क्या आपकी अवधि ने आपको गर्म गड़बड़ी की तरह महसूस किया है? और, इस बार, हम भावनात्मक रूप से मतलब नहीं है। हमारा मतलब है कि जांघों के अंडरवियर और रक्त की जांघों पर खून बह रहा है। इतनी गड़बड़ी है कि कई लोग सवाल पूछ रहे हैं, "जब मेरी अवधि होती है तो मुझे बहुत गंदा लगता है। खुद को साफ रहने में मदद करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? "
मासिक धर्म एक मेस बनाता है लेकिन गंदा नहीं है
यहां एक बहुत सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण भेद है:
- क्या आपकी अवधि गड़बड़ कर रही है? हां
- क्या आप अपनी अवधि के दौरान गंदे हैं? नहीं
यह एक बड़ी गड़बड़ी कर सकता है लेकिन आपके मासिक धर्म के बारे में स्वाभाविक रूप से "गंदे" कुछ भी नहीं है। याद रखें कि आप हर महीने क्यों खून बहते थे।
तुम खून बह गए क्योंकि तुम गर्भवती नहीं हो गई थी। आपका सामान्य मासिक धर्म चक्र आपकी प्रजनन क्षमता के बारे में है। कई संस्कृतियों और धर्मों ने मासिक धर्म को नकारात्मक दृष्टिकोण लगाए हैं, यह दर्शाते हुए कि मासिक धर्म वाली महिला गंदा है।
चिकित्सकीय यह सिर्फ सच नहीं है। आपका मासिक धर्म रक्त से बना है और आपके गर्भाशय की परत है। आपके शरीर के ये हिस्से गंदे नहीं हैं। आपका मासिक धर्म प्रवाह आपके गर्भाशय से और योनि के माध्यम से बाहर निकलता है।
आपका वाजिना स्व-सफाई है
कुछ महिलाओं को लगता है कि उन्हें मासिक धर्म के रक्त को योनि से साफ करने की आवश्यकता है। वे एक डूच का उपयोग करके ऐसा करते हैं। यह वह जगह है जहां "गंदा" महसूस करने की अवधारणा वास्तव में आपको चोट पहुंचा सकती है।
डचिंग फ्रांसीसी शब्द से "धोने" या "स्नान" करने के लिए आता है। जब आप डूचे करते हैं तो आप पानी को छिड़कते हैं या योनि में एक और समाधान को कुल्लाते हैं और इसे "साफ" बनाते हैं। समस्या यह है कि आपकी योनि गंदा नहीं है ।
जिस तरह से आपकी योनि स्वस्थ रहती है वह एक निश्चित पर्यावरणीय संतुलन या पीएच को बनाए रखती है। इसके बारे में सोचें जैसे कि अपने शॉवर में इष्टतम तापमान ढूंढना, बहुत गर्म नहीं बहुत गर्म। योनि के लिए, इसे मूल से अधिक अम्लीय होना चाहिए। आपकी योनि में सामान्य बैक्टीरिया की आबादी है कि हार्मोन के साथ एक सामान्य पीएच संतुलित स्वस्थ योनि को बनाए रखने में मदद करता है।
आपका शरीर जानता है कि मासिक धर्म के दौरान और उसके बाद इस संतुलन को बनाए रखने के लिए समायोजन कैसे करें। जब आप अपनी योनि को साफ करने के लिए तैयार होते हैं तो आप वास्तव में पीएच को बदलकर इस नाजुक संतुलन को बाधित कर रहे हैं। जब पीएच बदलता है तो यह योनि में बैक्टीरिया के प्रकारों में परिवर्तन का कारण बनता है।
जब ऐसा होता है तो आप योनि संक्रमण या जीवाणु योनिओसिस जैसे योनि संक्रमण विकसित कर सकते हैं। डचिंग पेल्विक इन्फ्लैमरेटरी रोग जैसे अधिक गंभीर संक्रमणों के आपके जोखिम को भी बढ़ा सकती है जो आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है। निश्चित रूप से, आप ताजा महसूस कर सकते हैं और एक महिला धोने के साथ सोफे के बाद सुगंधित सुगंध महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत लंबे समय तक नहीं टिकेगा और संभावना है कि आप अपनी योनि के साथ महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा करेंगे। नीचे की रेखा, जब आपकी अवधि की गड़बड़ी की बात आती है, तो अपनी योनि अकेली छोड़ दें। यह खुद का ख्याल रख सकता है और करेगा।
आपका वल्वा स्व-सफाई नहीं है
रक्त आपके भेड़िये (आपकी योनि के बाहर) और आपकी भीतरी जांघों पर एक अलग कहानी है। यह एक गड़बड़ है जिसे आपको साफ करने की आवश्यकता है।
फिर, आप एक विशेष स्त्री स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करने के लिए लुभाने वाले हो सकते हैं। एक सुगंधित धो या प्री-पैक वाइप आपको ताजा और साफ छोड़ने का वादा करता है।
आप इन्हें अपनी जांघों पर इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन अपने भेड़िये पर सुगंधित उत्पादों का उपयोग करके सावधान रहें।
फिर, ताजा और साफ महसूस अस्थायी होगा और आप अपने भेड़ के संवेदनशील ऊतक को परेशान करने का जोखिम चलाते हैं।
ये सुगंधित उत्पाद बुखार या सूजन का कारण बन सकते हैं जिसे वल्वाइटिस कहा जाता है जो खुजली या जलन और सेक्स के साथ दर्द भी पैदा कर सकता है। अपने भेड़िये की सफाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प सादा पुराना पानी है। यदि आप वास्तव में महसूस करते हैं कि आपको पानी में कुछ जोड़ने की ज़रूरत है तो बहुत ही नम्र असंतोष साबुन का प्रयास करें।
ज़मानत क्षति
आपके अंडरवियर, कपड़े और बिस्तर की चादरों के बारे में क्या?
मासिक धर्म के रक्त दाग को हटाने के लिए अपने कपड़ों से नियमित रक्तचापों को हटाने के लिए एक ही सलाह का पालन करें।