मासिक धर्म चक्र के दौरान क्या होता है पर तथ्यों को प्राप्त करें
मासिक धर्म चक्र यह है कि कैसे एक महिला का शरीर हर महीने गर्भावस्था की संभावना के लिए तैयार करता है। आपकी मासिक धर्म अवधि इस चक्र का सिर्फ एक हिस्सा है। एक चक्र की लंबाई एक अवधि के पहले दिन से अगले अवधि के पहले दिन की गणना करके निर्धारित की जाती है। औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिन लंबा होता है। हालांकि, एक चक्र 23 से 35 दिनों तक कहीं भी हो सकता है।
मासिक धर्म चक्र के दौरान क्या होता है?
मासिक धर्म चक्र के दौरान अंडाशय से अंडे छोड़ा जाता है। जबकि अंडा फलोपियन ट्यूबों और गर्भाशय की ओर यात्रा कर रहा है, गर्भाशय एक अस्तर का निर्माण कर रहा है जिसमें अतिरिक्त रक्त और ऊतक होते हैं। गर्भाशय की अस्तर मोटा हो जाएगी और, यदि गर्भावस्था होती है, तो अस्तर में रक्त वाहिकाओं बढ़ते भ्रूण को पोषण के लिए बढ़ाएंगे।
अगर अंडे शुक्राणु कोशिका द्वारा निषेचित हो जाता है, तो अंडे गर्भाशय की दीवार से जुड़ा होगा और भ्रूण विकसित होना शुरू हो जाएगा। अगर अंडे अव्यवस्थित हो जाता है, तो मासिक धर्म चक्र के दौरान बनने वाली मोटी अस्तर की आवश्यकता नहीं होती है और आपकी अवधि के दौरान बहती है। उर्वरक अंडे या तो शरीर में घुल जाता है या अवशोषित होता है। अवधि समाप्त होने के बाद, एक नया मासिक धर्म चक्र शुरू होता है।
एक अवधि क्या है?
एक अवधि मासिक धर्म चक्र का एक हिस्सा है जब योनि नहर के माध्यम से मोटी गर्भाशय अस्तर और अतिरिक्त रक्त बहाया जाता है।
अवधि हल्की, मध्यम या भारी हो सकती है, और मासिक धर्म का खून बहने वाला कुछ चम्मच से 1/2 कप प्रति अवधि तक हो सकता है। यह लड़की से लड़की में भिन्न हो सकता है, और यह एक ही लड़की के लिए अवधि से भिन्न अवधि में भिन्न हो सकता है।
कई लड़कियां पहले दिन या दो के लिए एक हल्का प्रवाह अनुभव करती हैं, फिर एक भारी प्रवाह, उसके बाद एक और प्रकाश दिन।
कुछ लड़कियों को पहले दिन भारी प्रवाह होता है। मासिक धर्म शुरू करने के पहले कुछ वर्षों के लिए, आपकी अवधि बहुत अनियमित हो सकती है।
एक लड़की कितनी पुरानी है जब उसे अपनी पहली अवधि मिलती है? संयुक्त राज्य अमेरिका में, औसत आयु एक लड़की मासिक धर्म शुरू होती है 12. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी लड़कियां एक ही उम्र में शुरू होती हैं। एक लड़की 8 से 16 वर्ष की आयु के बीच मासिक धर्म शुरू कर सकती है। मासिक धर्म तब तक नहीं होगा जब तक कि लड़की की प्रजनन प्रणाली के सभी हिस्सों परिपक्व हो जाएं और एक साथ काम कर रहे हों। इस बार एक युवा महिला के जीवन में "युवावस्था" कहा जाता है।
मेरी अवधि कब तक चलनी चाहिए?
चूंकि सभी लड़कियां अलग होती हैं, मासिक धर्म की अवधि लड़की से लड़की में भिन्न हो सकती है। एक लड़की के पास तीन दिन की अवधि हो सकती है और दूसरी लड़की के पास सात दिन की अवधि हो सकती है। लड़की की अवधि नियमित होने में कई सालों लग सकते हैं। एक महीने की अवधि चार दिनों तक चल सकती है, जबकि अगले महीने यह छह दिन हो सकता है।
कुछ महिलाओं को कई वर्षों तक अनियमित अवधि का अनुभव होता है और कभी भी "नियमित" नहीं हो सकता है। कुछ डॉक्टर आपके मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में मदद के लिए जन्म नियंत्रण गोलियां निर्धारित करेंगे। अनियमित होने पर आप अपने चक्र को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
मेरी अवधि के दौरान मुझे अपने पैड या टैम्पन कब बदलना चाहिए?
मासिक धर्म प्रवाह के साथ पैड को भिगोने से पहले स्वच्छता नैपकिन (पैड) को जितनी बार आवश्यक हो सके बदला जाना चाहिए।
प्रत्येक महिला अपने लिए तय करती है कि क्या आरामदायक है। हर चार घंटे में टैम्पन बदलना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आप उपलब्ध टैम्पॉन की सबसे कम अवशोषण का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, अपनी अवधि के सबसे हल्के दिन सुपर अवशोषण का उपयोग न करें। यह आपको जहरीले शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) के लिए जोखिम में डाल सकता है। टीएसएस एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से घातक बीमारी है।
टीएसएस का जोखिम टैम्पन का उपयोग न करके , या अपनी अवधि के दौरान टैम्पन और पैड के बीच वैकल्पिक रूप से कम किया जा सकता है या इससे बचा जा सकता है। यदि आप मासिक धर्म और टैम्पन का उपयोग करते समय निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:
- अचानक, अस्पष्ट, उच्च बुखार
- मांसपेशियों के दर्द
- दस्त
- चक्कर आना और / या झुकाव
- सनबर्न की तरह फट
- गले में खरास
- खून सी लाल आंखें
क्या मेरी अवधि का मतलब है कि मुझे कोई मज़ा नहीं मिल सकता है?
बिलकुल नहीं! आपकी अवधि को आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित नहीं करना चाहिए। आप अभ्यास, तैरना, बाइक की सवारी करना और मज़े करना जारी रख सकते हैं। कुछ लड़कियां और महिलाएं यह भी पाते हैं कि व्यायाम करने के दौरान उनका मासिक धर्म कम हो जाता है या पेट की ऐंठन और असुविधा को रोकता है।
आपकी अवधि शुरू होने जा रही है यह जानने का सबसे आसान तरीका कैलेंडर पर इसका ट्रैक रखना है। हर महीने अपनी अवधि के पहले दिन चिह्नित करें। अब अवधि के बीच के दिनों की गिनती करें। जिस दिन आपने चिह्नित किया था, उसके पहले दिन से शुरुआत करके चिह्नित किया गया। कुछ महीनों के लिए ऐसा करें और फिर आप गणना कर सकेंगे कि आमतौर पर आपकी अवधि के बीच कितने दिन होते हैं। यह आपको अपनी अवधि के लिए खुद को तैयार करने में मदद करेगा और आपको आश्चर्यचकित होने से बचाएगा।
यदि मैं एक अवधि छोड़ूं तो इसका क्या अर्थ है?
कई कारण हैं कि आप एक महीने की अवधि क्यों छोड़ सकते हैं। यदि आपने अपनी अवधि शुरू कर दी है, तो यह हर महीने नहीं आ सकता है। यदि आप एक बुजुर्ग महिला हैं जो रजोनिवृत्ति के करीब आ रही है , (जब आपकी अवधि बंद हो जाती है), तो आप भी एक अवधि छोड़ सकते हैं।
अत्यधिक आपको एक अवधि छोड़ने का कारण बन सकता है। आपके जीवन में तनाव और अत्यधिक भावनात्मक समय आपको एक या दो अवधि याद करने का कारण बन सकता है। यदि आप बीमार हैं, तो आप भी एक अवधि याद कर सकते हैं।
यदि आप एक या दो से अधिक समय से चूक जाते हैं (यदि आपके पास पहले नियमित अवधि हो रही है), तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।
मैं अपना समय क्यों रोकूंगा?
मासिक धर्म की अवधि की अनुपस्थिति को अमेनोरेरिया कहा जाता है। यह स्थिति उन महिलाओं का वर्णन करती है जिनके पास किशोर वर्ष या महिलाएं नहीं होतीं, जिनकी नियमित अवधि होती है जो बंद हो जाती हैं। अमेनोरेरिया के कई कारण हैं।
गर्भावस्था एक महिला के मासिक धर्म की अवधि को रोकने के लिए सबसे आम कारण है। गंभीर बीमारी, विकार खाने या अत्यधिक व्यायाम के कारण स्तनपान और चरम वजन घटाने भी है।
ग्लैंड समस्याएं (पिट्यूटरी, थायराइड, या एड्रेनल) और प्रजनन संबंधी समस्याएं भी इस प्रभाव का हो सकती हैं।
यदि आपकी अवधि 16 साल की उम्र से शुरू नहीं हुई है, या यदि आप अपनी अवधि बंद कर चुके हैं, जबकि आप अभी भी युवा हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
क्या मेरे पास बाकी के जीवन के लिए अवधि होगी?
नहीं। एक महिला रजोनिवृत्ति तक पहुंचने के बाद पुन: पेश नहीं कर पाएगी। रजोनिवृत्ति 50 वर्ष की आयु के आसपास होती है। रजोनिवृत्ति का मतलब है कि एक महिला अब अंडे (अंडे का उत्पादन) नहीं कर रही है और इसलिए गर्भवती नहीं हो सकती है। मासिक धर्म की तरह, रजोनिवृत्ति महिला से महिला में भिन्न हो सकती है और इसमें कई सालों लग सकते हैं।
अपने अवधि के बारे में डॉक्टर को कब देखना है
आपको निम्नलिखित के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:
- यदि आपने 16 साल की आयु से मासिक धर्म शुरू नहीं किया है
- यदि आपकी अवधि अचानक बंद हो गई है
- यदि आप सामान्य से अधिक दिनों के लिए खून बह रहा है
- यदि आप अत्यधिक खून बह रहे हैं
- यदि आप अचानक टैम्पन का उपयोग करने के बाद बीमार महसूस करते हैं
- यदि आप अवधि के बीच खून बहते हैं (केवल कुछ बूंदों से अधिक)
- यदि आपकी अवधि के दौरान असहनीय दर्द है
स्रोत:
किशोर का स्वास्थ्य। Healthywomen.gov।