केमो की खाद्य चुनौतियों से निपटने का तरीका जानें
कीमोथेरेपी दवाएं वास्तव में आपके आहार को गड़बड़ कर सकती हैं। खराब भूख, मतली और उल्टी, दस्त, गले का मुंह और संक्रमण होने की बढ़ती संभावना है। तो केमोथेरेपी के दौरान आप अपने आहार की योजना कैसे बना सकते हैं? इलाज के दौरान खाने पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।
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अपनी गरीब भूख से बाहर निकलेंकेमोथेरेपी निश्चित रूप से आपकी भूख को मार देती है क्योंकि यह कैंसर की कोशिकाओं को मार देती है। भोजन का बहुत सोचा आपके पेट को बदल सकता है। अधिक सहनशील अनुभव खाने के लिए निम्न में से कुछ आज़माएं:
- यदि आप कर सकते हैं तो अपने भोजन से पहले थोड़ा सा व्यायाम करें। अपनी भूख को उत्तेजित करने के लिए ब्लॉक के चारों ओर घूमें।
- विविधता मदद कर सकती है - नए खाद्य पदार्थों और व्यंजनों की कोशिश करके या किसी दूसरे स्थान पर खाने से चीजों को स्विच करें।
- थोड़ी सी विकृति भी मदद करती है - दोस्तों के साथ खाएं या अकेले खाने पर टीवी पर एक शो देखें।
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नियंत्रण में अपनी मतली प्राप्त करेंचुप्पी में पीड़ित होने की कोई जरूरत नहीं है। कीमोथेरेपी के दौरान कई प्रभावी एंटी-मतली दवाएं उपयोग की जा सकती हैं। अगर आपको लगता है कि आपकी मतली अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपको एजेंटों के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप इससे बेहतर हो सकते हैं।
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कम खाना खाओ, अधिक बारमतली और खराब भूख आपको बड़ी मात्रा में खाने से रोक सकती है। छोटे भोजन, अधिक बार। यदि तीन बड़े भोजन को संभालने में मुश्किल लगती है, तो इसके बजाय छह छोटे भोजन या स्नैक्स लें। भोजन को आसान पहुंच के भीतर रखें, इसलिए आपको काटने के लिए कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है।
4 -
कैलोरी पर कंजूसी मत करोउपचार आपके शरीर पर एक टोल लेता है । यहां तक कि यदि आप उपचार के दौरान बहुत सक्रिय नहीं हैं, तो आपको जाने के लिए आपको बहुत सारी कैलोरी चाहिए। यह "हल्का" भोजन चुनने का समय नहीं है। कैलोरी की आपूर्ति को बनाए रखने के लिए अंडे, मांस, दूध, मक्खन और पनीर चुनें। वसा से दूर शर्मिंदा मत हो। यदि आप खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो उच्च कैलोरी तरल पदार्थ पीएं, जैसे कि मिल्कशेक या तैयार पोषण हिलाता है।
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प्रोटीन पम्प करेंकैलोरी जलने के अलावा, कीमोथेरेपी और कोशिकाओं को मारने वाले अन्य उपचार के परिणामस्वरूप आपके शरीर में बहुत सारे प्रोटीन कारोबार होते हैं। आपको अपने सामान्य आहार की तुलना में कीमोथेरेपी के दौरान अधिक प्रोटीन लेने की आवश्यकता है। केवल फल और सब्जियां खाने से आपको आवश्यक सभी प्रोटीन नहीं मिलेंगे। अंडे और मांस प्रोटीन के उत्कृष्ट स्रोत हैं, जैसे पागल, सेम और फलियां हैं। दूध और पनीर अन्य अच्छे स्रोत हैं। अपने डॉक्टर से प्रोटीन की खुराक के बारे में पूछें जिसे आप स्टोर से प्राप्त कर सकते हैं।
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सुनिश्चित करें कि खाना अच्छी तरह से पकाया और गर्म हैकीमोथेरेपी संक्रमण के खिलाफ आपके शरीर की सुरक्षा को दबा देती है, इसलिए खाद्य सुरक्षा के बारे में अतिरिक्त सतर्क रहें। सुनिश्चित करें कि आप कुछ भी नहीं खाते जो पूरी तरह से पकाया नहीं जाता है। एक अच्छी तरह से पका हुआ भोजन भी एक अच्छी तरह से निर्जलित भोजन है। खाना पकाने बैक्टीरिया को मारता है, और गर्म भोजन अधिकांश जीवाणुओं से सुरक्षित होता है जो आंत्र संक्रमण का कारण बनते हैं। कच्चे भोजन को पचाने में भी मुश्किल हो सकती है और आपकी भूख खराब हो सकती है। दूर भोजन से बचें - इसे ताजा पकाया नहीं जा सकता है।
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संक्रमण को रोकने के लिए सफाई सुनिश्चित करेंदुनिया जीवाणुओं के साथ झुका हुआ है। सामान्य परिस्थितियों में, आपका शरीर लगभग किसी भी रोगाणु से निपट सकता है। लेकिन जब आपकी सुरक्षा कम हो जाती है, तो आप संक्रमण के उच्च जोखिम पर हैं। सुनिश्चित करें कि आप कुछ सरल सावधानी बरतें:
- खाना पकाने और खाने से पहले अपने हाथ धोएं।
- सुनिश्चित करें कि खाना पकाने से पहले आपके बर्तन और चाकू साफ कर रहे हैं।
- कच्चे भोजन को पके हुए भोजन से दूर रखें।
- जब भी संभव हो भोजन को रेफ्रिजरेट करें; इसे खुले में झूठ मत बोलो।