स्वस्थ फीट के लिए इन चरणों का पालन करें
जब आपके पास टाइप 2 मधुमेह होता है तो अच्छी पैर देखभाल बहुत महत्वपूर्ण होती है। आपके पैर हो सकते हैं जहां मधुमेह की लंबी अवधि की जटिलताओं में समस्याएं होती हैं। खतरनाक जटिलताओं में से एक न्यूरोपैथी है , तंत्रिका क्षति जो बदले में आपके पैरों में धुंध और झुकाव का कारण बनती है। क्योंकि तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है, इसलिए आप अपने पैर पर कट या कष्ट महसूस नहीं कर पाएंगे। यदि आप पैर की समस्याओं के संकेतों की तलाश नहीं कर रहे हैं तो आप इसे जल्दी से इलाज के लिए समय पर ध्यान नहीं दे सकते हैं। यह आपके पैरों में संक्रमण के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
क्योंकि न्यूरोपैथी के साथ परिसंचरण में कमी आई है, संक्रमण के इलाज में बहुत मुश्किल हो सकती है। गैंग्रीन संक्रमण का एक बहुत ही गंभीर जटिलता है। यह संक्रमित ऊतक की मृत्यु का कारण बनता है जो विच्छेदन का कारण बन सकता है।
अपने पैरों को स्वस्थ रखने के लिए, जब आपके पास टाइप 2 मधुमेह होता है तो ये पांच कदम गंभीर रूप से महत्वपूर्ण होते हैं।
1 -
हर दिन अपने पैरों की जांच करेंचूंकि न्यूरोपैथी आपके पैरों को चोटों और घावों को महसूस करना मुश्किल कर सकती है, इसलिए हर दिन अपने पैरों की जांच करना जरूरी है। अपने मोजे और जूते पहनने से पहले सुबह में उन्हें एक करीबी निरीक्षण दें। ऊँची एड़ी के जूते और पैरों के किनारों जैसे किसी भी संभावित पहनने वाले धब्बे पर बारीकी से देखो। अपने पैर की उंगलियों और अपने पैरों की पूरी निचली सतह के बीच सावधानीपूर्वक जांच करें। यदि आपके लिए अपने पैरों के नीचे देखना मुश्किल है, तो दर्पण का उपयोग करें या परिवार के सदस्य को आपके लिए जांचें।
2 -
साफ फीट हैंप्पी फीट हैंअपने पैरों को साबुन और पानी से धोना सुनिश्चित करें और उन्हें अच्छी तरह सूखें। एक दैनिक सफाई गंभीर होने से पहले परेशानी के स्थानों का पता लगाने में आपकी मदद कर सकती है। अपने पैरों को साफ रखने से आपके पैरों के तलवों पर उठाए गए किसी भी छोटे परेशानियों या मलबे को धो दिया जाएगा। हालांकि , अपने पैरों को भंग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। भिगोने से त्वचा नाजुक हो सकती है और चोट लग सकती है। यदि त्वचा सूखी है, तो अपने पैरों पर लोशन का उपयोग करना ठीक है, लेकिन अपने पैर की उंगलियों के बीच उनका उपयोग न करें। लंबे समय तक त्वचा पर बैठे लोशन से त्वचा की अखंडता को समझौता किया जा सकता है।
3 -
शीतल मोजे और जूते पहनें कि फिट बैठेंसुनिश्चित करें कि आप अच्छे समर्थन के साथ कुशन मोजे और अच्छी तरह से फिट जूते का उपयोग करें। जूते जो बहुत बड़े या बहुत तंग हैं, समस्याएं पैदा कर सकते हैं। फीट खराब फिटिंग जूते के खिलाफ रगड़ सकता है, जिससे घाव हो जाते हैं। व्यायाम करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके स्नीकर्स ठीक से फिट हों और सफेद, अवशोषक मोजे पहनें। नंगे पैर कभी नहीं जाओ।
4 -
किसी भी पैर की समस्याओं के लिए अपने डॉक्टर को देखेंजब आप अपने पैरों की बात करते हैं तो आप बहुत सावधान नहीं रह सकते हैं। अपने पैरों पर किसी खुले घावों या संक्रमित क्षेत्रों के लिए तुरंत अपने डॉक्टर को देखें। जितनी जल्दी इनका इलाज किया जाता है, गंभीर जटिलताओं का खतरा कम होगा। जब आप अपने मधुमेह की जांच के लिए जाते हैं तो अपने डॉक्टर को अपने पैरों की जांच करना भी एक अच्छा विचार है। संवेदनशीलता और परिसंचरण के लिए, और किसी भी संभावित समस्याओं के लिए उसे अपने पैरों और निचले पैरों का आकलन करें।
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अच्छा मधुमेह प्रबंधन पैरों को स्वस्थ रख सकता हैअपने पैरों की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका है अपने रक्त ग्लूकोज के स्तर को यथासंभव सामान्य के करीब रखना। लंबे समय तक उच्च रक्त ग्लूकोज के स्तर जटिलताओं के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं क्योंकि रक्त शर्करा उच्च होने पर निचले पैरों और पैरों में नसों और रक्त वाहिकाओं को क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है। अपने रक्त ग्लूकोज का परीक्षण अक्सर करें, अपनी निर्धारित दवाएं लें और अपने पैरों को स्वस्थ रखने में मदद के लिए अपनी खाने की योजना का पालन करें।