विषाक्त शॉक सिंड्रोम को रोकने के लिए सुरक्षा के लिए अपने टैम्पन बदलें
क्या आपको आश्चर्य है कि मासिक धर्म अवधि के दौरान आपको अपने पैड या टैम्पन कितनी बार बदलना चाहिए? आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद का प्रकार और आपका प्रवाह कितना भारी होगा, यह बदलने से पहले इसे पहनने के लिए कितना समय बुद्धिमान या सुरक्षित होगा। विषाक्त शॉक सिंड्रोम के बारे में चिंताएं निर्धारित करती हैं कि कितनी बार टैम्पन बदलना है।
हर तीन से पांच घंटे टैम्पन बदलें
यदि आप अपनी अवधि के दौरान टैम्पन का उपयोग करते हैं, तो एक टैम्पन पहनने का लक्ष्य है जो संतृप्त है और हर तीन से पांच घंटे बदलने की जरूरत है।
सुनिश्चित करें कि आप कम से कम हर चार से आठ घंटे उन्हें दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से घातक बीमारी को रोकने में मदद के लिए बदल जाते हैं जिसे जहरीले सदमे सिंड्रोम (टीएसएस) कहा जाता है।
आपको हमेशा अपनी अवधि के प्रत्येक दिन मासिक धर्म प्रवाह की मात्रा के लिए आवश्यक निम्नतम अवशोषण टैम्पन का उपयोग करना चाहिए। आपकी अवधि के सबसे हल्के दिन सुपर-अवशोषण टैम्पन का उपयोग करने से आपको संभावित रूप से टीएसएस के लिए जोखिम मिल जाता है। टीएसएस के लिए सबसे अधिक जोखिम वाले लोगों में 30 वर्ष से कम आयु के महिलाएं, विशेष रूप से किशोर लड़कियां शामिल हैं। जबकि आप सोच सकते हैं कि आप खुद को एक शोषक बदलाव से बचा रहे हैं जो अधिक अवशोषक है, वास्तव में, आप इस घातक स्थिति के अपने जोखिम को बढ़ा रहे हैं।
इसे सुबह में बदलने की जरूरत है, फिर दोपहर के भोजन के बाद, फिर रात के खाने पर, और फिर बिस्तर से पहले। स्कूल या काम करने से पहले, अतिरिक्त दो या तीन टैम्पन के साथ ले जाएं, इसलिए जब आवश्यक हो तो आप उन्हें उपलब्ध कराएं।
यदि आप एक या दो घंटे के बाद लीक देखना शुरू कर रहे हैं, तो आपको अपने प्रवाह के उस हिस्से के दौरान उच्च अवशोषण टैम्पन की आवश्यकता हो सकती है।
लेकिन अगर आपको कोई रिसाव दिखाई नहीं दे रहा है, तो आपको सुरक्षा के लिए हर छह से आठ घंटे में अपना टैम्पन बदलना होगा। यदि उस समय तक आपका टैम्पन संतृप्त नहीं होता है, तो आपको कम अवशोषण टैम्पन पर स्विच करने के बारे में सोचना चाहिए।
विश्वास न करें अगर कोई आपको बताता है कि केवल कुछ प्रकार के टैम्पन आपको टीएसएस के लिए जोखिम में डाल देते हैं।
यह सच नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि टैम्पन शुद्ध कपास या रेयान से बना है-सभी टैम्पन संभावित रूप से जहरीले सदमे सिंड्रोम के लिए जोखिम में डाल सकते हैं यदि सही तरीके से उपयोग नहीं किया जाता है।
अक्सर पैड कैसे बदलें
आपकी अवधि के दौरान, पैड या सैनिटरी नैपकिन को मासिक धर्म प्रवाह के साथ पैड को भिगोने से रोकने के लिए जितनी बार आवश्यक होनी चाहिए। आप अपनी अवधि के दौरान पैड बदलने से पहले जानना सीखेंगे कि आप कब तक सहज महसूस करते हैं।
पैड के मामले में, आप तय करते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है क्योंकि जहरीले सदमे सिंड्रोम का खतरा नहीं है। आप रात भर पैड पहन सकते हैं या दिन के दौरान छह घंटे या उससे अधिक समय तक पहन सकते हैं। यदि आपके पास भारी प्रवाह है, तो आपको इसे अक्सर बदलना होगा और घर से दूर होने पर आपूर्ति को साथ लाने की आवश्यकता होगी। आप पा सकते हैं कि पैड कई घंटों के बाद गंध विकसित करता है और इसलिए आप इसे उस कारण से बदलना चाहेंगे। एक शुरुआती बिंदु हर छह घंटे में अपने पैड को बदलना हो सकता है।
