तो आप थके हुए और सिरदर्द महसूस कर रहे हैं, और आपके पाचन तंत्र थोड़ी देर के लिए बंद कर दिया गया है। हो सकता है कि आपके पास कुछ अन्य लक्षण हैं जैसे दांत या अक्सर महसूस होता है कि आपका दिमाग धुंध में है।
आपने ग्लूटेन या ग्लूटेन-फ्री आहार के बारे में सुना है, और आप जानते हैं कि बहुत से लोग ग्लूटेन-फ्री जा रहे हैं, और आप आश्चर्यचकित होना शुरू करते हैं कि क्या आपको ग्लूकन एलर्जी भी हो सकती है।
वास्तव में पांच विभिन्न प्रकार के ग्लूकन एलर्जी हैं , और प्रत्येक के पास संकेतों और लक्षणों का अपना अलग सेट है। फिर भी, इन पांच स्थितियों के बीच बहुत अधिक ओवरलैप है, और उनके कई लक्षणों में ऊपर सूचीबद्ध अस्पष्ट समस्याओं के प्रकार शामिल हैं: पाचन समस्याएं, त्वचा के मुद्दों और तंत्रिका संबंधी मुद्दों।
बेशक, इन लक्षणों वाले हर किसी के पास ग्लूटेन एलर्जी नहीं होगी, क्योंकि प्रत्येक के लिए कई अन्य संभावित कारण हैं। लेकिन संभावना यह है कि आप और आपके डॉक्टर आपकी समस्याओं के अन्य संभावित कारणों की पहचान नहीं कर सकते हैं।
इसके साथ, इन आठ लक्षणों में से एक या अधिक होने से ग्लूकन एलर्जी का संकेत हो सकता है। वहां से अगला कदम एक लस एलर्जी के लिए परीक्षण कर रहा है या एक लस मुक्त आहार के परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर रहा है।
1 -
निष्क्रिय पाचनएक लस से संबंधित मुद्दे वाले सभी को पाचन समस्याएं नहीं हैं, लेकिन पर्याप्त लोगों को इस सूची में हमारी सूची में नंबर एक बनाने के लिए यह समस्या है।
इन तथाकथित पाचन "समस्याओं" में दस्त, कब्ज, रिफ्लक्स, या केवल पेट दर्द हो सकता है, और जब आप दो सबसे आम प्रकार के ग्लूकन एलर्जी में से एक होते हैं तो वे अक्सर देखे जाते हैं: सेलेक रोग और गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता । ये लक्षण केवल परेशान होने से पूरी तरह कमजोर हो सकते हैं।
इसके अलावा, कुछ मामलों में, जिन लोगों को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का निदान किया गया है, उनमें वास्तव में ग्लूकन एलर्जी का एक रूप होता है, और जब वे ग्लूटेन खाने से रोकते हैं, तो उनका आईबीएस कम हो जाता है या पूरी तरह से चला जाता है।
यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आपको ग्लूटेन एलर्जी होने के लिए पाचन लक्षणों की आवश्यकता नहीं है। असल में, बहुत से लोगों को इस सूची में उनके प्राथमिक लक्षण के रूप में अन्य मुद्दों में से एक है। लेकिन अगर आपके पास निष्क्रिय पाचन है, तो यह संभव है कि ग्लूटेन कारण है।
2 -
लाल, खुजली टक्करसेलेक रोग और गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता वाले लोग त्वचा के चकत्ते के विभिन्न रूपों से ग्रस्त हैं।
शायद इन चकत्ते का सबसे अच्छा ज्ञात (और खुजली और सबसे दुखी) एक ऑटोम्यून्यून त्वचा की स्थिति है जिसे डर्माटाइटिस हेर्पेटिफोर्मिस या "डीएच" के रूप में जाना जाता है। डीएच (ग्लूटेन एलर्जी के हमारे पांच अलग-अलग प्रकारों में से एक) सेलियाक रोग के संयोजन के साथ होता है। यह एक तीव्र खुजली वाली धड़कन है जो अक्सर "जलती है" और "डंक" होती है और लाल, पानी से भरी टक्कर के रूप में दिखाई देती है।
अच्छी खबर यह है कि इस असुविधाजनक दाने को प्रभावी ढंग से दवाओं के संयोजन के साथ इलाज किया जा सकता है जिसे डैपसोन और एक ग्लूटेन-फ्री आहार कहा जाता है।
