मेरे पैर दर्द के कारण क्या हो सकता है?

उचित उपचार कारण की पहचान करने पर निर्भर करता है

पैर दर्द एक अस्पष्ट लक्षण हो सकता है। जिन लोगों को गठिया से निदान किया गया है, उन्हें संदेह होगा कि उनकी ज्ञात स्थिति, गठिया, उनके पैर दर्द का कारण है। लेकिन ऐसी कई स्थितियां हैं जो पैर दर्द का कारण बन सकती हैं और उनके बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, गठिया को चोट से अलग तरीके से इलाज किया जाएगा। यहां तक ​​कि अगर पैर दर्द का स्रोत एक सामान्य पैर की स्थिति बन जाता है , जैसे कि बूनियन या हथौड़ों, तो इस स्थिति का इलाज करना आवश्यक है।

शरीर यांत्रिकी, जोड़ों, और आपके चाल की रक्षा करने से गठिया पर असर पड़ता है।

जोड़ों , मांसपेशियों, tendons , और ligaments के नेटवर्क से जुड़े 28 हड्डियों से बना, पैर शरीर के सबसे जटिल भागों में से एक है। चूंकि पैर इतना जटिल है, इसलिए विभिन्न पैर की स्थिति संरचना को तोड़ने का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन और दर्द होता है।

पैर दर्द के कारण

शारीरिक आघात या चोट पैर दर्द का सबसे आम कारण है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क (अस्थिबंधन में चोट) या फ्रैक्चर (हड्डियों को चोट) होती है। ऐसी चोटें अक्सर होती हैं जब घुटने की मोड़, मोड़ या रोल खत्म हो जाती है, इसकी गति की सामान्य सीमा से काफी दूर होती है। खेल प्रशंसकों ने एनएफएल या एनबीए में इनमें से बहुत कुछ देखा है। लेकिन यह सामान्य लोगों के साथ भी होता है, बस एक सामान्य दिन के दौरान। मस्तिष्क दर्दनाक हैं, हां, लेकिन आराम और समय चमत्कारी चिकित्सक हो सकता है। हम चावल - आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचाइयों को नियोजित करके उपचार प्रक्रिया में सहायता कर सकते हैं।

बाकी आपकी चोट को ठीक करने के लिए आवश्यक समय देता है। बर्फ दर्द और सूजन को कम कर देता है। संपीड़न (एक लोचदार पट्टी के साथ ) सूजन और गति को भी कम कर देता है। ऊंचाई चोट की साइट पर रक्त संचय के कारण अतिरिक्त सूजन को रोकती है। आप इबप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी दर्द दवा लेने पर भी विचार कर सकते हैं।

यदि आपके पेट में अल्सर या जिगर की समस्या का इतिहास है, तो पहले अपने डॉक्टर से जांचें।

एक फ्रैक्चर को थोड़ी और मदद की ज़रूरत होती है, हालांकि, अक्सर ऑर्थोपेडिक डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है। आम तौर पर, ऑर्थोपेडिस्ट इमेजिंग अध्ययन का आदेश देगा। एक्स-रे आमतौर पर फ्रैक्चर दिखाएंगे - लेकिन हमेशा नहीं। कुछ हेयरलाइन फ्रैक्चर या तनाव फ्रैक्चर के लिए सीटी स्कैन या एमआरआई जैसे अधिक परिष्कृत इमेजिंग की आवश्यकता हो सकती है। यदि एक हड्डी टूट जाती है, तो आपका डॉक्टर पैर डालने का चुनाव कर सकता है। रिकवरी समय आम तौर पर 4 से 6 सप्ताह होता है। फ्रैक्चर की गंभीरता के आधार पर, आपको कास्ट हटा दिए जाने के बाद आंदोलन हासिल करने के लिए शारीरिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

पैर दर्द भी चोट के बिना विकसित कर सकते हैं। जन्मजात विकृतियां, बुढ़ापे, अधिक वजन होने से या आपके पैरों पर अत्यधिक तनाव होने से अत्यधिक तनाव भार, और खराब जूते के रूप में सरल और फिक्स करने योग्य कुछ (या तो बहुत तंग, बहुत पॉइंट, या कुशनिंग की कमी) कारक हो सकते हैं। यहां तक ​​कि एक अच्छी चीज भी बहुत जटिल हो सकती है: धावक या वॉकर जो अधिक से अधिक पैर दर्द को उकसा सकते हैं।

