी बुद्धि साझा करें" (2006) के सह-संपादक हैं। वैकल्पिक विकल्प पर वेब पर।