टूथ कटाव हल्के दंत की समस्याओं का कारण बन सकता है, टूथ मलिनकिरण से संवेदनशीलता तक अधिक गंभीर दंत समस्याओं, जैसे दांतों में इंडेंट, गंभीर दांत संवेदनशीलता , और यहां तक कि दांतों को तोड़ने से।
टूथ क्षरण रोकना
टूथ कटाव आपके दांतों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन इसे भी रोका जा सकता है। अकादमी ऑफ जनरल दंत चिकित्सा दांत क्षरण को रोकने के लिए सुझावों का पालन करने में आसान है:
- अम्लीय खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों को खाने या पीने के बाद, अपने मुंह को पानी से कुल्लाएं ताकि एसिड को तटस्थ किया जा सके।
- एसिड एक्सपोजर के बाद दांतों को पुन: संश्लेषित करने की अनुमति देने के लिए अम्लीय खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का उपभोग करने के बाद अपने दांतों को ब्रश करने से कम से कम एक घंटा प्रतीक्षा करें।
- कार्बोनेटेड पेय पर वापस कटौती करें और उन्हें पानी, दूध या unsweetened कॉफी और चाय के साथ बदलने की कोशिश करें।
- कार्बोनेटेड पेय पदार्थ या अन्य मीठे पेय, जैसे कि प्राकृतिक फलों के रस, जो बहुत अम्लीय होते हैं, पीते समय एक भूसे का प्रयोग करें। एक स्ट्रॉ दांतों को धोने के बजाए तरल को आपके मुंह के पीछे जल्दी से जाने में सक्षम बनाता है।
- उन्हें चारों ओर स्विंग करने या अपने मुंह में पकड़े जाने के बजाय जल्दी से अम्लीय तरल पदार्थ निगलें।
- च्यूइंग चीनी मुक्त गम शुष्क मुंह को कम करने और लार प्रवाह में वृद्धि करने में मदद कर सकता है, जिससे आपके दांतों को पुनर्जीवित किया जा सकेगा।
- हमेशा एक नरम टूथब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग करें जिसमें फ्लोराइड होता है । फ्लोराइड दांत संवेदनशीलता को कम करने में मदद कर सकता है।
चूंकि दाँत का क्षरण कई अलग-अलग कारकों से हो सकता है, यदि आपको संदेह है कि आपको दांत का क्षरण हो सकता है तो अपने दंत चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। आपका दंत चिकित्सक आपको दंत उत्पादों के बारे में भी सूचित कर सकता है जो विशेष रूप से दांत क्षरण के कारण संवेदनशीलता में मदद के लिए तैयार किए जाते हैं।
सूत्रों का कहना है:
> "एसिड अटैक," फैक्ट शीट: दांत क्षरण। अकादमी ऑफ जनरल दंत चिकित्सा, 03 सितंबर 2007।