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पहली चित्रा बाहर क्यों आप फेंकने की तरह महसूस करते हैंमतली उल्टी होने की भावना है। गर्भावस्था, चरम , गति बीमारी, पाचन संक्रमण (जैसे खाद्य विषाक्तता ), दवा और शराब के प्रति प्रतिक्रिया मतली के सबसे आम कारण हैं , लेकिन कुछ भी हैं। मोशन बीमारी - अधिक विशेष रूप से, समुद्री शैवाल - वास्तव में जहां शब्द मतली आती है; यह वही जड़ें हैं जो शब्द नौटिकल हैं ।
मतली को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि समस्या को ठीक करना है। अगर पीड़ित को कार में सवारी से गति बीमारी हो रही है - कार को रोकें और ब्रेक लें। अगर वे कार चला रहे हैं तो कुछ लोगों के पास एक आसान समय होता है, इसलिए यदि यह एक विकल्प है, तो उन्हें ड्राइव करने दें। सवारी करते समय पढ़ना या ध्यान देना मतली को ट्रिगर भी कर सकता है, और इससे पहले कि आप पढ़ना बंद कर दें, उतना ही बेहतर आप महसूस करेंगे।
अगर अल्कोहल मतली का कारण बनता है, तो और शराब न पीएं। कुत्ते के बाल रास्ते से पूरी बकवास है।
चूंकि आप गर्भावस्था या मतली के कई अन्य कारणों को "ठीक" नहीं कर सकते हैं, इसलिए निम्न पृष्ठों में ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप इस दुखी भावना को कम करने के लिए कर सकते हैं ।
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साँस लेनाधीमी, गहरी सांसें
कुछ अध्ययन बताते हैं कि आइसोप्रोपॉल अल्कोहल के धुएं को सांस लेने से मतली की भावनाओं को शांत किया जाता है। हालांकि, जब आइसोप्रोपॉल अल्कोहल की तुलना लवण से की जाती है - नमकीन में गंध नहीं होती है - दोनों ने मतली की भावनाओं को समान रूप से अच्छी तरह से कम करने में मदद की। लेखकों ने सुझाव दिया, और मैं इस बात से सहमत हूं कि यह गहरी, धीमी श्वास थी जो वास्तव में रोगियों को बेहतर महसूस करती थी। मुंह के माध्यम से, नाक के माध्यम से। दोहराएँ।
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अदरक या विटामिन बी 6विटामिन बी 6 या अदरक की खुराक लें
अदरक एक बहुत अच्छा विरोधी मतली उपचार के रूप में उभर रहा है। विटामिन बी 6 भी कुछ सफलता मिली है। यह कहने के लिए अभी तक पर्याप्त जानकारी नहीं है कि गर्भावस्था में अदरक या विटामिन बी 6 सुरक्षित हैं (नीचे देखें)। हर किसी के लिए, ऐसा लगता है कि अदरक (कम से कम 1,000 मिलीग्राम या 1 ग्राम) या विटामिन बी 6 (10 मिलीग्राम) एक कोशिश के लायक हैं।
गर्भवती महिलाओं को मतली और उल्टी को नियंत्रित करने के लिए किसी प्रकार की दवा या आहार पूरक लेने के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान दवाओं का परीक्षण करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि प्रभाव स्थायी और विनाशकारी हो सकते हैं। इसके कारण, यह दिखाने के लिए छोटे सबूत मौजूद हैं कि गर्भावस्था के लिए कुछ दवाएं कितनी सुरक्षित हैं और आहार की खुराक के लिए भी कम सबूत मौजूद हैं, एक ऐसी श्रेणी जिसमें अनुसंधान के लिए सबसे बड़ा ट्रैक रिकॉर्ड नहीं है।
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एंटी-एमैटिक्स (एंटी-मतली दवाएं)ओवर-द-काउंटर एंटी-मतली दवाएं लें
एंटीहिस्टामाइन्स - आमतौर पर एलर्जी के लिए उपयोग किया जाता है - बहुत अच्छी एंटी-मतली दवाएं हैं , और कुछ उस उद्देश्य के लिए सख्ती से बेचे जाते हैं। विरोधी मतली दवाओं के दो अन्य वर्ग भी उपलब्ध हैं। एंटी-एमिटिक्स, विरोधी मतली दवाओं के लिए आधिकारिक शब्द, सही नहीं हैं।
खाद्य विषाक्तता एक कारण के लिए उल्टी का कारण बनता है। यह अपमानजनक बैक्टीरिया के पेट को खाली करने का शरीर का तरीका है। कम से कम पहले 24 घंटों के लिए, खाद्य विषाक्तता से उल्टी होना चाहिए। आपके शरीर को पता है कि इसे वास्तव में अपने आंत से गंदे सामान को निष्कासित करने की आवश्यकता होती है, और जब ऐसा होता है, तो एंटी-एटेटिक्स ज्यादा मदद नहीं कर रहे हैं।
अगर उल्टी 24 घंटों के बाद नहीं रुकती है, तो खाद्य विषाक्तता के पीड़ितों को डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है। बहुत अधिक अनियंत्रित उल्टी निर्जलीकरण का कारण बन सकती है।
आहार की खुराक की तरह, गर्भावस्था के दौरान दवाएं हमेशा उपयोग के लिए सुरक्षित नहीं होती हैं। जैसा कि मैंने पहले कहा था, गर्भवती महिला पर दवाओं का परीक्षण करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि विफलता पूरी तरह से विनाशकारी हो सकती है।
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डॉक्टर को देखोअगर सब कुछ विफल रहता है, तो डॉक्टर के पास जाओ। गर्भावस्था और एंटी-एमिटिक्स के मुद्दों के कारण, गर्भवती महिलाओं को हमेशा दवाइयों के साथ किसी भी स्थिति का इलाज करने की कोशिश करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
हममें से बाकी के लिए, डॉक्टर के पास जाना अंतिम उपाय होना चाहिए, लेकिन कुछ महत्वपूर्ण ट्रिगर्स हैं:
- निर्जलीकरण, थकान या भ्रम के लक्षण डॉक्टर के कार्यालय की यात्रा के लायक हैं। यदि आप इनमें से किसी के लिए पर्याप्त बीमार हैं, तो आपको अब और इंतजार नहीं करना चाहिए।
- रक्त उल्टी
- चरम वर्टिगो (चक्कर आना) जो दूर नहीं जायेगा
यदि आप मतली को दूर नहीं कर सकते हैं और यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो आपका डॉक्टर अगले तार्किक कदम देख रहा है।
> स्रोत:
> एंडरसन, एलए, और जेबी सकल। पेपरमिंट, आइसोप्रापील अल्कोहल, या प्लेसबो के साथ अरोमाथेरेपी पोस्टऑपरेटिव मतली से राहत में समान रूप से प्रभावी है। जर्नल ऑफ > पेरिएंस्टेसिया > नर्सिंग । फरवरी 2004
> चाय्याकुनप्रुक, एन।, एट अल। पोस्टरेटिव मतली और उल्टी की रोकथाम के लिए अदरक की प्रभावशीलता: एक मेटा-विश्लेषण। प्रसूति विज्ञान और स्त्री रोग विज्ञान के अमेरिकी पत्रिका । जनवरी 2006
> पोंग्रोजपा, डी।, सी > सोमप्रसिट > और ए चान्थासेनान्ट । गर्भावस्था में मतली और उल्टी के उपचार में अदरक और डिमेनहाइड्रेट की एक यादृच्छिक तुलना। थाईलैंड के चिकित्सा संघ की जर्नल । सितंबर 2007