एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली क्या है?

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के तरीके

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारी को दूर रखने के कई तरीकों से काम करती है। यह संभावित रूप से हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस, कवक, और परजीवी से लड़ता है या झगड़ा करता है। यदि आपके पास एक उचित ढंग से कार्यरत प्रतिरक्षा प्रणाली है, तो आपका शरीर बीमारी पैदा करने से इन संभावित हानिकारक आक्रमणकारियों को रोकने में सक्षम है।

एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली (जिसे immunosuppressed भी कहा जाता है) होने का मतलब है कि आपका शरीर जीवों पर हमला करने के लिए एक ही स्तर की प्रतिरक्षा का उत्पादन नहीं कर सकता है।

एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, आपके शरीर में बीमारी या चिकित्सा चुनौतियों के खिलाफ बचाव करने की क्षमता नहीं है। ऐसी परिस्थितियों के परिणामस्वरूप एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली में हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर, अन्य पुरानी बीमारियां, या एक गंभीर बीमारी शामिल हो सकती है जो लंबे समय तक चलती है। इसके अलावा, कुछ दवाएं आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकती हैं।

यदि आपके पास एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली है तो आपको संक्रामक बीमारी का अनुबंध करने का खतरा हो सकता है जो आपको बहुत बीमार कर सकता है या मृत्यु का जोखिम बढ़ा सकता है।

एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उच्च जोखिम पर

सीडीसी उच्च जोखिम को अधिक विशेष रूप से वयस्कों और बच्चों के रूप में परिभाषित करता है जिनके पास पुरानी फुफ्फुसीय, हृदय संबंधी, हेपेटिक, हेमेटोलॉजिकल, न्यूरोलॉजिक, न्यूरोमस्क्यूलर, या चयापचय विकार हैं; वयस्कों और बच्चों जिनमें immunosuppression (दवाओं के कारण या एचआईवी द्वारा immunosuppression सहित), और नर्सिंग घरों के निवासियों और अन्य पुरानी देखभाल सुविधाओं है।

इन समूहों को इन्फ्लूएंजा जैसी संक्रामक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उच्च जोखिम है ताकि फ्लू शॉट प्राप्त करने के लिए रोगियों और देखभाल करने वालों की सिफारिश की जा सके। वे प्रतिरोधी संक्रमणों के लिए भी अधिक जोखिम में पड़ सकते हैं, जैसे अस्पताल अधिग्रहित , जैसे एमआरएसए और सीडीएफ। यदि आपके पास ऐसी स्थिति है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता करने की संभावना है, तो आपके डॉक्टर को इन समस्याओं को दूर रखने में मदद के लिए और अधिक रणनीति और सिफारिशों पर विचार करना चाहिए।

आपके लिए अनुशंसा की जाती है कि इस स्थिति पर निर्भर करेगा जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर रहा है, क्योंकि कुछ आपके सिस्टम के एक हिस्से पर हमला करते हैं और दूसरे (जैसे एचआईवी) पर हमला नहीं करते हैं। आपका शरीर जीवन में पहले बीमारी होने से टीकाकरण या प्राकृतिक प्रतिरक्षा को पूरी तरह से प्रतिक्रिया दे सकता है या नहीं।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के तरीके

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना है। सामान्य अच्छे स्वास्थ्य दिशानिर्देश, जैसे कि नीचे, शरीर को कमजोर करने से बचा सकते हैं:

• फल, सब्जियां, और पूरे अनाज में उच्च आहार, और संतृप्त वसा में कम खाना खाएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• धूम्रपान मत करो।
• योग और ध्यान जैसे तनाव में कमी तकनीक का अभ्यास करें।
• एक स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें, जैसे नियमित रूप से अपने हाथ धोना, खासकर हर भोजन से पहले।
• यदि आप अल्कोहल पीते हैं, तो केवल संयम में पीएं।
• हर रात आठ घंटे सोने जाओ।
• अपने रक्तचाप को नियंत्रित करें।
• संक्रमण से बचने के लिए कदम उठाएं।
• अपने आयु वर्ग के लोगों के लिए नियमित चिकित्सा जांच परीक्षण प्राप्त करें।

प्रतिरक्षा पर आयु का प्रभाव

जैसे ही आप उम्र बढ़ते हैं, आप बीमारियों से निपटने के लिए अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। यदि आपकी प्रतिरक्षा कम है, तो आप संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियों और कैंसर के अनुबंध के लिए जोखिम में और भी अधिक हो जाते हैं।

कई अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि 65 वर्ष से अधिक की आबादी संक्रामक बीमारियों से निपटने की अधिक संभावना है।

वास्तव में, दुनिया भर में 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा और निमोनिया मौत के प्रमुख कारण हैं।

> स्रोत:

> अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ावा दें। हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन। https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system।