गामा-लिनोलेनिक एसिड एक प्रकार का फैटी एसिड होता है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। सूजन से लड़ने के लिए पाया गया, गामा-लिनोलेनिक एसिड आमतौर पर आहार की खुराक में उपयोग किए जाने पर शाम प्राइमरोस तेल , बोरेज बीज तेल , और काले currant तेल जैसे पदार्थों से सोर्स किया जाता है।
शरीर में, गामा-लिनोलेनिक एसिड प्रोस्टाग्लैंडिन (हार्मोन जैसी पदार्थों का उत्पादन करने के लिए प्रयोग किया जाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करने में मदद करते हैं )।
इसे ओमेगा -6 फैटी एसिड के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
उपयोग
वैकल्पिक चिकित्सा में, गामा-लिनोलेनिक एसिड विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है:
- एलर्जी
- खुजली
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
- डिप्रेशन
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- रजोनिवृत्ति
- उपापचयी लक्षण
- सोरायसिस
- संधिशोथ
इसके अलावा, गामा-लिनोलेनिक एसिड को कैंसर और हृदय रोग को रोकने के लिए अधिकृत किया जाता है ।
स्वास्थ्य सुविधाएं
अब तक, गामा लिनोलेनिक एसिड लेने के स्वास्थ्य प्रभावों के अधिकांश शोध में शाम प्राइमरोस तेल और / या बोरेज तेल का उपयोग शामिल है। चूंकि शाम प्राइमरोस तेल और बोरेज तेल में स्वास्थ्य के प्रभाव (जैसे कि विटामिन ई) को प्रभावित करने के लिए ज्ञात अन्य पदार्थों की छोटी मात्रा होती है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गामा-लिनोलेनिक एसिड तेल के स्वास्थ्य प्रभावों के लिए पूरी तरह उत्तरदायी नहीं है।
यहां कुछ प्रमुख अध्ययन निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:
1) एक्जिमा
2006 में वर्तमान फार्मास्युटिकल बायोटेक्नोलॉजी में प्रकाशित मेटा-विश्लेषण के मुताबिक शाम प्राइमरोस तेल खुजली, क्रस्टिंग, लाली, और एक्जिमा से जुड़ी सूजन से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
हालांकि, एक्जिमा के इलाज में बोरेज तेल के उपयोग पर कई अध्ययनों से पता चला है कि उपाय प्लेसबो से अधिक प्रभावी नहीं हो सकता है।
2) रूमेटोइड गठिया
2000 में अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक शोध समीक्षा के मुताबिक बोरेज तेल और शाम प्राइमरोस तेल दोनों रूमेटोइड गठिया के इलाज में वादा दिखाते हैं।
हालांकि बोरेज तेल की प्रभावशीलता के अधिकांश आंकड़े टेस्ट-ट्यूब और पशु अनुसंधान से आते हैं, कई छोटे अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बोरेज तेल और शाम प्राइमरोस तेल संधिशोथ संधिशोथ वाले लोगों में कोमलता और सूजन को कम कर सकता है।
3) रजोनिवृत्ति
जबकि समर्थकों का सुझाव है कि शाम प्राइमरोस तेल में पाया गया गामा लिनोलेनिक एसिड रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकता है (जैसे गर्म चमक, रात का पसीना, योनि सूखापन , और मूड में गड़बड़ी), इस दावे के लिए थोड़ा वैज्ञानिक समर्थन है। 2005 में अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक शोध समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने रजोनिवृत्ति से संबंधित लक्षणों के राहत के लिए वनस्पति उपचार के उपयोग पर 1 9 अध्ययनों का विश्लेषण किया और पाया कि शाम प्राइमरोस तेल अप्रभावी प्रतीत होता है।
4) कैंसर
कैंसर कोशिकाओं पर प्रारंभिक शोध में, वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि गामा लिनोलेनिक एसिड ट्यूमर के विकास को धीमा करने में मदद कर सकता है और कुछ कैंसर विरोधी कैंसर की प्रभावकारिता में सुधार करने में मदद कर सकता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों ने मनुष्यों में कैंसर पर गामा लिनोलेनिक एसिड के प्रभावों का परीक्षण किया है।
चेतावनियां
हालांकि गामा लिनोलेनिक एसिड को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कुछ चिंता है कि गामा लिनोलेनिक एसिड युक्त पूरक पदार्थों का दीर्घकालिक उपयोग प्रतिरक्षा कार्य को दबा सकता है और रक्त के थक्के का खतरा बढ़ा सकता है।
इसके अलावा, बोरेज तेल कब्ज पैदा कर सकता है, जबकि शाम प्राइमरोस तेल पेट और मतली को परेशान कर सकता है।
पूरक के लिए पूरक का परीक्षण नहीं किया गया है और इस तथ्य के कारण कि आहार की खुराक काफी हद तक अनियमित है, कुछ उत्पादों की सामग्री उत्पाद लेबल पर निर्दिष्ट चीज़ों से अलग हो सकती है। यह भी ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों, और चिकित्सा स्थितियों या जो दवा ले रहे हैं, में पूरक की सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है। आप यहां पूरक का उपयोग करने के बारे में अतिरिक्त सुझाव प्राप्त कर सकते हैं ।
स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना
ज्यादातर लोगों में, शरीर स्वाभाविक रूप से लिनोलिक एसिड (पागल, बीज, मांस, और डेयरी उत्पादों में पाया जाने वाला एक फैटी एसिड) से परिवर्तित करके गामा-लिनोलेनिक एसिड की पर्याप्त मात्रा में उत्पादन करता है।
हालांकि, कुछ लोग (जैसे मधुमेह रोगी) पर्याप्त गामा-लिनोलेइक एसिड नहीं बना सकते हैं और इसलिए पूरक रूप में गामा-लिनोलेनिक एसिड लेने से लाभ हो सकता है।
सीमित शोध के कारण, किसी भी शर्त के लिए उपचार के रूप में जीएलए की खुराक की सिफारिश करना जल्द ही बहुत जल्द है। यदि आप इसका उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो उचितता और संभावित प्रतिकूल प्रभावों के बारे में पहले अपने डॉक्टर से बात करें। ध्यान रखें कि वैकल्पिक चिकित्सा के लिए वैकल्पिक चिकित्सा के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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