आपकी सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के बारे में संगठित होने से आपकी उपचार योजना को बरकरार रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। कई आईबीडी दवाएं लेना इस कार्य को और भी कठिन बना सकता है, इसलिए एक संगठन प्रणाली होना महत्वपूर्ण है। समय पर अपनी दवा लेने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं और कभी भी रिफिल से बाहर नहीं निकलते हैं।
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एक सप्ताह में एक बार व्यवस्थित हो जाओप्रत्येक रविवार की रात, अगले सप्ताह के लिए अपनी खुराक को अपने गोली के मामले में विभाजित करने के लिए कुछ मिनट बिताएं। अपनी दवा अनुसूची और अपने अलार्म सिस्टम या अनुस्मारक की समीक्षा करें। इस तरह, आपको केवल हर सप्ताह एक बार अपने गोली कार्यक्रम के साथ संघर्ष करना होगा, और फिर आपको इसके बारे में फिर से सोचना नहीं है। आपको बस अपने अलार्म का पालन करने की आवश्यकता है या जब आप उन्हें लेते हैं तो अपनी सूची में अपनी खुराक की जांच करें।
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एक सूची रखें और इसे दो बार जांचेंदो सूचियां बनाएं: आप जिन दवाओं को वर्तमान में ले रहे हैं उनमें से एक सूची और आपके द्वारा ली गई सभी दवाओं में से एक। तिथियों और खुराक को शामिल करने का प्रयास करें। आप जो दवाएं ले रहे हैं उसे याद रखने में आपकी सहायता के लिए प्रत्येक डॉक्टर की नियुक्ति के लिए अपनी सूची लें। आप चिकित्सकीय पेशेवरों के लिए अपने वॉलेट या पर्स में एक प्रतिलिपि भी रख सकते हैं ताकि यह पता चल सके कि क्या आप कभी दुर्घटना में हैं।
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एक सूखा मिटा बोर्ड में निवेश करेंआप इन आसान सूखे मिटा बोर्डों को स्कूल या कार्यालय की आपूर्ति करने वाले किसी भी डिस्काउंट स्टोर में पा सकते हैं। यह आपकी दवा खुराक का ट्रैक रखने के लिए एक अच्छा उपकरण है। दर्द दवा लेने के दौरान वे विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं यदि ये दवाएं आपको थोड़ी अस्पष्ट छोड़ देती हैं और आपकी आखिरी खुराक के समय को याद रखने में असमर्थ होती हैं।
उस समय दवाइयों के साथ बोर्ड के दिन लिखें जिन्हें आप उस समय लेना चाहिए। जैसे ही आप अपने मेड लेते हैं, प्रत्येक के बगल में थोड़ा चेक मार्क डालें, अधिमानतः एक अलग रंग कलम का उपयोग करें। अगली सुबह, अपने चेक अंक मिटाएं और फिर से शुरू करें।
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डिजिटल जाओअनगिनत घड़ियों, पीडीए / पामटॉप, सेल फोन, टैबलेट, इलेक्ट्रॉनिक आयोजकों, और अन्य गैजेट्स में अंतर्निर्मित अलार्म हैं। उस निर्देश पुस्तिका को प्राप्त करें और जानें कि आपके पास कौन से डिवाइस हैं (और इन दिनों हम में से अधिकांश में कुछ हैं!)। यदि आवश्यक हो तो एकाधिक अलार्म सेट करें, और आप फिर से अपने मेड को नहीं भूलेंगे। यदि आप एप्लिकेशन का उपयोग करना पसंद करते हैं, और आपके डिवाइस उनका समर्थन करते हैं, तो उन लोगों के लिए आवेदन डाउनलोड करने का प्रयास करें जिनके पास आईबीडी है ।
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बाथरूम में गोलियां न रखेंहम सभी में बाथरूम में "दवा कैबिनेट" में हमारी दवाओं को रखने की प्रवृत्ति है। यह वास्तव में दवा भंडार करने के लिए एक अच्छी जगह नहीं है। बाथटब या शॉवर से गर्मी और आर्द्रता आपके meds पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। इसके अलावा, सिंक या शौचालय में गोलियां छोड़ना आसान हो सकता है, और यह सचमुच नाली के नीचे पैसा है।
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एक पिल्ल केस का प्रयोग करेंअपने स्थानीय फार्मेसी काउंटर के चारों ओर एक नज़र डालें और आपको विभिन्न प्रकार के गोली मामले देखने की संभावना है। इस बारे में सोचें कि कौन सा आपके शेड्यूल और जीवनशैली के लिए सबसे अच्छा काम करेगा।
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अपना रिफिल प्राप्त करेंबाहर निकलने से पहले कई दिन दवाएं फिर से भरें। यहां बताया गया है कि आपका डिजिटल डिवाइस, ऑनलाइन दवा भंडार, या यहां तक कि केवल एक कैलेंडर वास्तव में काम में आ सकता है। अलार्म सेट करें, अपने कैलेंडर में नोट्स लिखें, या अपनी आखिरी खुराक खत्म होने से कई दिन पहले इंटरनेट ड्रगस्टोर से ईमेल अनुस्मारक के लिए साइन अप करें। यदि आवश्यक हो तो शिपिंग के लिए 4 से 5 दिन छोड़कर तुरंत अपने रीफिल के लिए कॉल करें। यदि आपकी फार्मेसी स्टॉक से बाहर है या ऑर्डर के साथ बैक अप है तो अतिरिक्त दिन उपयोगी होंगे।
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मेल द्वारा फिर से भरेंअपने बीमा वाहक को कॉल करें और दवाओं के लिए मेल-ऑर्डर प्रोग्राम के बारे में पूछें। यह रखरखाव दवाओं के लिए एक महान उपकरण है (दवाएं जो लंबे समय तक हर दिन ली जाती हैं)। आप कम लागत पर एक बार में अपनी दवा की 90-दिन की आपूर्ति प्राप्त कर सकते हैं।