अपने टैम्पन को हर चार से आठ घंटे बदलने के लिए आवश्यक अवशोषण चुनें
टैम्पन अवशोषण रेटिंग एफडीए द्वारा उन सबूतों के जवाब में विकसित की गई है जो जहरीले सदमे सिंड्रोम (टीएसएस) में उच्च अवशोषण टैम्पन को जोड़ती हैं। चूंकि टैम्पन के कई ब्रांड चुनने के लिए चुनते हैं, इसलिए एफडीए ने आपके मासिक धर्म प्रवाह को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक सबसे सुरक्षित टैम्पन आकार का चयन करने में मदद करने के लिए अवशोषण रेटिंग अनिवार्य है।
मानक टैम्पन अवशोषण रेटिंग
सभी टैम्पन निर्माताओं को सिन्ग्ना परीक्षण का उपयोग करके अपने टैम्पन की अवशोषण को मापने की आवश्यकता होती है जो टैम्पन अवशोषित कर सकते हैं कि ग्राम में मापा तरल पदार्थ की मात्रा निर्धारित करता है।
यहां उनका अर्थ है:
- हल्की अवशोषण टैम्पन : ये टैम्पन 6 ग्राम मासिक धर्म रक्त या उससे कम अवशोषित करते हैं। प्रकाश अवशोषण टैम्पन आपकी अवधि के आखिरी दिनों के लिए अच्छे होते हैं जब आपका रक्त प्रवाह सबसे हल्का होता है।
- नियमित अवशोषण टैम्पन: ये टैम्पन मासिक धर्म के रक्त के 6 से 9 ग्राम तक होते हैं। कई महिलाओं को लगता है कि नियमित अवशोषण टैम्पन अपनी अवधि के अधिकांश दिनों के लिए अच्छे होते हैं।
- सुपर अवशोषण टैम्पन: ये टैम्पन मासिक धर्म के रक्त से 9 से 12 ग्राम तक होते हैं। सुपर अवशोषण टैम्पन अतिरिक्त अवशोषण प्रदान करते हैं कि कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के पहले दिन या दो की आवश्यकता होती है जब उनका प्रवाह भारी होता है।
- सुपर प्लस अवशोषण टैम्पन: ये टैम्पन मासिक धर्म के रक्त के 12 से 15 ग्राम के बीच अवशोषित कर सकते हैं। कुछ महिलाएं जो अपनी अवधि की शुरुआत में अतिरिक्त भारी रक्तस्राव का अनुभव करती हैं उन्हें सुपर प्लस अवशोषण टैम्पन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
- अल्ट्रा अवशोषण टैम्पन: ये टैम्पन मासिक धर्म के रक्त के 15 से 18 ग्राम से अवशोषित होते हैं। ज्यादातर महिलाओं को अल्ट्रा अवशोषण टैम्पन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होगी।
यद्यपि 18 ग्राम से अधिक मासिक धर्म को अवशोषित करने वाले टैम्पन उपलब्ध हैं, इन टैम्पों के लिए कोई अवशोषण रेटिंग शब्द नहीं है। यदि आपको इस प्रकार के टैम्पन का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो आपको मासिक धर्म के दौरान अनुभव किए जाने वाले रक्त प्रवाह की मात्रा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
अपने टैम्पन को हर चार से आठ घंटे बदलने के लिए सही अवशोषण चुनें
अपनी अवधि के दौरान सबसे कम अवशोषण रेटिंग के साथ एक टैम्पन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
जहरीले सदमे सिंड्रोम के अपने जोखिम को कम करने के लिए, आप कम से कम हर चार से आठ घंटे अपने टैम्पन को बदलना चाहते हैं। हालांकि स्कूल के दिन या कार्य शिफ्ट के दौरान अपने टैम्पन को बदलने के लिए असुविधाजनक लग सकता है, यह इस घातक स्थिति के आपके जोखिम को कम कर देगा। यदि आप आठ घंटे से अधिक समय तक सोते हैं, तो रातोंरात एक टैम्पन का उपयोग न करना बुद्धिमानी है।
आपके मासिक धर्म प्रवाह के आधार पर आपको अपने टैम्पन के आकार को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब आप जान सकें कि आपका प्रवाह शुरूआत, मध्य और आपकी अवधि के अंत में कितना भारी है, तो आपके पास उत्पादों का सही चयन हो सकता है। लेकिन यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति का उपयोग करते हैं जो आवश्यकतानुसार अधिक अवशोषक है, तो आपको इसे हर चार से आठ घंटे में बदलना होगा।
अपने प्रवाह की मात्रा के लिए सही अवशोषण के साथ एक टैम्पन का उपयोग करके और इसे जितनी बार अनुशंसा की जाती है, आप जहरीले सदमे सिंड्रोम के अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
> स्रोत:
> मासिक धर्म टैम्पन के लिए लेबलिंग। एफडीए। http://www.fda.gov/OHRMS/DOCKETS/98fr/04-19488.htm।
> मासिक धर्म और मासिक धर्म चक्र। महिला स्वास्थ्य कार्यालय। https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrual-cycle।