समझना क्यों लोग गिरते हैं फॉल्स को कम करने और रोकने में मदद कर सकते हैं
अल्जाइमर और अन्य प्रकार के डिमेंशिया वाले लोग गिरने का उच्च जोखिम रखते हैं। जब वे गिरते हैं तो वे अपने कूल्हे को फ्रैक्चर करने की तीन गुना अधिक संभावना रखते हैं, जिससे सर्जरी और अस्थिरता होती है। अल्जाइमर वाले लोगों के लिए एक हिप फ्रैक्चर के बाद मृत्यु की दर में भी वृद्धि हुई है। इस प्रकार, डिमेंशिया वाले लोगों के लिए रोकथाम रोकथाम महत्वपूर्ण है।
डिमेंशिया वाले लोगों में गिरने का एक तरीका यह समझना है कि वे क्यों गिरते हैं। अगर हम जानते हैं कि हमारे प्रियजनों को गिरने की क्या संभावना है, तो हम उन जरूरतों की पूर्ति करने और गिरने में कमी का प्रयास कर सकते हैं।
फॉल्स के कारण
शारीरिक कमजोरी, चाल परिवर्तन और गरीब संतुलन
अल्जाइमर के शुरुआती चरणों में कुछ लोग उत्कृष्ट भौतिक आकार में हैं और हर दिन मील के लिए चलते हैं, जबकि अन्य स्मृति समस्याओं की शुरुआत से पहले कठिनाइयों को विकसित करते हैं। कुछ शोधों से यह भी पता चलता है कि चाल में गिरावट (जिस तरह से कोई व्यक्ति चलने पर अपने पैरों को चलाता है) या संतुलन संज्ञान में गिरावट का प्रारंभिक संकेतक हो सकता है। जैसे अल्जाइमर मध्य चरणों और बाद के चरणों में प्रगति करता है, यह मांसपेशियों की ताकत, चलने और संतुलन में गिरावट का कारण बनता है।
शारीरिक व्यायाम की कमी
उपरोक्त को बढ़ाकर, कुछ व्यक्तियों को पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं मिल रही है। डिमेंशिया में शारीरिक व्यायाम के लाभ कई हैं, और इसमें दैनिक कार्यप्रणाली और बेहतर संज्ञान शामिल हो सकते हैं।
स्मृति हानि
जैसे ही अल्जाइमर प्रगति करता है, रोगियों से गिरने वाले संज्ञानात्मक गिरावट के कारण प्रियजनों को गिरने से रोकना मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, भले ही आप अपने पति को समझा सकें कि उसे मदद के बिना अपनी कुर्सी से बाहर नहीं निकलना चाहिए, क्योंकि उसकी याददाश्त खराब है , इसलिए वह ऐसा करने के लिए सुरक्षित नहीं होने पर लगातार स्वतंत्र रूप से चलने की कोशिश कर सकता है। जब वह अपने पूरे जीवन में चाहता था तो वह चल रहा था, इसलिए अब याद रखना कि वह इतना मजबूत या स्थिर नहीं है, यह मुश्किल बदलाव हो सकता है।
ख़राब निर्णय
कभी-कभी, खराब निर्णय लेने के कौशल के कारण गिरता है, जैसे बर्फ पर सर्दी के बीच में या बाहर अकेले चलने का प्रयास करना।
दृश्य-स्थानिक समस्याएं
चूंकि अल्जाइमर विस्वास्पेटियल क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है, इसलिए कोई व्यक्ति जो कुछ देखता है उसे गलत तरीके से परिभाषित कर सकता है और फर्श पर असमान इलाके, असमान इलाके, चमकदार क्षेत्रों या फर्श रंग में बदलावों को गलत तरीके से गलत कर सकता है। सुनिश्चित करें कि उसकी दृष्टि नियमित रूप से जांच ली जाए, क्योंकि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में आंखों की दृष्टि में कमी आ सकती है। उदाहरण के लिए, खराब दृष्टि उसे उस पेपर को देखने से रोक सकती है जो फर्श पर गिर गई है जिससे वह फिसल सकता है और जब वह उस पर कदम उठाता है तो गिर सकता है।
अव्यवस्था
फॉल्स कभी-कभी आदर्श घरेलू परिस्थितियों से कम होने के कारण होता है, जैसे आसपास घूमने की कोशिश करने के लिए बहुत अधिक अव्यवस्था। डिमेंशिया वाले कुछ लोगों में ऐसी चीजें जमा करने की प्रवृत्ति होती है जो ट्रिपिंग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
थकान
कुछ दिन के एक निश्चित समय पर होते हैं, जैसे बिस्तर से पहले शाम को जब आपका प्रियजन दिन से थक जाता है।
दवा साइड इफेक्ट्स