सामान्य पैर की स्थिति

यहां कुछ सबसे आम पैर बीमारियों की एक सूची दी गई है:

• संधिशोथ - संयुक्त की सूजन। यह एक बड़ी स्थिति का हिस्सा हो सकता है, जो अन्य जोड़ों को भी प्रभावित करता है। यदि आप लगातार दर्द का अनुभव करते हैं , तो कोई स्पष्ट बाहरी स्पष्टीकरण नहीं है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श लें। एक एक्स-रे गठिया के सबूत दिखा सकता है, अगर यह मौजूद है।

• Bunions - बड़े पैर की अंगुली के आधार पर एक स्पष्ट टक्कर - या कभी-कभी छोटे छोटे पैर की अंगुली को प्रभावित कर सकते हैं - अक्सर बार-बार तनाव (उदाहरण के लिए, स्टाइलिश लेकिन संकीर्ण पैर के जूते पहनने) के कारण होते हैं। कुशनिंग या दर्द दवा के लिए पैड लगाने से राहत मिल सकती है, लेकिन कभी-कभी बूनियन केवल शल्य चिकित्सा के साथ हल हो जाते हैं।
• कॉलस और मकई - दबाव या रगड़ने के कारण मोटा, मोटा, और पीला त्वचा। कॉल या पैर की ऊँची एड़ी के जूते पर कॉलस बनाते हैं; मकई पैर की उंगलियों के शीर्ष पर स्थित हैं। आप एक पुमिस पत्थर के साथ मृत त्वचा की परतों को शेविंग करके मकई और कॉलस ट्रिम कर सकते हैं। एक पोडियाट्रिस्ट के पास शेविंग के लिए भी बेहतर उपकरण होंगे। आप कुशनिंग की आपूर्ति के लिए एक मोल्सकिन पैड जोड़ सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके जूते अच्छी तरह से फिट हों। एक विस्तृत टो बॉक्स के साथ जूते सबसे अच्छे हैं।

• गिरने वाले मेहराब, फ्लैट पैर - एक सामान्य पैर में धीरे-धीरे घुमावदार आर्क होता है। फ्लैट पैर के साथ, पैर का कमान धीरे-धीरे घुमाया नहीं जाता है, लेकिन वास्तव में जमीन के संपर्क में आता है। आमतौर पर, कोई जटिलता नहीं होती है। जब दर्द विकसित होता है, तो एक चिकित्सक समर्थन प्रदान करने के लिए एक ऑर्थोथिक लिख सकता है।
• हथौड़ा पैर की उंगलियों - पैर की अंगुली नीचे की ओर घुमावदार और पंजे की उपस्थिति है। उपचार आमतौर पर कोणीय हड्डी पर एक पैर की अंगुली पैड जोड़ने के साथ शुरू होता है। जूते पहनना जरूरी है जो हथौड़ा पैर की अंगुली के लिए जगह बनाते हैं। यदि पैड और उचित जूते हथौड़ा पैर की उंगलियों के कारण दर्द से छुटकारा पाने में असफल होते हैं, तो सर्जरी अंतिम उपाय उपचार विकल्प हो सकती है।
• एड़ी स्पर्स - एड़ी की हड्डी पर हड्डी की वृद्धि। जब प्लांटार फासिआ दौड़ने, बुरे जूते, या अधिक वजन से अधिक हो जाता है, तो यह हड्डी पर खींचता है जहां यह संलग्न होता है। समय के साथ, शरीर अतिरिक्त हड्डी के निर्माण से प्रतिक्रिया करता है। अतिरिक्त हड्डी दर्द का कारण बन सकती है। हड्डी स्पर्स भी गठिया की स्थिति के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं - हड्डी और उपास्थि के प्रोट्रेशन्स degenerating जोड़ों के पास विकसित होते हैं। उपचार में आराम, विरोधी भड़काऊ दवा , स्टेरॉयड इंजेक्शन, और एक अंतिम उपाय, सर्जरी के रूप में शामिल हैं।
• मोर्टन की न्यूरोमा - जब दो हड्डियां एक साथ रगड़ती हैं, तो पैर की उंगलियों के बीच तंत्रिका ऊतक मोटा हो सकता है। यह अक्सर तीसरे और चौथे पैर के बीच होता है। इस स्थिति से जुड़ी सूजन, कोमलता और दर्द झुकाव, सूजन, और जलती हुई सनसनी के लिए स्नातक हो सकता है। स्थायी या चलने की लंबी अवधि के बाद लक्षण अक्सर खराब हो जाते हैं। रक्षा की पहली पंक्ति: आराम, नए जूते । दूसरी पंक्ति: कोर्टिसोन इंजेक्शन । तीसरी पंक्ति: सर्जरी।
• प्लांटार फासिआइटिस - पैर के नीचे ऊतक के मोटी बैंड की दर्दनाक सूजन, आमतौर पर जहां यह एड़ी से जुड़ती है। ऐसा लगता है कि आप एक नाखून पर कदम उठा रहे हैं। सामान्य उपचार: उन्हें फैलाए रखने के लिए अस्थिबंधन और ऑर्थोटिक्स को फैलाने के लिए व्यायाम।
• प्लांटार वार्स - आपके पैरों के तलवों पर दबाव इन वृद्धि का कारण बन सकता है। उनके निष्कासन में सहायता के लिए यौगिकों की एक सरणी है। अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

