सामान्य मासिक धर्म

मासिक धर्म का एक अवलोकन

कई पुरानी पत्नियों की कहानियां और सांस्कृतिक या धार्मिक मान्यताओं ठोस चिकित्सा ज्ञान को ढंकती हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि मासिक धर्म वास्तव में क्या है, यह कैसे काम करता है, और यह क्यों महत्वपूर्ण है।

> मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय का एक दृश्य।

मासिक धर्म क्या है?

आपकी पहली अवधि ( मेनारचे ) से जब तक आपकी अवधि रजोनिवृत्ति से रुक जाती है, आपके मासिक चक्र का एकमात्र उद्देश्य पुन: पेश करना है। यदि अंडाशय के बाद आपके गर्भाशय की दीवार में एक उर्वरित अंडा प्रत्यारोपित नहीं होता है, तो अस्तर शेड होता है।

यह आपकी मासिक धर्म अवधि है। मासिक धर्म हर महीने होता है क्योंकि आप गर्भवती नहीं होते हैं।

एक नियमित मासिक (या अवधि) औसतन, प्रत्येक 28 दिन या नियमित अंडाशय के लगभग 14 दिन बाद होता है। जब आपका शरीर अंडाशय के कारण ठीक से काम नहीं करता है, तो आपका मासिक धर्म नियमित रूप से नहीं आ जाता है।

3 चीजें जिन्हें आप नहीं जानते हैं

1. आपका दिमाग आपकी अवधि को नियंत्रित करता है। मान लीजिए या नहीं, इस गर्भावस्था में आपका गर्भाशय अधिक बाईस्टैंडर है। मुख्य खिलाड़ी मस्तिष्क में दो संरचनाएं हैं- हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि - अंडाशय के साथ। तकनीकी रूप से, इसे हाइपोथालेमिक-पिट्यूटरी-गोंडाड अक्ष के रूप में जाना जाता है। जब इस न्यूरोन्डोक्राइनिन तीनों की बातचीत ठीक से काम करती है, ओव्यूलेशन और (अगर गर्भावस्था जारी अंडे के निषेचन से नतीजा होती है) मासिक धर्म नियमित अंतराल पर होता है।

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• क्या अवधि परिवर्तन जब आप अभ्यास करते समय उम्मीद नहीं कर सकते हैं?

1. आपकी अवधि एक नए मासिक धर्म चक्र की शुरुआत को चिह्नित करती है। आपका मासिक धर्म आपके गर्भाशय की परत की चक्रीय शेडिंग है, ऐसा लगता है कि आपके मासिक धर्म आपके मासिक धर्म चक्र के अंत को चिह्नित करेगा। मासिक धर्म के लिए भी सामान्य शब्द- "आपकी अवधि" - आपको कुछ खत्म होने के बारे में सोचता है। लेकिन वास्तव में, आपका मासिक धर्म एक नए चक्र के पहले दिन को चिह्नित करता है। जब आपका खून बह रहा है, तो आपके दिमाग ने पहले से ही एक नया चक्र ट्रिगर करने के लिए हार्मोन परिवर्तन शुरू कर दिए हैं। यह समझना वाकई महत्वपूर्ण है-विशेष रूप से यदि आप अंडाकार करते समय ट्रैक रखने की कोशिश कर रहे हैं। जब आप अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर रहे हैं, तो आपको मासिक धर्म के पहले दिन चक्र दिवस के रूप में गिनना होगा।

1. आपकी अवधि के मुकाबले आपके मासिक धर्म चक्र के लिए और भी कुछ है। आपके शरीर में बहुत अधिक हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो आपकी अवधि तक बढ़ते हैं। ये हार्मोन परिवर्तन हर महीने एक अनुमानित तरीके से होते हैं और आपके शरीर में होने वाले परिवर्तन को आपके मासिक धर्म चक्र कहा जाता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• अंडा चयन और अस्तर निर्माण। जैसे ही आपकी अवधि शुरू होती है और पिछले चक्र से निर्मित अस्तर शेड किया जाता है, आपके मस्तिष्क के विशेष भाग हार्मोन उत्पन्न करते हैं जो आपके अंडाशय को एस्ट्रोजन को मुक्त करने और अंडाशय के लिए अंडे तैयार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। बढ़ते एस्ट्रोजेन के स्तर के प्रभाव में, आपके गर्भाशय की परत, या एंडोमेट्रियम , मोटा होना या बढ़ना शुरू होता है।
• Ovulation। आपके दिमाग से हार्मोन के स्तर में एक और परिवर्तन के जवाब में, आपका अंडाशय अंडे (ओक्साइट) जारी करता है और अंडाशय होता है। यह आमतौर पर चक्र दिवस 14 पर होता है।
• प्रोजेस्टेरोन प्रभुत्व । अंडा जारी करने वाले कूप अब घटने लगते हैं। यह एस्ट्रोजेन का उत्पादन जारी रखता है लेकिन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू करता है। इसे कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है। हालांकि चक्र के इस हिस्से के दौरान दोनों एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, प्रोजेस्टेरोन सांद्रता पर हावी होती है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, गर्भाशय की अस्तर गर्भावस्था के लिए इसे तैयार करने के तरीकों में बदलना शुरू कर देती है। चक्र के पहले भाग में, अब निर्मित अस्तर ग्रंथियों, रक्त वाहिकाओं, और ऊतक सूजन के साथ मोटा और अधिक जटिल हो जाता है। ये सभी परिवर्तन हैं जो प्रत्यारोपण और गर्भावस्था की प्रक्रिया के लिए गर्भाशय अस्तर तैयार करते हैं। यदि एक उर्वरित अंडे का प्रत्यारोपण नहीं होता है, तो अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम कम हो जाता है। इसके अतिरिक्त, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरना जारी है। जब ऐसा होता है, तो मोटा हुआ अस्तर में विस्तारित रक्त वाहिकाओं को रक्त प्रवाह को काटकर काट दिया जाता है। मोटा हुआ अस्तर, अब इसका समर्थन करने के लिए रक्त प्रवाह के बिना, मर जाता है और गर्भाशय से बह जाता है।

