क्या सनस्क्रीन वास्तव में त्वचा एजिंग को रोकता है?

सनस्क्रीन को आपकी त्वचा को सूर्य में बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो हानिकारक पराबैंगनी विकिरण को फ़िल्टर करता है। वे अभी भी सूरज से समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ रक्षा की पहली और सबसे अच्छी लाइन हैं, लेकिन वास्तव में विरोधी उम्र बढ़ने पर कौन सा विचार किया जा सकता है?

सनस्क्रीन सूर्य की किरणों से तीन प्रकार के नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं:

  1. धूप की कालिमा
  2. त्वचा कैंसर
  3. समय से पूर्व बुढ़ापा

चाहे ये क्रीम और लोशन आपको झुर्री, उम्र के धब्बे, और समय से पहले त्वचा उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों से बचने में मदद कर सकते हैं, इस पर निर्भर करता है कि वे किस तरह के पराबैंगनी विकिरण को अवरुद्ध करते हैं।

यूवी विकिरण के प्रकार

अल्ट्रावाइलेट किरणों में तीन प्रकार के विकिरण होते हैं:

  1. यूवीए
  2. यूवीबी
  3. UVC

जबकि यूवीए और यूवीबी दोनों त्वचा की क्षति में योगदान देते हैं, यूवीए किरणों को अब समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण जाना जाता है-जिसके परिणामस्वरूप झुर्री, त्वचा बनावट में परिवर्तन और असमान पिग्मेंटेशन होता है। यूवीबी मुख्य रूप से त्वचा जलने के लिए जिम्मेदार है।

त्वचा एजिंग रोकथाम

आश्चर्य की बात है कि, सनस्क्रीन वास्तव में 2013 से पहले साबित होने वाली त्वचा उम्र बढ़ने से पहले थोड़ा सा शोध करता है, कम से कम, सनस्क्रीन का उपयोग धीमा हो जाता है या त्वचा उम्र बढ़ने से रोकता है (अशक्त चूहों को छोड़कर)।

यह आकलन करने के लिए कि सनस्क्रीन वास्तव में मनुष्यों में झुर्रियों को रोक सकता है, ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने नंबौर त्वचा कैंसर रोकथाम परीक्षण से डेटा का उपयोग करके यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण किया। आंतरिक चिकित्सा के इतिहास में प्रकाशित, अध्ययन ने 903 वयस्क विषयों की तुलना में चार समूहों में विभाजित किया:

  1. उन लोगों ने हर सुबह अपने सिर, गर्दन, बाहों और हाथों में एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करने का निर्देश दिया (और फिर पसीना या स्नान करने के बाद)
  1. वे जो भी वही सनस्क्रीन लागू कर सकते थे जब भी वे कामना करते थे
  2. प्रत्येक दिन बीटा कैरोटीन पूरक प्राप्त करने वाले विषय
  3. जिन्हें प्लेसबो पूरक दिया गया था

साढ़े सालों के बाद, शोधकर्ताओं ने विषयों के हाथों के पीछे से लेटेक्स इंप्रेशन का विश्लेषण किया। सूरज एक्सपोजर और धूम्रपान (जो समय से पहले उम्र की त्वचा भी हो सकती है) जैसे कारकों के लिए सुधार करने के बाद, उन्होंने पाया कि उन वयस्कों ने जो व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते थे, ने त्वचा उम्र बढ़ने में "कोई पता लगाने योग्य वृद्धि" नहीं दिखायी।

और भी, त्वचा उम्र बढ़ने-जैसे कि कोरसर त्वचा और अधिक झुर्रियों वाली-अध्ययन अवधि के दौरान दैनिक सनस्क्रीन समूह में विषयों के बीच 24 प्रतिशत कम पाया गया था, जबकि सनस्क्रीन उत्पादों का उपयोग केवल विवेकाधीन आधार पर किया गया था। बीटा कैरोटीन के साथ पूरक त्वचा की उम्र बढ़ने पर कोई समग्र प्रभाव नहीं पड़ा।

से एक शब्द

अपनी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने के लिए, आपको "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" के रूप में पहचाने जाने वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। इसका मतलब है कि यह यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करता है, केवल एक सूर्य संरक्षण कारक ( एसपीएफ़ ) के विपरीत, जो यूवीबी किरणों को जलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 2012 तक, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) के लिए सनस्क्रीन निर्माताओं को यह इंगित करने की आवश्यकता है कि उनका उत्पाद व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है या नहीं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी (एएडी) कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ एक सनस्क्रीन की सिफारिश करता है। इसके अलावा सनस्क्रीन अवयवों से अवगत रहें। विशेष रूप से यूवीए किरणों को फ़िल्टर करने वाली सामग्री में एवोबेनज़ोन (पार्सोल 1789) और बेंजोफेनोन शामिल हैं। यूवीबी किरणों को फ़िल्टर करने के उद्देश्य से सामग्री में पीएबीए, दालचीनी, और सैलिसिलेट शामिल हैं।

जो भी उत्पाद आप चुनते हैं उसे उदारतापूर्वक लागू किया जाना चाहिए (लगभग एक औंस या 15 मिलीलीटर) और अक्सर (हर दो घंटे या तो)। चूंकि कोई सनस्क्रीन पूरी तरह से निविड़ अंधकार नहीं है, इसलिए आपको तैराकी या गतिविधियों के बाद फिर से आवेदन करना चाहिए जिससे आपको पसीना आ जाए।

इसके अलावा, एएडी और अन्य स्वास्थ्य एजेंसियां ​​चोटी के यूवी एक्सपोजर घंटों के दौरान सूरज से बाहर रहने की सलाह देते हैं-आम तौर पर सुबह 10 बजे से 2 बजे- और समय-समय पर उम्र बढ़ने, सनबर्न और त्वचा के कैंसर से बचने के लिए सुरक्षात्मक कपड़े पहनने जैसे अन्य उपाय।

> स्रोत:

> सनस्क्रीन पर एफडीए शेड लाइट। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन लोक सूचना पत्रक। 15 जुलाई, 2013।

> ह्यूजेस, मारिया सेलीया बी; विलियम्स, गेल एम; बेकर, पीटर; ग्रीन, एडेल सी। "सनस्क्रीन और स्किन एजिंग की रोकथाम, एक यादृच्छिक परीक्षण"। आंतरिक चिकित्सा के इतिहास। 06/2013; 158 (11): 781-790।

> सनस्क्रीन अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी पब्लिक इन्फॉर्मेशन शीट। 15 जुलाई, 2013।