ब्लूबेरी से निकटता से संबंधित एक फल, बिल्बेरी एंथियोक्सीडेंट यौगिकों में समृद्ध है जिसे एंथोकाइनिन कहा जाता है। बिल्बेरी को आंखों के स्वास्थ्य में सुधार करने और आयु से संबंधित मैकुलर अपघटन , मोतियाबिंद , और ग्लूकोमा जैसी आंखों की स्थितियों के खिलाफ सुरक्षा के लिए कहा जाता है।
आंखों के लिए बिलबेरी के लाभ पर शोध
कुछ अध्ययनों ने आंखों के स्वास्थ्य पर बिल्बेरी के प्रभावों का परीक्षण किया है।
यहां उपलब्ध शोध से कई निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
रात्रि दृष्टि
द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान ब्रिटिश रॉयल वायु सेना के पायलटों द्वारा नाइट विजन में सुधार करने के लिए बिल्बेरी का उपयोग वापस किया गया। बाद में शोध, हालांकि, सुझाव देता है कि शायद यह मदद नहीं करता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान रात दृष्टि को सुधारने के लिए "संभवतः अप्रभावी" द्विपक्षीय मानते हैं।
दरअसल, जर्नल सर्वे ऑफ़ ऑप्थाल्मोलॉजी से 2004 की समीक्षा में इस सिद्धांत के लिए थोड़ा सा वैज्ञानिक समर्थन मिला कि बिल्बेरी स्वस्थ आंखों वाले लोगों में रात दृष्टि को तेज कर सकती है। 30 नैदानिक परीक्षणों के उनके विश्लेषण में, समीक्षा के लेखकों ने आंखों की बीमारियों वाले लोगों में रात्रि दृष्टि पर बिल्बेरी के प्रभावों पर "कठोर शोध की पूर्ण अनुपस्थिति" भी पाया।
आंख थकान
जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, हेल्थ एंड एजिंग में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन के मुताबिक, बिलबेरी वीडियो डिस्प्ले टर्मिनल उपयोग द्वारा आंखों की थकान को कम करने में मदद कर सकता है। अध्ययन के लिए, वीडियो डिस्प्ले टर्मिनलों का इस्तेमाल करने वाले 20 से 40 वर्ष के कार्यालय कार्यकर्ताओं ने या तो आठ सप्ताह तक एक बिल्बेरी निकालने या प्लेसबो लिया।
अध्ययन के अंत में, आंखों की थकान (जैसे आंखों में दर्द, भारीपन, असुविधा, और विदेशी शरीर की सनसनी) के कुछ लक्षण बिल्बेरी निकालने वाले लोगों में अधिक हद तक कम हो गए थे।
अन्य नेत्र स्थितियां
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आंखों के लिए कुछ लाभ होने के कारण बिल्बेरी की खुराक हो सकती है।
उदाहरण के लिए, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच), मधुमेह से जुड़े आंखों की समस्याओं के इलाज के लिए "संभावित रूप से प्रभावी" के रूप में बिल्बेरी को वर्गीकृत करता है और उच्च रक्तचाप (जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है)।
विशेष रूप से, बिल्बेरी मधुमेह को रोकने में मदद कर सकती है- और उच्च रक्तचाप से संबंधित रक्त वाहिका क्षति को रेटिना को खराब करने के लिए जाना जाता है (प्रकाश को महसूस करने में शामिल तंत्रिका परत)। बिल्बेरी में एंटीऑक्सीडेंट भी रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने के साथ-साथ सूजन सूजन को भी मजबूत करने के लिए सोचा जाता है।
वैकल्पिक चिकित्सा समीक्षा में 2001 की एक रिपोर्ट के लिए, जांचकर्ताओं ने आंखों की बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार पर उपलब्ध शोध का आकार लिया। नतीजे बताते हैं कि बिल्बेरी ग्लूकोमा के इलाज में वादा करता है, हालांकि रिपोर्ट के लेखकों ने चेतावनी दी है कि इस उपयोग के सबूत "बहुत प्रारंभिक" हैं।
रिपोर्ट यह भी इंगित करती है कि बिल्बेरी मोतियाबिंद का इलाज करने में मदद कर सकती है, जो फ्री-कट्टरपंथी प्रेरित क्षति से जुड़ी एक शर्त है । रिपोर्ट के लेखकों के अनुसार, बिल्बेरी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं "आंखों के लिए एक विशेष संबंध के साथ।"
दुष्प्रभाव
बिल्बेरी फल आमतौर पर अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है जब फल में सामान्य मात्रा में फल का उपभोग होता है। पूरक रूप में बिल्बेरी की सुरक्षा के बारे में बहुत कुछ पता नहीं है, खासकर जब नियमित रूप से या बड़ी खुराक में लिया जाता है।
कुछ चिंता है कि बिल्बेरी निष्कर्ष रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं। आपको निर्धारित शल्य चिकित्सा के दो सप्ताह के भीतर बिल्बेरी की खुराक नहीं लेनी चाहिए।
ध्यान रखें कि किसी भी आंख की स्थिति का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
टेकवे
आंख की स्थितियों के लिए बिल्बेरी के उपयोग के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक समर्थन नहीं है। यदि आप अभी भी किसी भी आंख की स्थिति के इलाज के लिए बिल्बेरी का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
सूत्रों का कहना है:
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