टिनिटस के लिए प्राकृतिक उपचार

जब आप शोर सुनते हैं, तो ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन अगर शोर-चाहे वह बज रहा हो, गर्जन, गूंजने, या उसका पीछा नियमित रूप से सुना या नियमित रूप से सुनाया जाता है जब कोई बाहरी ध्वनि मौजूद नहीं होती है (जिसे टिनिटस कहा जाता है), तो यह ध्यान रखना चाहिए कि आपका पूरा ध्यान प्रेत शोर पर न डालें।

दो प्रकार के टिनिटस हैं । विषयपरक टिनिटस शोर है कि केवल आप सुन सकते हैं और 95 प्रतिशत से अधिक टिनिटस के लिए खाते हैं।

उद्देश्य टिनिटस, जिसे कभी-कभी एक स्पंदन ध्वनि के रूप में वर्णित किया जाता है, एक परीक्षा के दौरान आपके डॉक्टर द्वारा सुना जा सकता है और अक्सर मांसपेशियों के संकुचन या रक्त वाहिकाओं की समस्याओं से जुड़ा होता है।

टिनिटस कई स्थितियों के कारण हो सकता है, जैसे मध्य आयु में आयु से संबंधित श्रवण हानि, कानवाले, दबाव या तरल पदार्थ, जोरदार शोर, सिर की चोट, या उच्च रक्तचाप जैसी प्रणालीगत स्थितियों के संपर्क में। कुछ दवाएं टिनिटस का कारण बन सकती हैं या खराब हो सकती हैं।

प्राकृतिक उपचार

कुछ लोगों के लिए, एक अंतर्निहित, इलाज योग्य स्थिति हो सकती है। आपका डॉक्टर एक अलग दवा में स्विचिंग, इयरवैक्स को हटाने, या रक्त वाहिका की स्थिति को संबोधित करने की सिफारिश कर सकता है।

यद्यपि दवा या उपकरण हो सकते हैं जो शोर को कम परेशान करने में मदद कर सकते हैं, ऐसा कुछ भी नहीं हो सकता है जो पूरी तरह से शोर को खत्म कर सके।

प्राकृतिक उपचारों पर एक नज़र डालें, जिन्हें कभी-कभी टिनिटस को कम करने में मदद करने के लिए कहा जाता है:

1) जिन्कगो बिलोबा

एक जड़ी बूटी ने परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए कहा, जिन्कगो बिलोबा का टिनिटस वाले लोगों के उप-समूह पर असर पड़ सकता है।

2013 में सिस्टमैटिक समीक्षाओं के कोचीन डेटाबेस में प्रकाशित एक रिपोर्ट के लिए, शोधकर्ताओं ने टिनिटस के लिए जिन्कगो बिलोबा पर चार पूर्व प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षणों (कुल 1,543 प्रतिभागियों के साथ) की जांच की।

उनकी समीक्षा में, शोधकर्ताओं को कोई सबूत नहीं मिला कि जिन्कगो बिलोबा टिनिटस वाले लोगों के लिए उनकी प्राथमिक चिंता के रूप में प्रभावी था। अध्ययनों में से एक, जिसमें हल्के से मध्यम डिमेंशिया वाले लोगों को शामिल किया गया था, टिनिटस के लक्षणों में एक छोटी लेकिन सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण कमी देखी गई थी, या तो संवहनी डिमेंशिया या अल्जाइमर रोग वाले लोगों में देखा गया था।

2) एक्यूपंक्चर

टिनिटस, एक्यूपंक्चर (या तो मैनुअल या इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर) के लिए एक लोकप्रिय चिकित्सा कभी-कभी लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए कहा जाता है।

2012 में बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में प्रकाशित एक समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने टिनिटस के इलाज के लिए एक्यूपंक्चर पर पहले प्रकाशित अध्ययनों की जांच की।

अपनी रिपोर्ट में, अध्ययन के लेखकों ने पाया कि अध्ययन की गुणवत्ता अधिकतर खराब थी। एकमात्र उपचार के रूप में एक्यूपंक्चर का उपयोग करने वाले नौ यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों में से, परीक्षणों का आकार और गुणवत्ता "निश्चित निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त नहीं थी"।

अंग्रेजी अध्ययनों की तुलना में 2015 में ओटो-राइनो-लैरींगोलॉजी के यूरोपीय अभिलेखागार में प्रकाशित एक अन्य शोध समीक्षा के लेखकों के मुताबिक, "चीनी अध्ययन में उपयोग किए जाने वाले एक्यूपंक्चर पॉइंट्स और सत्र अधिक उपयुक्त हो सकते हैं, जबकि इन अध्ययनों में कई पद्धतियां और जोखिम हैं पूर्वाग्रह, जो हमें एक निश्चित निष्कर्ष निकालने से रोकता है "।

उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि एक्यूपंक्चर टिनिटस के साथ कुछ लोगों को व्यक्तिपरक लाभ प्रदान कर सकता है और आगे के शोध की आवश्यकता है।

3) जिंक

एक आवश्यक ट्रेस खनिज, जस्ता शरीर में श्रवण मार्ग के दौरान तंत्रिका प्रसारण में शामिल है और कई शुरुआती अध्ययनों में टिनिटस से जुड़ा हुआ है।

2015 में अमेरिकन जर्नल ऑफ ओटोलैरिंजोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन ने टिनिटस वाले लोगों में जस्ता स्तर का आकलन किया। अध्ययन में 100 लोगों में से 12 में कम सीरम जस्ता स्तर था। कम जस्ता स्तर वाले लोगों में टिनिटस की गंभीरता और जोर अधिक थी। शोधकर्ताओं ने यह भी ध्यान दिया कि जिंक-कमी समूह की औसत आयु 65.4 वर्ष थी।

सभी अध्ययनों को जिंक स्तर और टिनिटस के बीच एक लिंक नहीं मिला है। उदाहरण के लिए, 2015 में क्लिनिकल एंड प्रायोगिक ओटोरिनोलैरिंजोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन ने सीरम जिंक स्तर और टिनिटस के बीच संबंधों की जांच के लिए कोरिया नेशनल हेल्थ एंड पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (केएनएचएएनईएस) से डेटा का उपयोग किया।

2,225 लोगों के आंकड़ों का विश्लेषण करने के बाद जिन्होंने टिनिटस प्रश्नावली का जवाब दिया और सीरम जिंक को मापने के लिए रक्त के नमूने प्रदान किए, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कम जस्ता स्तर टिनिटस से संबंधित नहीं थे।

जस्ता प्रशासन को देखते हुए पिछले कई अध्ययनों ने अपर्याप्त प्रयोगात्मक डिजाइन से ग्रस्त हैं। एक और हालिया अध्ययन, 2013 में ओटोलॉजी और न्यूरोटोलॉजी में प्रकाशित एक यादृच्छिक, डबल-अंधे, प्लेसबो-नियंत्रित क्रॉसओवर परीक्षण, 60 साल की उम्र में टिनिटस वाले लोगों में जस्ता की खुराक या प्लेसबो के उपयोग की जांच की गई (जिनकी अधिक संभावना है आयु से संबंधित जस्ता की कमी)।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जिंक उपचार के बाद टिनिटस विकलांगता प्रश्नावली में पांच प्रतिशत लोगों में 20 अंक या उससे अधिक का सुधार हुआ था (प्लेसबो लेने वालों में से दो प्रतिशत की तुलना में), अंतर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं था और यह जस्ता प्रभावी नहीं था पुराने वयस्कों में एक उपचार।

4) अन्य उपचार

बायोफिडबैक एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें जानबूझकर महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करने के लिए सीखना शामिल है जो आमतौर पर बेहोश होते हैं, जैसे दिल की दर और सांस लेने। 200 9 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि बायोफिडबैक और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा का संयोजन टिनिटस से संबंधित संकट को कम करने में मदद कर सकता है।

प्रारंभिक अध्ययनों ने टिनिटस वाले लोगों में विटामिन बी 12 और मैग्नीशियम की भूमिका को भी देखा है।

अंतिम विचार

सहायक अनुसंधान की कमी के कारण, टिनिटस के इलाज के रूप में इन उपचारों में से किसी एक को सिफारिश करने के लिए जल्द ही बहुत जल्द है। यदि आप पूरक का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो संभावित जोखिम और लाभों का वजन करने के लिए पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

यद्यपि यह सुनकर निराशा हो सकती है कि शोर को खत्म करना संभव नहीं हो सकता है, ऐसी रणनीतियां हैं जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में काम करने में सक्षम हो सकते हैं ताकि आपके लक्षणों का प्रबंधन करना या उनका सामना करना आसान हो।

उदाहरण के लिए, तनाव की अवधि आपके शरीर की लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया को सक्रिय करती है और लक्षणों को खराब कर सकती है। नियमित व्यायाम करना और मेडिता टयन , दिमागीपन या अन्य विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना आपके समग्र स्वास्थ्य, नींद और तनाव को प्रबंधित करने की क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

_{सूत्रों का कहना है:}

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