कैसे टिनिटस दैनिक जीवन को प्रभावित करता है

टिनिटस के व्यक्ति के जीवन पर कई अलग-अलग प्रभाव हो सकते हैं। यद्यपि कोई भी दो व्यक्ति बिल्कुल एक ही समस्या की शिकायत नहीं कर सकता है, लेकिन प्रभाव की मुख्य श्रेणियां ध्यान केंद्रित करने, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और बाधित नींद में कठिनाई होती हैं। आमतौर पर, टिनिटस के प्रभाव में भावनात्मक प्रतिक्रियाएं शामिल होती हैं। उदाहरण के लिए, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई निराशा और क्रोध का कारण बन सकती है।

एकाग्रता

कल्पना कीजिए कि आप एक शांत कार्यालय में एक रिपोर्ट लिख रहे हैं। दूरी में बंद, एक कार अलार्म बंद हो जाता है। आप इसे देखते हैं, लेकिन कार अलार्म हर समय बंद हो जाता है ताकि आप इस पर ज्यादा ध्यान न दें। अगर अलार्म जारी रहता है, तो ध्वनि आपको अपने काम से विचलित कर सकती है। लगातार टिनिटस एक "अंतहीन कार अलार्म" की तरह है। ध्वनि का स्वागत नहीं है। इसे बंद नहीं किया जा सकता है। अनचाहे ध्वनि के बावजूद चुनौती है।

लोग कुछ ध्वनियों को नजरअंदाज करने की उनकी क्षमता में अलग हैं। उदाहरण के लिए, कुछ छात्र टीवी के साथ अध्ययन करना पसंद करते हैं जबकि अन्य को शांत होना चाहिए। इसी प्रकार, लोग टिनिटस को अनदेखा करते हुए अलग-अलग होते हैं। कुछ के लिए, इसे अनदेखा करना आसान है, जबकि दूसरों के लिए यह एक विचलित ध्वनि है। जब टिनिटस आपको परेशान करता है, तो यह किसी भी कार्य को प्रभावित कर सकता है जिसे एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जैसे पढ़ना, लिखना, पढ़ना, सीखना, या समस्या हल करना।

टिनिटस सुनने के लिए और अधिक कठिन नहीं बनाता है।

हालांकि, यह हमारी एकाग्रता को प्रभावित करने पर अप्रत्यक्ष रूप से हमारी सुनवाई को प्रभावित कर सकता है। यह ध्यान केंद्रित सुनने में हस्तक्षेप कर सकता है। इस कारण से, टिनिटस दूसरों के साथ संवाद करने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

भावनात्मक प्रतिक्रिया

सबसे पहले, कार अलार्म से आवाज विचलित हो रही है। अगर आवाज बनी रहती है, तो यह परेशान हो सकती है।

इस प्रकार का चक्र टिनिटस के साथ हो सकता है। भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में निराशा, चिंता और क्रोध शामिल हो सकता है। कुछ लोग टिनिटस की वजह से चिंता या अवसाद की रिपोर्ट करते हैं। जैसा ऊपर बताया गया है, टिनिटस के प्रभाव में आमतौर पर भावनात्मक प्रतिक्रियाएं शामिल होती हैं। इस कारण से, टिनिटस प्रबंधन को टिनिटस को प्रतिक्रियाओं के प्रबंधन पर ध्यान देना चाहिए।

बाधित नींद

टिनिटस वाले लोग अक्सर नींद की समस्याओं का अनुभव करते हैं। टिनिटस और शांत कमरे के बीच तेज विपरीत ध्यान आकर्षित करता है; जब आप रात में बिस्तर पर जाते हैं, तो आप आमतौर पर एक शांत कमरे में होते हैं। यह स्थिति टिनिटस को अनदेखा करना बहुत मुश्किल बना सकती है। टिनिटस के बारे में जागरूक होने से सोना मुश्किल हो सकता है। यदि आप रात के मध्य में जागते हैं तो यह नींद में वापस लौटना मुश्किल हो सकता है। यदि टिनिटस हर रात सोने में बाधा डालता है, तो आप नींद से वंचित हो सकते हैं। यह पूरे दिन सामान्य रूप से काम करना कठिन बना सकता है।

टिनिटस एक समस्या क्यों बनता है?

हमने चर्चा की कि टिनिटस कैसे समस्या बन सकता है। अब हम चर्चा करेंगे कि यह एक समस्या क्यों बन जाती है।

1. कई टिनिटस रोगी अपने टिनिटस की रिपोर्ट करते हैं "कहीं से बाहर नहीं आए।" टिनिटस एक नई आवाज है। नई आवाज आश्चर्यजनक हो सकती है, और यह सिर के अंदर से आती है - जो वास्तव में हमारा ध्यान पाती है।

2. यदि टिनिटस को खतरे के रूप में माना जाता है, तो यह हमारा ध्यान रखेगा। टिनिटस को खतरे के रूप में माना जा सकता है अगर यह गंभीर चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक समस्या के डर को उजागर करता है। मरीज़ अक्सर चिंताओं की रिपोर्ट करते हैं कि टिनिटस का अर्थ है कि वे "मस्तिष्क ट्यूमर" या "पागल हो रहे हैं"।

3. जितना अधिक आप टिनिटस पर ध्यान देते हैं, उतना ही यह एक समस्या बनता है। लाइफस्टाइल कारक जो आपको टिनिटस पर अधिक ध्यान देने के लिए प्रेरित कर सकते हैं में शामिल हैं:

• चुनौतीपूर्ण और सार्थक गतिविधियों की कमी
• शांत सेटिंग्स में समय बिताना
• तनाव
• नींद की कमी
• बेरोजगारी

4. नियंत्रण की कमी एक और कारण है कि टिनिटस एक समस्या क्यों बन सकता है।

हल्के टिनिटस वाले लोगों को लगता है कि वे इसे नियंत्रित या बच नहीं सकते हैं; इससे निराश, क्रोधित और निराश हो जाता है।

अंतिम विचार

हमने कार अलार्म के बारे में बात की कि दूरी तेजी से परेशान हो रही है। अलार्म एक समस्या बन जाता है जब यह किसी और की कार है और आपके पास इसका कोई नियंत्रण नहीं है। यदि यह आपकी अपनी कार है तो आप अलार्म को बंद करने और समस्या को समाप्त करने में सक्षम होंगे। आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं इस पर अंतर इस बात पर निर्भर करता है कि आपको लगता है कि आपके पास नियंत्रण है या नहीं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{हेनरी, ज़ाग और स्कीटर, ऑडियोलॉजिक टिनिटस प्रबंधन द्वितीय के लिए नैदानिक ​​गाइड: उपचार। अमेरिकन जर्नल ऑफ ऑडियोलॉजी, 14: 4 9 -70, 2005।}

_{हेनरी, ज़ाग, मायर्स, और केंडल, आपका टिनिटस कैसे प्रबंधित करें: एक चरण-दर-चरण कार्यपुस्तिका। तीसरा संस्करण।}