पैर दर्द के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श

पेशेवर उपचार की तलाश करने पर विचार करें यदि:

• आपके पैर में अचानक, गंभीर दर्द है।
• आप पैर पर वजन नहीं डाल सकते हैं।
• लाली या सूजन बनी रहती है।
• आपके पास पैर पर खुली दर्द या अल्सर है, साथ ही बुखार भी है।
• आपको मधुमेह या अन्य बीमारी है जो रक्त प्रवाह को प्रभावित करती है।

अपनी समस्या को इंगित करने के लिए, आपका डॉक्टर प्रश्नों के उन्मूलन पेड़ पर जायेगा। दर्द की शुरुआत के बारे में पूछने के लिए अपने डॉक्टर से अपेक्षा करें; अगर दोनों पैर प्रभावित होते हैं; अगर दर्द स्थिर या अस्थायी है; अगर दर्द को स्थानीयकृत किया जाता है या चारों ओर घूमता है; यदि आपके पास धुंध या अन्य लक्षण हैं; क्या दर्द बेहतर या बदतर बनाता है।

पैर दर्द की स्थिति को रोकना

जब संभव हो तो समस्याओं से बचने के लिए हमेशा सर्वोत्तम होता है। अपने पैरों को छेड़छाड़ करना एक बुरा विचार नहीं है। अपने पैरों को टिप-टॉप स्थिति में रखने के लिए, डॉक्टरों की सिफारिश करें:

• आरामदायक, अच्छी तरह से फिट जूते, आर्क समर्थन और कुशनिंग सहित, पैर की अंगुली के बक्से में बहुत सारे कमरे और पैर की गेंद के साथ भी।
• फुट स्वास्थ्य ट्रम्प एक fashionista होने के नाते। ऐसे जूते चुनें जो सहायक हैं, केवल अच्छे दिखने वाले नहीं। दुकान में संकीर्ण पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के साथ जूते छोड़ दें।
• व्यायाम करने से पहले, गर्म हो जाओ। अभ्यास करने के बाद, शांत हो जाओ। एक कसरत के माध्यम से अपने पैरों को रखना उचित ध्यान देने योग्य है।
• सभी चीजों में संयम। चलने और दौड़ने में धीरे-धीरे लंबी दूरी तक काम करें।
• अपने पैरों पर भार कम करने से मदद मिल सकती है। यदि आवश्यक हो तो वजन कम करें। यदि आपको अपनी नौकरी पर खड़ा होना चाहिए, तो ब्रेक लें और जब संभव हो तो बैठ जाओ।
• नियमित रूप से अपने चलने या चलने वाले जूते को बदलें। जूते कम से कम नहीं रहते हैं, कम से कम उनकी सुरक्षात्मक कार्यक्षमता नहीं। यहां तक ​​कि आपकी पसंदीदा जोड़ी भी एक जीवनकाल है।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{पैर दर्द और समस्याएं। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर।
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle}

_{पैर का दर्द। मेडलाइन प्लस। 2012/03/01।
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm}

_{पैर और टखने। Orthoinfo.AAOS।
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm}