एंडोमेट्रोसिस एक पुरानी, अक्सर दर्दनाक स्थिति होती है जिसमें ऊतक सामान्य रूप से गर्भाशय (एंडोमेट्रियम कहा जाता है) गर्भाशय के बाहर बढ़ने लगती है। सबसे आम तौर पर, विकास फैलोपियन ट्यूब, अंडाशय, या श्रोणि अस्तर पर होता है, लेकिन कुछ मामलों में, यह श्रोणि क्षेत्र के बाहर भी फैल सकता है।
एंडोमेट्रोसिस एसोसिएशन के अनुसार, एंडोमेट्रोसिस संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में 5.5 मिलियन महिलाओं को प्रभावित करता है, और दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है।
संकेत और लक्षण
- दर्दनाक अवधि मासिक धर्म के दौरान श्रोणि दर्द और क्रैम्पिंग। यह आपकी मासिक अवधि की शुरुआत के कई दिनों पहले शुरू हो सकता है और जारी रख सकता है। दर्द निचले पेट या कम पीठ में भी हो सकता है। यह पैनास में शूटिंग तंत्रिका दर्द का कारण बनने के लिए भी जाना जाता है, जिसे कटिस्नायुशूल कहा जाता है।
- अंडाशय, यौन संभोग, आंत्र आंदोलनों, और / या पेशाब के दौरान तीव्र, गहरा दर्द
- भारी मासिक धर्म अवधि या अवधि के बीच में खून बह रहा है
- थकान
- अपचन, दस्त, कब्ज, और मतली
- बांझपन। एंडोमेट्रोसिस अंडे को फँसाने वाले आसंजन का कारण बन सकता है।
प्राकृतिक उपचार
यदि आप दर्दनाक अवधि या श्रोणि दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित चिकित्सक के लिए अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। यहां आठ प्राकृतिक उपचार हैं जिनका उपयोग एंडोमेट्रोसिस के लिए किया जाता है। ध्यान रखें कि अब तक, दावा के लिए वैज्ञानिक समर्थन है कि वैकल्पिक चिकित्सा का कोई भी प्रकार एंडोमेट्रोसिस का इलाज कर सकता है और प्रभावी रूप से कमी कर रहा है।
1) रासायनिक सेवन कम करें
यद्यपि महिलाओं में पहले के अध्ययन विरोधाभासी थे, लेकिन इस बात का सबूत बढ़ रहा है कि पर्यावरणीय रसायनों के पुराने एक्सपोजर डाइऑक्साइन्स और पोलिक्लोरीनेटेड बायफेनिल (पीसीबी) एंडोमेट्रोसिस के बढ़ते प्रसार और गंभीरता से जुड़े हुए हैं।
इन रसायनों के सेवन को कम करने का एक तरीका पशु वसा, विशेष रूप से उच्च वसा वाले डेयरी, लाल मांस और मछली पर वापस कटौती करना है।
डाइऑक्साइन और पीसीबी दोनों पशु वसा में जमा होते हैं, और यह एक्सपोजर का हमारा मुख्य मार्ग है।
दिलचस्प बात यह है कि आहार और एंडोमेट्रोसिस पर अध्ययन इस लिंक का भी समर्थन करते हैं। उदाहरण के लिए, एक इतालवी अध्ययन ने एंडोमेट्रोसिस के साथ 504 महिलाओं के डेटा की जांच की और लाल मांस और हैम के उच्च सेवन के साथ जोखिम में वृद्धि देखी। ताजा फल और सब्जियां जोखिम में कमी के साथ जुड़े थे।
2) सब्जियां और Flaxseeds
कुछ सबूत हैं कि फ्लैवोन नामक पौधे के रसायनों का एक समूह एरोमैटस को रोक सकता है, एंजाइम जो एंड्रोजन को एस्ट्रोजेन में परिवर्तित करता है । फ्लेवोन के अच्छे भोजन स्रोत अजवाइन और अजमोद हैं। ब्रोकोली, फूलगोभी, गोभी, काले, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और बोक चॉय में इंडोल्स नामक यौगिक होते हैं, जो एस्ट्रोजन चयापचय में सुधार के लिए दिखाई देते हैं। Flaxseeds lignans और फाइबर में उच्च हैं, जो एस्ट्रोजन से संबंधित स्थितियों के लिए फायदेमंद पाया गया है।
3) प्रोजेस्टेरोन क्रीम
