एश को कैसे रोकें
आंखों के स्तन आपको परेशान करते हैं? आप फाइब्रोसाइटिक स्तन रोग, एक आम और हानिरहित स्थिति हो सकती है जो महिलाओं के आधे से ज्यादा लोगों को अपने जीवन में प्रभावित करती है। यहां फाइब्रोसाइटिक स्तनों और दर्द को हरा करने के बारे में क्या पता है।
फाइब्रोसाइटिक स्तन रोग का निदान
फाइब्रोसाइटिक स्तन रोग उन स्तनों का वर्णन करने का एक तरीका है जो दर्दनाक और / या गलेदार हैं।
स्तन कैंसर से अल्ट्रासाउंड या मैमोग्राम नियमों के बाद आमतौर पर इसका निदान किया जाता है। हालांकि कोई भी इस स्थिति के सटीक कारण को नहीं जानता है, विशेषज्ञों को संदेह है कि अंडाशय में किए गए हार्मोन कुछ महीनों में अपने मासिक धर्म चक्र के कुछ हिस्सों में कुछ महिलाओं के स्तन सूजन, गलेदार या दर्दनाक महसूस करते हैं। क्योंकि यह बहुत सौम्य है, स्वास्थ्य देखभाल क्षेत्र में कई लोग इसे अब फाइब्रोसाइटिक स्तन "बीमारी" भी नहीं कहते हैं, और बस कहते हैं कि आपके पास फाइब्रोसाइटिक स्तन हैं।
उपचार
जबकि फाइब्रोसाइटिक स्तन किसी भी स्वास्थ्य दुष्प्रभाव का कारण नहीं बनेंगे, अक्सर इस स्थिति से जुड़े घबराहट दर्द से आपकी जिंदगी की गुणवत्ता में हस्तक्षेप हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो कुछ सरल उपचार हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं। यहां कुछ पारंपरिक चिकित्सा दृष्टिकोण दिए गए हैं:
- काउंटर (ओटीसी) दर्द राहत से अधिक
- गांठों का सर्जिकल हटाने। गंभीर मामलों में, अत्यधिक दर्द का कारण बनने वाले सिस्ट को हटाया जा सकता है या निकाला जा सकता है।
दवा उपचार या सर्जरी से अधिक आम दर्द का इलाज करने के लिए एक समग्र, वैकल्पिक दृष्टिकोण है।
सबसे आम सुझावों में से एक आपके आहार से कैफीन को खत्म कर रहा है। साक्ष्य ज्यादातर अचूक है, लेकिन कुछ लोगों द्वारा कैब्रिन का माना जाता है कि फाइब्रोसाइटिक स्तन परिवर्तन में शामिल होना चाहिए। कुछ महिलाओं के लिए कॉफी, चाय, सोडा, ऊर्जा पेय, और अन्य कैफीन को प्रतिबंधित करने की एक परीक्षण अवधि सहायक है।
शाम प्राइमरोस तेल के साथ पूरक एक और आम सुझाव है।
इसमें गामा-लिनोलेनिक एसिड होता है , एक आवश्यक फैटी एसिड जो स्तन ऊतकों को हार्मोनल परिवर्तनों के प्रति कम संवेदनशील बना सकता है।
डॉक्टर कभी-कभी निम्नलिखित का सुझाव देते हैं:
- अपने आहार में सोडियम कम करें।
- फल, सब्जियां और अनाज के साथ कम वसा वाले आहार का प्रयास करें।
- एस्ट्रोजन के आहार और दवा स्रोतों को कम करें।
- शाम प्राइमरोस तेल के साथ पूरक, जो अध्ययनों ने फाइब्रोसाइटिक स्तनों से जुड़े दर्द में कमी से जुड़ा हुआ है।
- विटामिन ई, बी 6, ए बी कॉम्प्लेक्स विटामिन और मैग्नीशियम के साथ पूरक।
- गर्मी लागू करें। एक गर्म संपीड़न दर्द को खत्म करने में मदद, दबाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास हीटिंग पैड नहीं है, तो यह ठीक है। अपना खुद का हीटिंग पैड बनाने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।
- एक अच्छी तरह से फिट ब्रा पहनें जो अच्छा समर्थन प्रदान करता है।
सूत्रों का कहना है:
"फाइब्रोसाइटिक स्तन।" वैकल्पिक चिकित्सा । मेयो क्लिनिक, 8 मार्च 2013।