कैसे CoEnzyme Q10 आपकी माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकता है

माइग्रेन रोकथाम में पूरक CoEnzyme Q10 प्रभावी है?

CoEnzyme Q10 जिसे CoQ10 के रूप में जाना जाता है-शरीर में लगभग हर कोशिका के माइटोकॉन्ड्रिया में पाया जाने वाला स्वाभाविक रूप से घटित पदार्थ होता है। Mitochondria कोशिकाओं के पावरहाउस हैं-वे शरीर में कोशिकाओं के लिए जीवित रहने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं।

CoQ10 के साथ पूरक की जांच कई अलग-अलग बीमारियों, विशेष रूप से दिल से संबंधित लोगों को रोकने और इलाज के लिए की गई है।

कुछ सबूत भी हैं कि CoQ10 माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकता है।

CoQ10 संभावित रूप से माइग्रेन को कैसे रोकता है?

किसी व्यक्ति की कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया के साथ असफलता या समस्या माइग्रेन गठन से जुड़ी हुई है। विशेष रूप से माइग्रेन रोगियों में, ऑक्सीडेंट्स और एंटीऑक्सिडेंट्स के बीच असंतुलन हो सकता है - यह ऑक्सीडेटिव तनाव की स्थिति बनाता है। माइग्रेनर्स के दिमाग में यह चयापचय असामान्यता उन्हें माइग्रेन से संबंधित ट्रिगर्स के लिए अधिक संवेदनशील बना सकती है। ये चयापचय असामान्यताएं अधिक गंभीर माइग्रेन रूपों में भी अधिक गंभीर हैं, जैसे हेमीप्लेजिक माइग्रेन

चूंकि ये चयापचय असंतुलन न केवल माइग्रेन हमलों के दौरान पाए जाते हैं, बल्कि हमलों के बीच भी, CoQ10 (जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि है) के साथ पूरक कोशिकाओं में इस असंतुलन और समग्र ऊर्जा चयापचय में सुधार हो सकता है। इससे किसी भी माइटोकॉन्ड्रियल दोष को दूर करने और संभावित रूप से माइग्रेन को रोकने में मदद मिलेगी।

एपिसोडिक माइग्रेन की रोकथाम के लिए 2012 अमेरिकी हेडैश सोसाइटी और अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी दिशानिर्देशों को CoQ10 को एक स्तर सी दवा के रूप में सूचीबद्ध किया गया है या माइग्रेन की रोकथाम के लिए "संभवतः प्रभावी" है।

क्या CoQ10 वास्तव में काम करता है?

यह इस बिंदु पर स्पष्ट नहीं है। कुछ छोटे अध्ययन माइग्रेन हमलों की संख्या को कम करने में CoQ10 के संभावित लाभ की ओर इशारा करते हैं।

उदाहरण के लिए, न्यूरोलॉजी में एक छोटे से 2005 के अध्ययन में , 43 रोगियों के साथ और बिना मूत्र के माइग्रेन के साथ या तो 100 मिलीग्राम CoQ10 या प्लेसबो गोली तीन बार प्रतिदिन तीन बार प्राप्त हुई। अध्ययन के दौरान, प्रतिभागियों ने एक डायरी में अपने माइग्रेन के पहलुओं को रिकॉर्ड किया:

अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि जिन लोगों ने CoQ10 लिया था, वे प्लेसबो लेने वाले लोगों की तुलना में 3 महीने के अंत में माइग्रेन हमलों की संख्या में 50 प्रतिशत या उससे अधिक की कमी थीं।

त्वचा एलर्जी के कारण प्रतिभागियों के बहुमत से CoQ10 अच्छी तरह से सहन किया गया था।

CoQ10 के स्रोत क्या हैं?

CoQ10 वाले खाद्य पदार्थों में तेल की मछली (सैल्मन या ट्यूना) अंग मांस, और पूरे अनाज शामिल हैं। CoQ10 कई पूरक रूपों में भी उपलब्ध है। CoQ10 अनुपूरक का एक मोहक पहलू इसकी कम दुष्प्रभाव प्रोफ़ाइल है- सबसे आम लोगों में मतली, दस्त, भूख दमन, दिल की धड़कन, और ऊपरी पेट की असुविधा होती है।

हमेशा के रूप में, किसी भी पोषक तत्व पूरक की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें, खासकर जब से CoQ10 कई दवाओं के साथ बातचीत करता है।

जमीनी स्तर

कुछ migraines कोशिकाओं के mitochondria के साथ समस्याओं से जुड़ा हो सकता है।

CoQ10 और अन्य उपचारों पर अधिक अध्ययन जो माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बेहतर करते हैं, सहायक होंगे।

सूत्रों का कहना है:

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