जब आप या आपके प्यार वाले किसी व्यक्ति को अल्जाइमर रोग या किसी अन्य प्रकार के डिमेंशिया से निदान किया जाता है, तो इससे भविष्य में क्या हो रहा है इसके बारे में बहुत डर और चिंता हो सकती है। यह स्मृति हानि के मामले में क्या उम्मीद की जा सकती है इसके बारे में प्रश्न भी ला सकता है। उदाहरण के लिए, क्या डिमेंशिया ज्यादातर शॉर्ट-टर्म मेमोरी को प्रभावित करता है या लंबी अवधि की स्मृति फीका भी करता है? यह आलेख विभिन्न प्रकार की दीर्घकालिक स्मृति और यह डिमेंशिया से कैसे प्रभावित होता है, बताता है।
लंबी अवधि की मेमोरी क्या है?
दीर्घकालिक स्मृति आपके दिमाग का एक कार्य है जहां आपको एक या दो दिन से अधिक समय लगता है, और अक्सर कई दशकों तक। अल्पकालिक यादों के विपरीत, ये लंबी अवधि की यादें अपेक्षाकृत स्थायी हैं।
अधिकांश लोगों की सबसे पुरानी यादें अक्सर चार या पांच वर्ष की आयु में जाती हैं, अगर वे किसी भी तरह से महत्वपूर्ण थे।
लंबी अवधि की मेमोरी के विभिन्न प्रकार
आपके मस्तिष्क में कई प्रकार की लंबी अवधि की यादें संग्रहीत हैं। इसमें शामिल है:
- शब्दार्थ वैज्ञानिक स्मृति
अर्थपूर्ण यादें घोषणात्मक स्मृति (यादें जिन्हें समझाया जा सकता है और घोषित किया जा सकता है) का हिस्सा हैं और विशेष रूप से शब्दों और कार्यों के अर्थ को जानने के लिए संदर्भित करते हैं। एक अर्थपूर्ण स्मृति का एक उदाहरण यह समझ रहा है कि "स्मृति" शब्द का अर्थ क्या है। - प्रासंगिक स्मृति
एपिसोडिक यादें आपकी घोषणात्मक स्मृति का भी हिस्सा हैं और विशिष्ट घटनाओं और उस अनुभव से संबंधित जानकारी शामिल हैं। आपके सबसे अच्छे दोस्त की शादी की यादें, जिसमें लोग थे और जो पोशाक आपने पहनी थी, वह एक एपिसोडिक मेमोरी का एक उदाहरण है।
- प्रक्रियात्मक मेमोरी
प्रक्रियात्मक यादों में कार्य को पूरा करने के लिए आवश्यक विशिष्ट चरणों सहित कुछ कैसे करना है, इसमें शामिल हैं। शब्दों में व्याख्या करने के लिए प्रक्रियात्मक यादें अक्सर अधिक कठिन होती हैं, और गैर-घोषणात्मक यादों के रूप में जानी जाती हैं। उदाहरण के लिए, आप बाइक की सवारी करने के लिए "बस जान सकते हैं", लेकिन हर कदम का वर्णन करने के लिए चुनौतीपूर्ण लगाना या समझाएं कि आपका शरीर कैसे संतुलित होता है और आपका दिमाग पैडल को धक्का देने के लिए आपके पैरों को कैसे काम करता है।
लंबी अवधि की मेमोरी में सुधार करने के लिए रणनीतियां
कई तरह के तरीके हैं जिन्हें आप अपनी दीर्घकालिक स्मृति में सुधार कर सकते हैं। अपनी लंबी अवधि की स्मृति में नई जानकारी को स्टोर करने का प्रयास करते समय, यह कई बार दोहराने में मदद करता है और पूर्ण ध्यान देता है। यह अर्थ संलग्न करने में भी मदद करता है। उदाहरण के लिए, नई जानकारी को उस चीज़ से जोड़ने का प्रयास करें जिसे आप पहले से जानते हैं और समझते हैं।
दूसरों को शिक्षण जानकारी आपकी याददाश्त में ज्ञान प्राप्त करने का एक और बहुत ही प्रभावी तरीका है और वहां रहना है क्योंकि इसे आपको समझने की आवश्यकता है और फिर इसे किसी और को व्यक्त करना है।
अल्जाइमर लंबे समय तक मेमोरी को कैसे प्रभावित करता है?
