शाम प्राइमरोस तेल शाम प्राइमरोस ( ओनोथेरा बिएननिस ) के बीज से निकाला जाता है, जो उत्तर अमेरिका के मूल निवासी है। यह फूलों से इसका नाम मिलता है, जो शाम को खिलता है। तेल में गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) होता है , जो शरीर द्वारा त्वचा और बालों के विकास, मस्तिष्क के कार्य, और प्रजनन और हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक ओमेगा -6 फैटी एसिड होता है।
उपयोग
शाम प्राइमरोस तेल आमतौर पर निम्नलिखित स्वास्थ्य चिंताओं के लिए उपयोग किया जाता है:
- मुँहासे
- खुजली
- संधिशोथ
- प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस)
- सोरायसिस
- रजोनिवृत्ति के लक्षण
- मधुमेह
लाभ
यहां शाम प्राइमरोस पर उपलब्ध शोध से कई महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
1) रूमेटोइड गठिया
अध्ययनों से पता चलता है कि शाम प्राइमरोस तेल, बोरेज बीज तेल, या ब्लैककुरेंट बीज तेल में पाया गया गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) रूमेटोइड गठिया वाले लोगों में दर्द और कार्य को बेहतर बना सकता है। 2011 में सिस्टमेटिक समीक्षा के कोचीन डेटाबेस में प्रकाशित एक रिपोर्ट में रूमेटोइड गठिया के लक्षणों के लिए पूरक के उपयोग की जांच की गई। पहले प्रकाशित परीक्षणों के विश्लेषण के अनुसार, सात अध्ययनों के सबूत बताते हैं कि गामा-लिनोलेनिक एसिड दर्द की तीव्रता को कम कर सकता है और रूमेटोइड गठिया वाले लोगों में विकलांगता में सुधार कर सकता है।
2) रजोनिवृत्ति से संबंधित लक्षण
रजोनिवृत्ति के माध्यम से जा रहे महिलाओं द्वारा सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली खुराक में से एक, शाम प्राइमरोस तेल गर्म चमक जैसे लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए कहा जाता है।
उपलब्ध साक्ष्य में अभिलेखागार और स्त्री विज्ञान के अभिलेखागार में प्रकाशित एक अध्ययन शामिल है, जिसमें पाया गया कि शाम प्राइमरोस तेल के छः सप्ताह में प्लेसबो की तुलना में गर्म चमक की गंभीरता कम हो गई।
3) एक्जिमा
2013 में सिस्टमैटिक समीक्षा के कोचीन डेटाबेस में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक शाम प्राइमरोस तेल एक्जिमा के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद नहीं कर सकता है।
रिपोर्ट के लिए, शोधकर्ताओं ने शाम प्राइमरोस तेल और एटॉलिक एक्जिमा के लिए बोरेज तेल के उपयोग पर पहले प्रकाशित परीक्षणों का विश्लेषण किया। सात अध्ययनों के परिणामों के विश्लेषण से पता चला कि शाम प्राइमरोस तेल ने प्लेसबो की तुलना में लक्षणों में काफी सुधार नहीं किया है।
4) पीएमएस और मासिक धर्म ऐंठन
शाम प्राइमरोस तेल कभी-कभी मासिक धर्म ऐंठन को कम करने और प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस) को संबोधित करने के लिए प्रयोग किया जाता है, हालांकि, इसमें कोई निर्णायक साक्ष्य नहीं है कि इससे मदद मिल सके।
संभावित दुष्प्रभाव
अधिकांश खुराक की तरह, शाम प्राइमरोस तेल के दीर्घकालिक या उच्च खुराक के उपयोग की सुरक्षा के लिए बहुत अधिक सबूत नहीं हैं। पूरक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, सिरदर्द, और मतली जैसे साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है।
जब्त विकार वाले लोग और स्किज़ोफ्रेनिया के लिए दवा लेने वाले लोगों को शाम प्राइमरोस तेल से बचना चाहिए, क्योंकि इससे दौरे का खतरा बढ़ सकता है।
शाम प्राइमरोस तेल का सेवन रक्तस्राव विकार वाले लोगों या एंटीकोगुलेटर या एंटीप्लेटलेट दवा लेने वाले लोगों के लिए खून बहने का खतरा बढ़ा सकता है। अगर रक्तस्राव के खतरे के कारण आपकी आने वाली सर्जरी हो तो इसे नहीं लिया जाना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं को शाम प्राइमरोस तेल नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे गर्भपात और प्रेरित श्रम जैसे जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।
स्तनपान कराने वाले और बच्चों को भी इससे बचना चाहिए।
कुछ चिंता है कि लंबे समय तक शाम प्राइमरोस तेल का उपयोग सूजन, immunosuppression, और रक्त के थक्के का खतरा बढ़ सकता है।
पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से अलग हो सकती है।
शाम Primrose तेल का उपयोग करना
कई स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में उपलब्ध हैं और फार्मेसियों में हर्बल सप्लीमेंट्स की पेशकश, शाम प्राइमरोस तेल आमतौर पर कैप्सूल रूप में बेचा जाता है।
जमीनी स्तर
यदि आप स्वास्थ्य संबंधी चिंता के लिए शाम प्राइमरोस तेल का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पहले पेशेवरों और विपक्षों का वजन उठाने और चर्चा करना सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।
सूत्रों का कहना है:
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