वैकल्पिक चिकित्सक कभी-कभी प्रोजेस्टेरोन क्रीम की सलाह देते हैं। प्रोजेस्टेरोन असामान्य एंडोमेट्रियल ऊतक के विकास को धीमा करने के लिए सोचा जाता है। यद्यपि इसे इलाज नहीं माना जाता है, यह मासिक धर्म की अवधि और श्रोणि दर्द के दौरान दर्द जैसे लक्षणों में सुधार कर सकता है। एंडोमेट्रोसिस के लिए प्रोजेस्टेरोन क्रीम पर कोई अध्ययन नहीं हुआ है, इसलिए हम इसकी प्रभावशीलता या सुरक्षा के बारे में निश्चित रूप से नहीं जानते हैं।
प्रोजेस्टेरोन क्रीम या तो सोया या मेक्सिकन जंगली याम से लिया गया है। डायोडजेनिन नामक एक अणु को एक प्रयोगशाला में निकाला जाता है और एक अणु में परिवर्तित किया जाता है जो वास्तव में मानव प्रोजेस्टेरोन की तरह होता है और क्रीम में वापस जोड़ा जाता है। कुछ कंपनियां जंगली यम क्रीम बेचती हैं, लेकिन जब तक कि इसे प्रयोगशाला में परिवर्तित नहीं किया जाता है, यह बेकार है क्योंकि शरीर जंगली यम को प्रोजेस्टेरोन में परिवर्तित नहीं कर सकता है।
प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन क्रीम एक खुराक और शेड्यूल पर कलाई, आंतरिक बाहों, भीतरी जांघों, या ऊपरी छाती पर लागू होता है जिसे एक पेशेवर द्वारा अनुशंसित किया जाना चाहिए। पर्यवेक्षित होना और प्रयोगशाला परीक्षणों पर प्रोजेस्टेरोन के स्तर पर नजर रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत अधिक प्रोजेस्टेरोन ऐसे दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है जैसे मनोदशा में परिवर्तन, अवसाद, जल प्रतिधारण, वजन बढ़ाना, और अनुपस्थित या असामान्य मासिक धर्म रक्तस्राव।
यदि आप इस पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
प्राकृतिक प्रोजेस्टेरोन क्रीम एक कंपाउंडिंग फार्मेसी या कुछ नियमित दवा भंडारों से उपलब्ध है।
4) ओमेगा -3 फैटी एसिड
ओमेगा -3 फैटी एसिड मछली में सैल्मन, मैकेरल, सरडिन्स और एन्कोवीज़ जैसे पाए जाते हैं। वे मछली के तेल कैप्सूल में भी उपलब्ध हैं, जो कि बेहतर रूप हो सकते हैं क्योंकि अच्छे ब्रांडों में पीसीबी और डाइऑक्साइन की न्यूनतम मात्रा होती है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड एंडोमेट्रोसिस वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। उदाहरण के लिए, वेस्टर्न ओन्टारियो विश्वविद्यालय द्वारा एक पशु अध्ययन में पाया गया कि दो विशिष्ट यौगिकों, ईपीए और डीएचए युक्त मछली के तेल प्रोस्टाग्लैंडिन ई 2 नामक सूजन रसायन के स्तर को कम करके दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि मछली का तेल एंडोमेट्रियल ऊतक के विकास को धीमा कर सकता है।
5) तनाव में कमी
कोर्टिसोल तनाव प्रतिक्रिया में शामिल एक हार्मोन है लेकिन प्रोजेस्टेरोन जैसे अन्य हार्मोन बनाने के लिए भी आवश्यक है। लंबे समय तक तनाव कोर्टिसोल में ऊंचाई का कारण बन सकता है, जो वैकल्पिक चिकित्सकों का कहना है कि उपलब्ध प्रोजेस्टेरोन कम हो सकता है और परिणामस्वरूप हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।
49 महिलाओं से जुड़े एक अध्ययन में पाया गया कि उन महिलाओं की तुलना में उन्नत एंडोमेट्रोसिस वाली महिलाओं में कोर्टिसोल का स्तर काफी अधिक था, जिनके पास यह स्थिति नहीं थी।
जड़ी बूटी और पोषक तत्व जो वैकल्पिक चिकित्सक आमतौर पर तनाव में कमी के लिए अनुशंसा करते हैं उनमें शामिल हैं:
- अश्वगंधा
- बी विटामिन
- विटामिन सी
- जस्ता
- मैगनीशियम
अन्य तनाव में कमी के तरीकों में शामिल हैं:
- आराम प्रतिक्रिया
- दिमागीपन ध्यान
- डायाफ्रामेटिक सांस लेने
6) हाइड्रोथेरेपी
एन्डोमेट्रोसिस के लिए वैकल्पिक चिकित्सकों द्वारा अक्सर एक विपरीत sitz स्नान की सिफारिश की जाती है। यह एक घरेलू उपाय है और इसका अध्ययन नहीं किया गया है।
एक कंट्रास्ट सीटज़ बाथ में एक छोटे बेसिन या टब में तीन मिनट के लिए गर्म पानी से भरा टब शामिल होता है, फिर एक मिनट के लिए ठंडा पानी से भरा हुआ एक और बेसिन में उठना और बैठना शामिल है। गर्म पानी ठंडा पानी चक्र एक और 3 बार दोहराया जाता है। यह आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान नहीं किया जाता है।
7) अदरक चाय
अदरक चाय मतली से छुटकारा पा सकता है जो एंडोमेट्रोसिस के साथ हो सकता है।
वैकल्पिक दवाई
पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से अलग हो सकती है। साथ ही, ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा परिस्थितियों वाले या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। यदि आप वैकल्पिक चिकित्सा के उपयोग पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें। एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
> स्रोत:
एडमंड्स केएम, होलोय एसी, क्रैंकशॉ डीजे, अग्रवाल एसके, फोस्टर डब्ल्यूजी। मानव एंडोमेट्रियल स्ट्रॉमल सेल में एरोमैटस गतिविधि पर आहार फाइटोस्ट्रोजेन के प्रभाव। रेप्रोड न्यूट देव .5.6 (2005): 70 9-720।
> गजवानी एमआर, स्मिथ एल, हैगर्टी पी, फाउलर पीए, टेम्पलटन ए। हाई ओमेगा -3: ओमेगा -6 फैटी एसिड अनुपात संस्कृति माध्यम में एंडोमेट्रियल-सेल जीवन रक्षा एंडोमेट्रियोसिस के साथ और बिना महिलाओं से संयुक्त एंडोमेट्रियल ग्लैंड और स्ट्रॉमल सेल संस्कृतियों में एंडोमेट्रियल-सेल जीवन रक्षा को कम करें। उर्वर स्टेरिल। 2001 अक्टूबर; 76 (4): 717-22।
> होलोय एसी, स्टिज़ केए, फोस्टर डब्ल्यूजी। संस्कृति में एंडोमेट्रियल स्ट्रॉमल सेल में एरोमैटस गतिविधि में डीडीई-प्रेरित संभावनाएं। एंडोक्राइन 2005; 27 (1): 45-50।
> लीमा एपी, मौरा एमडी, रोसा ई सिल्वा एए। एंडोमेट्रोसिस के साथ महिलाओं में प्रोलैक्टिन और कोर्टिसोल स्तर। ब्राज़ जे मेड बिओल रेस। 3 9 .8 (2006): 1121-1127।
> मैनाच सी, स्केलबर्ट ए, मोरंड सी, रेमेसी सी, जिमेनेज एल। पॉलीफेनॉल: खाद्य स्रोत और जैव उपलब्धता। एम जे क्लिन न्यूट। 79.5 (2004): 727-747।
> पैराज़िनी एफ, चियाफारिनो एफ, सरेस एम, चतुनाउड एल, सिप्रियन एस, चियान्टेरा वी, बेंज़ी जी, फेडेले एल। चयनित खाद्य सेवन और एंडोमेट्रोसिस का जोखिम। हम रेप्रोड 2004; 19 (8): 1755-9।
> क्वारंटा एमजी, पोरोपोरा एमजी, मैटिओली बी, जिओर्डानी एल, लिब्री आई, इंगेलिडो एएम, सेरेन्ज़िया पी, डी फेलिस ए, एबबल ए, डी फेलिप ई, विओरा एम। इम्पायर एनके-सेल-मध्यस्थ साइटोटोक्सिक गतिविधि और मरीजों में साइटोकिन उत्पादन एंडोमेट्रोसिस: पीसीबी और डीडीई के लिए एक संभावित भूमिका। जीवन विज्ञान 79.5 (2006): 491-498।
> रेड्डी बीएस, रोजाती आर, रेड्डी एस, कोडमपुर एस, रेड्डी पी, रेड्डी आर। एंडोमेट्रोसिस के साथ महिलाओं में पोलिक्लोरीनेटेड बिफेनिल और फाथेलेट एस्टर्स के उच्च प्लाज्मा ध्यान: एक संभावित केस कंट्रोल स्टडी। उर्वर स्टेरिल। 85.3 (2006): 775-77 9।
> चावल एस, मेसन एचडी, व्हाइटहेड एसए। Phytoestrogens और उनके कम खुराक संयोजन मानव Granulosa-Luteal कोशिकाओं में एमआरएनए अभिव्यक्ति और अरोमाटेज की गतिविधि को रोकता है। जे स्टेरॉयड बायोकेम मोल बायोल। 101 (4-5) (2006): 216-225।