कुछ दवाएं गिरने का जोखिम बढ़ा सकती हैं। उदाहरण के लिए, एंटीसाइकोटिक दवाएं कभी-कभी ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन का दुष्प्रभाव हो सकती हैं, जहां एक व्यक्ति रक्तचाप में अचानक गिरावट का अनुभव करता है यदि वे बहुत जल्दी खड़े हो जाते हैं।
अन्य दवाएं, जैसे कि सम्मोहन (नींद की सुविधा वाली दवाएं) भी झुकाव की नींद पैदा कर सकती हैं जो गिरने का मौका बढ़ा सकती है। दवाएं जो रक्तचाप को कम करने के लिए काम करती हैं (जिसे एंटीहाइपेरेंसिव कहा जाता है) चक्कर आ सकता है।
फॉल्स के लिए अन्य योगदानकर्ता
बेचैनी
क्या उसके शरीर को फैलाया जाना चाहिए और व्यायाम किया जाना चाहिए? शायद वह अपनी कुर्सी निकालने की कोशिश कर रहा है क्योंकि उसे वास्तव में आगे बढ़ना चाहिए और उसे सुरक्षित रूप से ऐसा करने का मौका नहीं मिला है। सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन के पास पर्याप्त शारीरिक व्यायाम है और उसकी स्थिति को पर्याप्त रूप से बदलता है। यदि आप इसे सुरक्षित रूप से करने में मदद करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, तो इसे पूरा करने के लिए घर में स्वास्थ्य देखभाल या अन्य सहायता रखने पर विचार करें।
असुविधा या दर्द
क्या वह दर्द में है या वह असहज है? उसे वापस बैठने के लिए कहने के बजाय दर्द की संभावना का मूल्यांकन करना सुनिश्चित करें। डिमेंशिया वाले कुछ लोग मौखिक रूप से दर्द या असुविधा को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन आप एक गंभीरता देख सकते हैं या श्वास या चिल्लाहट देख सकते हैं। यदि दर्द एक मुद्दा है, तो आप इसे एक अलग स्थिति या कुछ दवाओं के माध्यम से कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
भूख या प्यास
कभी-कभी, एक व्यक्ति उठने की कोशिश करता है भले ही वह बहुत कमजोर हो क्योंकि वह भूखा या प्यासा है। यदि यह आपके प्रियजन के लिए एक ट्रिगर है, तो उसे पीने और खाने के लिए बहुत कुछ प्रदान करना सुनिश्चित करें ताकि यह आवश्यकता उसके लिए मिल सके।
स्नानघर का उपयोग करने की आवश्यकता है
क्या वह खुद से उठने की कोशिश कर रहा है क्योंकि उसे बाथरूम का उपयोग करने की ज़रूरत है? कई लोगों के लिए, बाथरूम का उपयोग करने का आग्रह वास्तविक आवाज़ से बहुत पहले नहीं होता है, इसलिए यदि आपके प्रियजन को मदद के लिए थोड़ी देर इंतजार करना पड़ता है, तो वह समझदारी से अपने आप उठ सकता है।
उदासी
क्या वह सिर्फ कुछ करने की तलाश में है? बोरियत डिमेंशिया वाले लोगों के लिए लगातार समस्या है। वे अब काम पर नहीं जाते हैं या विशिष्ट समय में पूरा करने के लिए चीजों की एक लंबी सूची नहीं रखते हैं। अगर वह गिर रहा है क्योंकि वह चारों ओर घूम रहा है और ऊब रहा है, तो इन विचारों को सार्थक गतिविधियों के लिए विचार करें ।
अकेलापन
एक समान नस के साथ, कुछ लोग अपने आप से घूमने की कोशिश करते हैं जब वे सक्षम नहीं होते क्योंकि वे अकेले हैं। सभी उम्र के लोगों के लिए सामाजिक बातचीत महत्वपूर्ण है, और जब किसी के पास अल्जाइमर होता है तो यह आवश्यकता गायब नहीं होती है। सुनिश्चित करें कि उसके पास दूसरों के साथ सामाजिककरण करने का मौका है , भले ही यह केवल कुछ ही मिनटों के लिए हो। न केवल आप गिरने का मौका कम कर सकते हैं, आप अपने मनोदशा और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं।
से एक शब्द
गिरने के विभिन्न कारणों को देखते हुए जागरूकता बढ़ सकती है और उम्मीद है कि कुछ गिरने से रोकें। यदि गिरता है, तो रूट कारण विश्लेषण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि भविष्य में गिरावट को रोकने के तरीके पर गिरावट और शेड लाइट क्या हो सकता है। रोकथाम के लिए ये सक्रिय दृष्टिकोण डिमेंशिया के साथ रहने वाले पुराने वयस्कों के लिए गुणवत्ता देखभाल प्रदान करने का एक महत्वपूर्ण पहलू हैं।
सूत्रों का कहना है:
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