विषाक्त शॉक सिंड्रोम लक्षण
मासिक (एमटीएसएस) से संबंधित जहरीले सदमे सिंड्रोम एक दुर्लभ, लेकिन संभवतः घातक बीमारी है जो दो अलग-अलग प्रकार के जीवाणुओं में से एक है, स्टाफिलोकोकस ऑरियस या समूह ए स्ट्रेप्टोकोकस। इन बैक्टीरिया को आम तौर पर ज्यादातर महिलाओं की योनि को उपनिवेशित किया जाता है और जब वे बहुत लंबे समय तक टैम्पन होते हैं तो वे नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं।
सभी महिलाओं को एमटीएसएस के लक्षणों को जानना चाहिए। यह जानकारी किशोरों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आमतौर पर लक्षण मासिक धर्म की शुरुआत के तीन दिनों के भीतर होते हैं। टीएसएस के सबसे आम संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:
- ठंड के साथ या बिना बुखार
- कम रक्तचाप, जो कभी-कभी बैठने के बाद खड़े होने पर चक्कर आना या हल्केपन की भावना पैदा करता है
- त्वचा में परिवर्तन जो सनबर्न की तरह दिखते हैं, या मुंह, आंखों या योनि के अंदर ऊतक की लाली
टीएसएस के अन्य कम आम लक्षणों में उल्टी, दस्त, और मांसपेशी दर्द शामिल हो सकते हैं।
यदि आप अपनी अवधि के दौरान इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा देखभाल लें।
टीएसएस एक तेजी से प्रगतिशील बीमारी है जो इलाज न किए जाने पर विनाशकारी परिणाम हो सकती है।
क्या टीएसएस को रोकने के लिए मैं कुछ कर सकता हूं?
सौभाग्य से, टीएसएस को रोकने में मदद के लिए आप अपनी अवधि के दौरान कुछ निवारक कदम उठा सकते हैं। टीएसएस को रोकने के लिए आप जो सबसे बड़ा कदम उठा सकते हैं वह हमेशा हर चार से आठ घंटे में टैम्पन बदलना है। अपने मासिक धर्म प्रवाह के लिए उचित टैम्पन अवशोषण का उपयोग करना एमटीएसएस को रोकने में मदद करने के लिए भी एक महत्वपूर्ण तरीका है। इसका मतलब है मासिक धर्म के अपने सबसे भारी दिनों में केवल उच्च अवशोषण टैम्पन का उपयोग करना। अपने हल्के दिनों में, कम अवशोषण के साथ टैम्पन का उपयोग करें।
- युक्ति: आप अपनी अवधि के दौरान टैम्पन और पैड को वैकल्पिक करके टीएसएस प्राप्त करने के अपने जोखिम को काफी कम करने में सक्षम हो सकते हैं; उदाहरण के लिए, रात में केवल दिन और पैड के दौरान टैम्पन का उपयोग करें।
- युक्ति : मासिक धर्म के दौरान केवल टैम्पन का उपयोग करें। यदि आपको महीने के दौरान अन्य समय अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता है, तो मिनी पैड आपका सबसे अच्छा विकल्प हैं।
से एक शब्द
यह जानकर कि आपकी स्त्री स्वच्छता उत्पादों को कितनी बार बदलना है, आपको अपनी अवधि के दौरान सुरक्षित और महसूस कर सकते हैं। तीन से पांच घंटे के लिए प्रभावी होने के लिए आवश्यक कम से कम अवशोषण के साथ एक टैम्पन चुनें और इसे हर छह से आठ घंटे में बदलें चाहे वह संतृप्त हो या नहीं।
> स्रोत:
> LeRiche टी, एट अल। किशोरावस्था में एक संभाव्य Gynecologic स्रोत के विषाक्त शॉक सिंड्रोम: एक केस रिपोर्ट और साहित्य की समीक्षा; जर्नल बाल चिकित्सा किशोरावस्था Gynecology 25 (2012) 133-137
> मासिक धर्म और मासिक धर्म चक्र। महिला स्वास्थ्य कार्यालय, अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग। https://www.womenshealth.gov/az-topics/menstruation-and-menstrual-cycle।