डर्माटाइटिस हेर्पेटिफोर्मिस के अलावा, सेलेक रोग (या ग्लूकन से संबंधित विकार) से जुड़े अन्य चकत्ते भी हैं, हालांकि एसोसिएशन वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है, क्योंकि यह डीएच के साथ है। इन चकत्ते के उदाहरणों में शामिल हैं:
- सोरायसिस
- क्रोनिक आर्टिकिया (हाइव्स)
- एटॉपिक डर्मेटाइटिस
यहां बड़ी तस्वीर यह है कि हर कचरा ग्लूटेन के कारण नहीं होता है। लेकिन अगर आपको लाल टक्कर मिल गई है तो आप जो भी करेंगे, उससे दूर नहीं जाएंगे, तो आप अपने आहार को संभावित कारण के रूप में मानना चाहेंगे।
3 -
धुंधला मस्तिष्कएक धुंधला मस्तिष्क होने का मतलब है कि आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, या अल्पकालिक स्मृति अंतराल का अनुभव होता है। बातचीत में या लिखते समय आप अपने विचारों की सोच खो सकते हैं, और आप कभी-कभी भ्रमित या विचलित हो सकते हैं।
मस्तिष्क कोहरे पांच अलग-अलग प्रकार के ग्लूकन एलर्जी में से एक में शीर्ष लक्षण है। दूसरे शब्दों में, सेलेक रोग, गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता वाले लोग, और मस्तिष्क विकार ग्लूटेन एटैक्सिया सभी मस्तिष्क कोहरे की विभिन्न डिग्री रिपोर्ट करते हैं।
बेशक, मस्तिष्क कोहरे होने से स्लैम डंक संकेत नहीं होता है, आपके पास ग्लूकन एलर्जी का एक रूप होता है। ऐसी कई स्थितियां हैं जिनमें मस्तिष्क कोहरे को एक लक्षण के रूप में शामिल किया गया है, जिसमें फाइब्रोमाल्जिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम शामिल हैं।
लेकिन अगर आपके पास मस्तिष्क कोहरे (संभवतः इन अन्य संकेतों में से कुछ के साथ संयुक्त) है, तो आप एक ग्लूटेन से संबंधित विकार के लिए परीक्षण प्राप्त करने पर विचार करना चाहेंगे।
4 -
सिरदर्द तेज़ज्यादातर लोग हर समय सिरदर्द प्राप्त करते हैं। लेकिन लस एलर्जी वाले लोग, विशेष रूप से गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता वाले, और कुछ हद तक, सेलियाक रोग वाले लोग, विशेष रूप से उनके लिए प्रवण होते हैं। इसके अलावा, माइग्रेन को ग्लूटेन द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है।
इसका बैक अप लेने के लिए, हेडैश में एक 2013 के अध्ययन में पाया गया कि ग्लूक संवेदनशीलता वाले 56 प्रतिशत लोग, और सेलियाक रोग वाले 30 प्रतिशत लोगों को नियंत्रण समूह में 14 प्रतिशत लोगों की तुलना में पुरानी सिरदर्द से पीड़ित है। ज्वलनशील आंत्र रोग वाले लगभग 23 प्रतिशत लोगों ने पुरानी सिरदर्द की भी सूचना दी।
जब शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से उन लोगों के लिए देखा जो माइग्रेन सिरदर्द थे, उन्होंने पाया कि माइग्रेन 21 प्रतिशत लोगों में सेलेक रोग और 14 प्रतिशत ज्वलनशील आंत्र रोग के साथ हुआ। ( आईबीडी वाले कुछ लोग बेहतर महसूस करते हैं जब वे लस मुक्त आहार का पालन करते हैं ।)
इसलिए, चूंकि कुछ खाद्य पदार्थ उन लोगों में सिरदर्द और माइग्रेन का कारण बन सकते हैं, जो संभावित ट्रिगर के रूप में ग्लूकन को भी मानते हैं।
5 -
पिनें और सुइयांथोड़ी देर में आपके पैर या हाथ "सो जाते हैं" बहुत आम है, लेकिन जिन लोगों के पास लस एलर्जी है, उनके हाथों, पैरों या पैरों में स्थायी "पिन और सुई" हो सकती है।
आपके हाथों और पैरों में इस पिन और सुइयों की समस्या परिधीय न्यूरोपैथी कहा जाता है। जब आपके पास परिधीय न्यूरोपैथी होती है, तो आप तंत्रिका क्षति की प्रगति के रूप में अपने चरम सीमाओं या यहां तक कि धुंध में अस्थायी या लगातार झुकाव का अनुभव कर सकते हैं।
पेरिफेरल न्यूरोपैथी उनमें से पचास प्रतिशत तक ग्लूकन एलर्जी के सेलेक रोग रोग के साथ होता है, और ग्लूकन एटैक्सिया वाले अधिकांश लोगों में होता है। यह स्पष्ट नहीं है कि गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता वाले कितने लोग परिधीय न्यूरोपैथी भी रखते हैं, लेकिन डॉक्टर इस हालत के साथ लोगों से इलाज करते हैं, यह भी काफी आम है।
बेशक, बस अपने पैर को सोते समय कभी-कभी इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास लस एलर्जी है। वास्तव में, परिधीय न्यूरोपैथी काफी आम है। उदाहरण के लिए, यह मधुमेह से निकटता से जुड़ा हुआ है। यह अन्य स्थितियों के साथ चोटों, गुर्दे विकारों, और विटामिन की कमी के कारण भी हो सकता है।
सब कुछ, अगर आपके परिधीय न्यूरोपैथी के लिए आपके पास कोई अन्य संभावित स्पष्टीकरण नहीं है, तो हो सकता है कि आप अपने डॉक्टर से बात करें कि यह ग्लूटेन के कारण हो सकता है या नहीं। तंत्रिका क्षति को ठीक करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ अध्ययन (सभी नहीं) इंगित करते हैं कि आप एक लस मुक्त आहार का पालन करके क्षति को धीमा या रोक सकते हैं।
6 -
ध्यान आभाव सक्रियता विकारअध्ययनों से पता चलता है कि नए निदान वाले सेलियाक रोग वाले लोग एडीएचडी के लक्षणों से पीड़ित होने की औसत से अधिक संभावना रखते हैं, और जब व्यक्ति ग्लूकन मुक्त खाने शुरू होता है तो उन लक्षणों में पूरी तरह से सुधार या गायब हो जाते हैं।
यह स्पष्ट नहीं है कि गैर-सेलियाक ग्लूकन संवेदनशीलता वाले लोगों में एडीएचडी के लक्षण हो सकते हैं जो ग्लूटेन मुक्त आहार से मुक्त होते हैं, क्योंकि चिकित्सा अनुसंधान ने उस प्रश्न को हल नहीं किया है। कई माता-पिता सफलता की रिपोर्ट करते हैं जब वे अपने एडीएचडी-निदान बच्चों के आहार से ग्लूकन हटाते हैं, भले ही अनुसंधान के पास अभी तक दिखाया गया है (या नहीं)।
लेकिन यह प्रभाव केवल अति-शक्कर, गैर-पौष्टिक संसाधित खाद्य पदार्थों को खत्म करने के कारण हो सकता है, जिनमें से अधिकतर उनमें ग्लूकन होता है।
निचली पंक्ति यह है कि ग्लूटेन-फ्री होने से आपके एडीएचडी की मदद मिल सकती है यदि आपके पास सेलेक रोग है, और यदि आपके पास गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता (या संभवतः ग्लूकन एलर्जी का एक और रूप है) तो यह आपके लक्षणों में मदद कर सकता है।
यद्यपि एडीएचडी के इलाज के लिए आहार का उपयोग विवादास्पद है (और कुछ हालिया अध्ययनों ने लाभ नहीं दिखाया है), यह आपके डॉक्टर से बात करने लायक हो सकता है कि ग्लूटेन को खत्म करने में मदद मिल सकती है या नहीं।
7 -
अवसाद और चिंताअवसाद और चिंता सामान्य मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं। वास्तव में, कुल अमेरिकी वयस्क आबादी का लगभग 18 प्रतिशत चिंता विकार है और लगभग 7 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों में प्रमुख अवसादग्रस्तता है। लेकिन क्या ये दो विकार ग्लूकन एलर्जी के विभिन्न रूपों से जुड़े हैं?
आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि बहुत से अध्ययन वयस्कों और किशोरों में सेलेक रोग, अवसाद और चिंता के बीच संबंध पाए गए हैं। इन परिस्थितियों और ग्लूटेन एटैक्सिया के बीच संबंध भी हो सकते हैं, एक न्यूरोलॉजिकल ग्लूटेन एलर्जी मुख्य रूप से मोटर कौशल के नुकसान को शामिल करते हैं।
और जिन लोगों में गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता है, वे भी सामान्य आबादी के मुकाबले अवसाद और चिंता के स्तर की रिपोर्ट करते हैं, हालांकि अभी तक उन अवलोकनों का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है।
तो इन सब का क्या अर्थ है? खैर, ग्लूकन एलर्जी संकेतों की हमारी सूची में अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ, इसका मतलब कुछ भी नहीं हो सकता है। लेकिन अगर आपके पास अवसाद या चिंता है, तो यह आपके डॉक्टर से बात करने में कोई दिक्कत नहीं कर सकती है कि क्या ग्लूकन एलर्जी के प्रकारों में से एक को दोषी ठहराया जा सकता है।
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बांझपन और परेशानी संकल्पनाबांझपन और सेलेक रोग के बीच एक मजबूत संबंध है, जो शायद ग्लूकन एलर्जी का सबसे अच्छा स्वीकार्य रूप है।
सेलियाक रोग से निदान होने वाली दोनों महिलाओं और पुरुषों को बांझपन के साथ संघर्ष करने के लिए जाना जाता है। यह संभव है कि इस संघर्ष में सेलेक से जुड़े कुपोषण कुछ भूमिका निभा सकें, लेकिन डॉक्टर पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि वास्तव में सेलियाक रोग वाले लोगों में बांझपन का कारण बनता है।
जब गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता की बात आती है, तो तस्वीर अस्पष्ट होती है। हालांकि कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं का मानना है कि वे जुड़े हुए हैं, वहां बस ग्लूकन एलर्जी और बांझपन के इस रूप में बहुत अधिक चिकित्सा अनुसंधान नहीं है।
अच्छी खबर यह है कि यदि आपको सेलेक रोग से निदान किया जाता है, तो ग्लूकन मुक्त होने से आपको गर्भ धारण करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि लस मुक्त आहार पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता में मदद करता है।
यदि आपके पास गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता है, तो एक लस मुक्त आहार आपको और आपके साथी की गर्भ धारण करने में मदद कर सकता है, लेकिन अभी तक इसका समर्थन करने के लिए कोई मजबूत वैज्ञानिक साक्ष्य नहीं है। किसी भी घटना में, आपके ओबी-जीवाईएन के साथ संभावना पर चर्चा करने लायक हो सकता है।
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आप एक लस एलर्जी हो सकता है- अब क्या?सबसे पहले, आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए ताकि आप अपने लक्षणों और पारिवारिक इतिहास के बारे में बात कर सकें ( सेलियाक रोग निश्चित रूप से अनुवांशिक है )। आपका डॉक्टर आपको सलाह देता है कि आपको सेलेक रोग के लिए परीक्षण किया जाए, और ऐसा करने के लिए, आपको तब तक ग्लूटेन खाने की आवश्यकता होगी जब तक कि आपका पूरा परीक्षण पूरा न हो जाए।
यदि आपके पास एक दांत है जो इन डार्माटाइटिस हेर्पेटिफोर्मिस फोटो की तरह दिखता है, तो आप त्वचा विशेषज्ञ भी देख सकते हैं। वह यह देखने के लिए दाने का परीक्षण कर सकती है कि यह वास्तव में ग्लूटेन के कारण होता है या नहीं।
ग्लूटेन एटैक्सिया का निदान कम सरल है, और कुछ न्यूरोलॉजिस्ट ने इस स्थिति को स्वीकार नहीं किया है। यदि आप सेलियाक रोग और त्वचा रोग की हर्पेटिफोर्मिस के लिए नकारात्मक परीक्षण करते हैं लेकिन ग्लूकन एटैक्सिया के लक्षण हैं, तो आपका चिकित्सक आपको सलाह दे सकता है कि आप अपने लक्षणों में सुधार करें या नहीं, यह देखने के लिए आप ग्लूटेन-फ्री आहार का प्रयास करें।
अंत में, गैर-सेलियाक ग्लूटेन संवेदनशीलता के लिए अभी भी कोई स्वीकार्य नैदानिक परीक्षण नहीं है। हालांकि, शोधकर्ता एक विकसित करने के लिए काम कर रहे हैं। तो फिलहाल, यह बहिष्कार का निदान है, जिसका अर्थ है कि ग्लूक संवेदनशीलता पर विचार करने से पहले आपका डॉक्टर अन्य संभावित स्थितियों (सेलियाक रोग सहित) को बाहर कर देगा।
से एक शब्द
सभी प्रकार के ग्लूकन एलर्जी के लिए अंतिम परीक्षण लस मुक्त आहार के लिए आपकी प्रतिक्रिया होगी। यदि आपके लक्षण स्पष्ट हो जाते हैं, तो यह एक बहुत अच्छा संकेतक है कि ग्लूटेन आपके लिए एक समस्या है।
अंत में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक लस मुक्त आहार पर चिपके रहना पहले मुश्किल हो सकता है, लेकिन पूरी तरह से करने योग्य है। एक चिकित्सक को देखने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपको खाद्य पदार्थ और व्यंजनों का चयन करने में मदद कर सकता है जो न केवल स्वादिष्ट स्वाद लेते हैं बल्कि स्वस्थ और ग्लूकन से मुक्त होते हैं।
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