अपने शुरुआती चरणों में, अल्जाइमर रोग आमतौर पर अल्पकालिक स्मृति को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, इसमें नाश्ते के लिए आपने क्या खाया या बातचीत में खुद को दोहराने में भूलना शामिल हो सकता है। हालांकि, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, लोग धीरे-धीरे अधिक दीर्घकालिक स्मृति हानि का अनुभव करते हैं, जिसे अमेनेसिया भी कहा जाता है।
अल्जाइमर और अन्य डिमेंशियास दो अलग-अलग तरीकों से दीर्घकालिक स्मृति को प्रभावित कर सकते हैं। एक व्यक्ति को लंबी अवधि की स्मृति में जानकारी संग्रहीत करने में कठिनाई हो सकती है, और उन्हें इसे पुनः प्राप्त करने में भी चुनौतियां हो सकती हैं। विभिन्न प्रकार के डिमेंशिया का परिणाम इन दोनों में से किसी भी या दोनों को दीर्घकालिक स्मृति के परिणामस्वरूप हो सकता है।
अल्जाइमर की प्रगति के रूप में, अर्थपूर्ण, एपिसोडिक और प्रक्रियात्मक यादें सभी धीरे-धीरे खराब हो जाती हैं।
अल्जाइमर वाले लोगों को शब्दों को खोजने में कठिनाई हो सकती है; महत्वपूर्ण घटनाओं की यादें, जैसे विवाह, फीका हो सकता है; और कुछ भी जो कई चरणों की आवश्यकता है खो सकता है।
उदाहरण के लिए, परिवार के सदस्य अक्सर डिमेंशिया को आगे बढ़ाने वाले लोगों से परिचित होते हैं, लेकिन हो सकता है कि वे विशिष्ट संबंधों की पहचान करने में सक्षम न हों। अल्जाइमर के आखिरी चरणों में, आपका प्रियजन आपकी उपस्थिति के बारे में जागरूकता प्रदर्शित करने में सक्षम नहीं हो सकता है।
लंबी अवधि के मेमोरी नुकसान के अन्य कारण
दीर्घकालिक स्मृति हानि का डिमेंशिया सबसे आम कारण है, लेकिन केवल एक ही नहीं। कुछ अन्य कारणों में शामिल हैं:
- शराब का सेवन
- दवाई का दुरूपयोग
- दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें
- एजिंग (कुछ यादें धीरे-धीरे समय के साथ फीका)
- बाल शोषण या दर्दनाक घटनाएं (आघात कभी-कभी बहुत स्पष्ट यादें पैदा कर सकता है; अन्य बार, यह स्मृति दमन का कारण बन सकता है)
- मस्तिष्क ट्यूमर
- बरामदगी
डिमेंशिया में लंबी अवधि के मेमोरी नुकसान का जवाब
यहां कुछ उपयोगी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:
- परिवार और दोस्तों की तस्वीरें प्रदर्शित करें।
- यदि आपके पास परिवार की घटनाओं या सार्थक लोगों की डीवीडी या अन्य रिकॉर्डिंग हैं, तो व्यक्ति के लिए समय-समय पर रिकॉर्डिंग खेलें।
- हमेशा नाम से खुद को पेश करें।
- याद रखें कि एक विशेष स्मृति का नुकसान, या यहां तक कि आप कौन हैं, यह संकेतक नहीं है कि आप उस व्यक्ति के लिए सार्थक या विशेष नहीं हैं। यह बीमारी का नतीजा है, वह पसंद नहीं कर रहा है।
- लगातार उसकी याददाश्त के व्यक्ति को याद दिलाना न करें। उसे बिना शर्त प्यार करो और उसके साथ रहो।
से एक शब्द
डिमेंशिया के परिणामस्वरूप दीर्घकालिक स्मृति हानि से निपटना मुश्किल हो सकता है। सीखना कि क्या उम्मीद करनी है, जबकि यह डिमेंशिया की प्रगति को बदलता नहीं है, इससे आप उन परिवर्तनों का सामना करने और बीमारी के हिस्से के रूप में उन्हें समझने में मदद कर सकते हैं। याद रखें कि यहां तक कि अगर डिमेंशिया वाले किसी व्यक्ति को आपके साथ आपकी यात्रा जैसी विशिष्ट घटना याद नहीं हो सकती है, तो यह महसूस होता है कि आपकी विज़िट मेमोरी फीड के बाद आखिरी देर तक बनाई जाती है।
सूत्रों का कहना है:
एडीएएम मेमोरी लॉस .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
अल्जाइमर एसोसिएशन। स्मृति हानि और भ्रम। > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp