अच्छे स्वास्थ्य परिणामों के लिए मधुमेह आत्म प्रबंधन महत्वपूर्ण है। लेकिन, इस बात से निपटने के लिए बहुत कुछ है - दवा प्रबंधन, रक्त शर्करा की निगरानी, भोजन योजना - मधुमेह अक्सर कई बार भारी और मुश्किल महसूस कर सकती है। सफल प्रबंधन का अर्थ शिक्षित होना , समर्थन ढूंढना और दैनिक आधार पर आपके द्वारा किए जाने वाले बाधाओं का सामना करने वाले लोगों से जुड़ने में सक्षम होना है।
प्रमाणित मधुमेह शिक्षक के साथ व्यक्तिगत सत्र हमेशा एक अच्छा विकल्प होते हैं। समूह वर्गों में भाग लेकर समर्थन और शिक्षा पाने का एक वैकल्पिक तरीका है। मधुमेह सेल्फ मैनेजमेंट ग्रुप क्लासेस प्रतिभागियों को उत्तेजित करने और समस्या निवारण तकनीकों को पढ़ाने से प्रतिभागियों को संलग्न करते हैं। जबकि कई अलग-अलग मधुमेह शिक्षा कक्षाएं हैं, एक समूह वर्ग रणनीति मुझे विशेष रूप से पुरस्कृत और प्रभावी पाया गया है, यह मधुमेह वार्तालाप मानचित्र वर्ग है।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के सहयोग से स्वस्थ इंटरैक्शन द्वारा विकसित और मर्क जर्नी फॉर कंट्रोल ™ द्वारा प्रायोजित, यह कक्षा श्रृंखला रोगी केंद्रित शिक्षा की दिशा में तैयार है। डिजाइन मधुमेह के शिक्षकों और प्रतिभागियों को स्व-पुष्टि करने वाले परिवर्तनों के लिए रोगी समझ और प्रेरणा के गहरे स्तर को विकसित करने में मदद करने के लिए था। कक्षाओं को पांच सत्रों में विभाजित किया गया है जिनमें रुचि के पांच विषय क्षेत्रों शामिल हैं: मधुमेह का एक सिंहावलोकन , स्वस्थ भोजन, निगरानी और अपने परिणामों का उपयोग, मधुमेह के प्राकृतिक पाठ्यक्रम और गर्भावस्था के मधुमेह।
व्याख्यान के विरोध में, डायबिटीज वार्तालाप मानचित्र कक्षा को एक प्रशिक्षित मॉडरेटर, एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक द्वारा निर्देशित किया जाता है, जिसका भूमिका प्रतिभागियों को अधिकतर बात करने के लिए प्रोत्साहित करना है। वह समूह वार्तालाप को मार्गदर्शन करने के लिए एक इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम का उपयोग करती है। सत्रों को प्रतिभागियों को सीखने में सबसे ज्यादा दिलचस्पी रखने के बारे में प्रश्न पूछने के लिए तैयार किया जाता है।
प्रतिभागी एक दूसरे से सुझाव सीख सकते हैं और जीवन परिवर्तन करने के लिए एक-दूसरे को प्रेरित कर सकते हैं। मेरे अनुभव में, मैंने पाया है कि अधिकतर प्रतिभागियों को उन लोगों से सशक्त और प्रेरित महसूस होता है जो संबंधित हो सकते हैं। प्रतिभागी अच्छे और बुरे दोनों अनुभव साझा करते हैं; चर्चा के माध्यम से वे एक दूसरे को सार्थक, महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करने में सक्षम हैं।
कक्षाओं को कैसे व्यवस्थित किया जाएगा?
चूंकि अधिकांश बीमा प्रदाता मधुमेह सेल्फ मैनेजमेंट थेरेपी के 10 घंटों के लिए कवरेज प्रदान करते हैं, इसलिए आम तौर पर सत्रों को तदनुसार रखा जाता है और वे दिशानिर्देशों से अधिक नहीं होंगे। प्रति वर्ग की सटीक मात्रा सुविधा की रणनीति और समूह की आवश्यकताओं पर निर्भर करेगी। कुछ facilitators एक घंटे के प्रारंभिक मूल्यांकन के बाद चार, दो घंटे कक्षाओं के बाद यह सबसे अच्छा लगता है। कक्षा का आकार प्रतिभागियों, स्थान और जनसंख्या की ज़रूरतों के आधार पर भी होगा। आदर्श रूप से कक्षाएं आराम से, आरामदायक माहौल में स्थापित की जानी चाहिए। मॉडरेटर टेबल के बीच में 3x5 वार्तालाप मानचित्र रखेगा। पांच मानचित्रों में से प्रत्येक को एक विशिष्ट विषय को कवर करने के लिए व्यवस्थित किया जाता है। मॉडरेटर गाइड सामग्री का उपयोग करके इच्छित विषय के माध्यम से चलेंगे, वार्तालाप विषयों और प्रश्नों को प्रेरित करेगा।
प्रत्येक सत्र में विशिष्ट उद्देश्यों, गतिविधियां होती हैं, और प्रत्येक सत्र के अंत में, प्रतिभागियों को अगली कक्षा में चर्चा करने के लिए लक्ष्यों और कार्य योजना बनाने के लिए कहा जाता है।
कक्षा कहां खोजें
वर्तमान समय में संयुक्त राज्य अमेरिका में 22,000 से ज्यादा शिक्षक वार्तालाप मानचित्र विधि में प्रशिक्षित हैं। यदि आप अपने पास एक कार्यक्रम के बारे में सीखने में रुचि रखते हैं तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि क्या वे किसी वर्ग को पढ़ाने वाले किसी के बारे में जानते हैं।
* कृपया ध्यान दें कि हालांकि मुझे मधुमेह वार्तालाप मानचित्र में प्रशिक्षित किया गया है, लेकिन मुझे इस लेख को लिखने में कोई वित्तीय प्रोत्साहन नहीं मिलता है। कार्यक्रम केवल कुछ है जो मुझे प्रमाणित मधुमेह शिक्षक के रूप में उपयोगी पाया गया है।