एक बोरॉन पूरक के लाभ

बेहतर स्वास्थ्य के लिए बोरॉन?

बोरॉन एवोकाडो, लाल सेब, मूंगफली, किशमिश, prunes, pecans, आलू, और आड़ू, और पर्यावरण में खाद्य पदार्थों में पाया एक खनिज है।

उपयोग

शोध से पता चलता है कि बोरॉन विटामिन डी और एस्ट्रोजेन चयापचय में शामिल है और संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित कर सकता है। वैकल्पिक चिकित्सा में, कभी-कभी बोरॉन की खुराक को हड्डी खनिज घनत्व में मदद करने और निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने और / या इलाज के लिए कहा जाता है:

• मधुमेह
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• रजोनिवृत्ति के लक्षण
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
• ऑस्टियोपोरोसिस
• संधिशोथ
• सोरायसिस
• खमीर संक्रमण

इसके अलावा, बोरॉन की खुराक को खेल प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है (टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर) और सूजन को कम करता है।

क्या यह काम करता है?

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के मुताबिक, बोरॉन की खुराक लेने के स्वास्थ्य लाभों के अधिकांश दावों का समर्थन करने के लिए अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।

संभावित दुष्प्रभाव

बोरॉन का उपभोग करने से मतली, उल्टी, अपचन, सिरदर्द और दस्त हो सकता है। उच्च खुराक पर, त्वचा में फिसलने, आवेग, झटके, संवहनी पतन, और यहां तक ​​कि घातक जहरीले (शिशुओं में 5-6 ग्राम और वयस्कों में 15-20 ग्राम) की सूचना मिली है।

एनआईएच सावधानी बरतता है कि बोरॉन की खुराक (या बोरॉन का उच्च आहार सेवन) स्तन कैंसर, एंडोमेट्रोसिस , और गर्भाशय फाइब्रॉएड सहित हार्मोन-संवेदनशील स्थितियों वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।

चिंता यह है कि बोरॉन कुछ व्यक्तियों में एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकता है।

इसके अलावा, मुख्य रूप से गुर्दे के माध्यम से बोरॉन समाप्त हो जाता है, इसलिए इसे गुर्दे की बीमारी वाले लोगों या गुर्दे की क्रिया के साथ समस्याओं से बचा जाना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, और बच्चों को किसी भी रूप में बोरॉन नहीं लेना चाहिए या किसी भी रूप में बॉरिक एसिड का उपयोग नहीं करना चाहिए, जिसमें प्रोपोजिटरीज, सामयिक बॉरिक एसिड पाउडर, या शिशु pacifiers को साफ करने के लिए एक बोरेक्स समाधान शामिल है।

यदि आप बोरॉन के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। आप यहां पूरक का उपयोग करने के बारे में अतिरिक्त सुझाव प्राप्त कर सकते हैं ।

चेतावनी

बोरिक एसिड बोरॉन का एक रूप है। कभी-कभी योनि सपोजिटरी के रूप में उपयोग किए जाने पर पुनरावर्ती योनि खमीर संक्रमण में मदद करने के लिए कहा जाता है (बॉरिक एसिड कभी भी निगलना नहीं चाहिए)।

उदाहरण के लिए, ऑब्स्टेट्रिकल एंड गायनकोलॉजिकल सर्वे से 2003 की शोध समीक्षा में, जांचकर्ताओं ने खमीर संक्रमण के उपचार में विभिन्न प्रकार की पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के उपयोग पर कई अध्ययनों का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि बोरिक एसिड परंपरागत उपचारों से प्रतिरोधी आवर्ती खमीर संक्रमण वाली महिलाओं के लिए फायदेमंद प्रतीत होता है, लेकिन सावधानी बरतती है कि बॉरिक एसिड योनि जलने और कुछ मामलों में अन्य दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है।

हाल ही में एक शोध समीक्षा (2011 में जर्नल ऑफ विमेन हेल्थ में प्रकाशित) में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि "बॉरिक एसिड आवर्ती खमीर संक्रमण वाली महिलाओं के लिए एक सुरक्षित, वैकल्पिक, आर्थिक विकल्प" है। हालांकि, बॉरिक एसिड त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जा सकता है, और एक सुरक्षित खुराक स्थापित नहीं किया गया है।

इसे कहां खोजें

ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध, बोरॉन की खुराक कई प्राकृतिक खाद्य भंडारों में और आहार की खुराक में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में बेची जाती है।

से एक शब्द

यद्यपि कुछ सबूत हैं कि बॉरिक एसिड suppositories के योनि उपयोग योनि खमीर संक्रमण के इलाज में संभावित है, वैज्ञानिक समर्थन की कमी, भोजन और पानी में बोरॉन की सर्वव्यापीता, और अत्यधिक सेवन के साथ सुरक्षा चिंताओं, एक मौखिक बोरॉन पूरक है शायद छोड़ने के लिए एक। यदि आप किसी भी रूप में बोरॉन का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले पेशेवरों और विपक्षों का वजन उठाने के लिए अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें।

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