पहला कदम घबराहट नहीं है
क्या आपका टैम्पन गुम हो गया था? यदि आप अपनी योनि की शारीरिक रचना को नहीं समझते हैं, तो यह खतरनाक हो सकता है। आप कल्पना कर सकते हैं कि एक मसालेदार टैम्पन आपके पेट में मुक्त-तैर रहा है या आपकी आंतों में खो गया है। दिल लो, वास्तव में एक टैम्पन खोना असंभव है।
एक टैम्पन कहां जा सकता है?
जवाब है, कहीं नहीं! आपकी योनि एक बंद जगह है। एक बार जब आप योनि में एक टैम्पन डाल देते हैं, तब तक यह योनि में तब तक रहेगा जब तक आप इसे बाहर नहीं निकाल लेते।
इसे एक खोलने के साथ एक थैली के रूप में सोचें, जो योनि के निचले सिरे पर है। पाउच का ऊपरी छोर या शीर्ष वह जगह है जहां आपको गर्भाशय से जुड़ा हुआ गर्भाशय मिलता है । भले ही गर्भाशय में भी खुलता है, यह बहुत छोटा है और एक टैम्पन कभी भी इसके माध्यम से फिट नहीं होगा।
तो मैं स्ट्रिंग क्यों नहीं ढूंढ सकता?
आपकी योनि एक टैम्पन से बड़ी है। औसत योनि लगभग 4 इंच लंबी और लगभग 2 इंच चौड़ी है। केवल 2 इंच चौड़ा थोड़ा संकीर्ण प्रतीत हो सकता है, लेकिन याद रखें कि आपकी योनि की दीवारें बहुत लोचदार हैं और नवजात शिशु को गुजरने के लिए काफी व्यापक फैल सकती हैं।
आपकी योनि आसानी से एक टैम्पन आवेदक फिट कर सकती है और टैम्पन को समायोजित कर सकती है क्योंकि यह मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करती है और व्यापक हो जाती है। 2 इंच से थोड़ा कम समय में मापना, यह संभव है कि एक टैम्पन ऊपर और योनि के शीर्ष या पीछे में जा सके और तार अब दिखाई नहीं दे सकते हैं।
घबराओ मत!
इसे पर्याप्त तनाव नहीं दिया जा सकता है: घबराओ मत!
जब आप चिंतित या तनावग्रस्त हो जाते हैं तो आप अपने शरीर में विभिन्न मांसपेशियों को अनुबंधित या छिड़कते हैं। यदि आप "खोए" टैम्पन के बारे में घबरा रहे हैं, तो आप योनि के आसपास की मांसपेशियों को अनुबंधित करने जा रहे हैं। अपनी योनि की मांसपेशियों को निचोड़कर, आपको "बनाए रखा" टैम्पन ढूंढने और हटाने में कठिनाई हो रही है।
मुझे आगे क्या करना चाहिये?
सबसे पहले, गहरी सांस लें और आराम करें। याद रखें, टैम्पन बिल्कुल ठीक है जहां आप इसे डालते हैं: अभी भी आपकी योनि में। इसके बाद, आप स्वयं को टैम्पन को आजमा सकते हैं और ढूंढ सकते हैं।
- साबुन और पानी के साथ अपने हाथ अच्छी तरह धो लें।
- अपने पैरों के साथ शौचालय पर बैठें हिप-चौड़ाई के अलावा थोड़ा और खोलें।
- यदि आपको अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों को निचोड़ने में कठिनाई हो रही है, तो धीरे-धीरे नीचे आना जैसे कि आप पेशाब करना शुरू कर रहे हैं।
- धीरे-धीरे अपनी योनि में दो अंगुलियों को डालें।
- अपनी योनि के अंदर और अपनी योनि के पीछे महसूस करने की कोशिश कर अपनी योनि के अंदर अपनी अंगुलियों को स्वीप करें।
- यदि आप टैम्पन महसूस कर सकते हैं, तो इसे अपनी उंगलियों के बीच पकड़ें और इसे खींचें।
- यदि आप टैम्पन महसूस नहीं कर सकते हैं, तो आप कम से कम तारों का पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आप करते हैं, तारों से टैम्पन खींचें।
अगर मैं इसे नहीं ढूंढ पा रहा हूं तो क्या होगा?
यदि आप ऊपर दिए गए चरणों का पालन करने के लिए पर्याप्त आराम करने में सक्षम हैं, तो आप संभवतः टैम्पन को सफलतापूर्वक ढूंढने और निकालने में सक्षम होंगे। हालांकि, अगर आप इसे स्वयं हटाने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको अपने हेल्थकेयर प्रदाता को देखना होगा और इसे हटा दिया जाएगा।
याद रखें, एक टैम्पन आठ घंटे से अधिक समय तक रहने के लिए स्वस्थ नहीं है। इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, विशेष रूप से जहरीले शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) । इसलिए, जैसे ही आप यह निर्धारित करते हैं कि आप इसे स्वयं नहीं हटा सकते हैं, आपको अपने हेल्थकेयर प्रदाता को कॉल करना चाहिए।