हर अवधि वही नहीं हो सकती है

जाहिर है, आपका मासिक धर्म चक्र आपके लिए अद्वितीय है। जब आप शुरू करते हैं, तो आप कितना खून बहते हैं, और किसी और के विपरीत कितना समय लगता है। लेकिन, यह मासिक धर्म के महीने से महीने में बदलने के लिए भी सामान्य और सामान्य है। मासिक धर्म के लिए एक सामान्य सीमा हर 21 से 35 दिन है।

महीने के आधार पर, आपकी अवधि कुछ दिनों के शुरुआती / देर हो सकती है या आपका मासिक प्रवाह भारी / हल्का हो सकता है। कई कारक आपके शरीर में हार्मोन परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• तनाव
• व्यायाम
• वजन बढ़ाने / हानि
• यात्रा
• रोग

कुछ महिलाओं के चक्र दूसरों की तुलना में हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। यद्यपि आपके मासिक धर्म में भिन्नता सामान्य है, लेकिन यह नियमित रूप से नियमित रूप से रहने के लिए भी सामान्य है।

कोई मासिक धर्म प्रतिबंध नहीं

एक सामान्य अवधि बीमारी या अक्षमता नहीं है। आपकी अवधि के दौरान आपकी शारीरिक गतिविधि को सीमित करने का कोई चिकित्सीय कारण नहीं है। जब आप अपनी अवधि में हों तो आप अपनी अवधि से कुछ भी कर सकते हैं। इसमें तैराकी, योग और सभी चरम खेल शामिल हैं।

वास्तव में कुछ सबूत हैं जो सुझाव देते हैं कि आपकी अवधि के दौरान आपका एथलेटिक प्रदर्शन भी बेहतर हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान यौन संबंध रखने के लिए यह भी पूरी तरह से सुरक्षित है।

उस ने कहा, कुछ महिलाओं को बहुत भारी खून बह रहा है और / या बहुत दर्दनाक अवधि है। यह सामान्य नहीं है। यदि आप अपनी सामान्य गतिविधियों में भाग नहीं ले रहे हैं या यदि आप दर्दनाक अवधि या भारी रक्तस्राव के कारण काम / विद्यालय खो रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करने की आवश्यकता है।

इसे साफ रखना

आपके मासिक धर्म प्रवाह को प्रबंधित करने में सहायता के लिए कई विकल्प हैं। आप सुविधा, आराम या जीवनशैली के आधार पर एक स्त्री स्वच्छता उत्पाद चुन सकते हैं। आपने जो भी उत्पाद चुना है, उन्हें अक्सर बदलना महत्वपूर्ण है। आपको उन उत्पादों से परहेज करना चाहिए जिनमें सुगंध या इत्र होता है क्योंकि वे बहुत परेशान हो सकते हैं।

कुछ महिलाओं को लगता है कि उन्हें अपने मासिक मासिक धर्म के बाद एक डौच का उपयोग करके अपनी योनि को साफ करने की आवश्यकता होती है। न केवल यह आवश्यक है, यह वास्तव में हानिकारक है। जब आप डूचे करते हैं, तो आप वास्तव में अपनी योनि में अच्छे बैक्टीरिया को मार देते हैं जो इसे साफ और स्वस्थ रखता है।

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छोड़ा मासिक धर्म

एक बार जब आप नियमित अवधि शुरू कर लेते हैं, तो आपका मासिक मासिक धर्म एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आप यौन संबंध रखते हैं, तो मिस्ड अवधि का सबसे आम कारण गर्भावस्था है। यदि आप अपनी अवधि याद कर चुके हैं तो आपको गर्भावस्था परीक्षण लेने पर विचार करना चाहिए।

कभी-कभी एक अवधि को याद करना सामान्य हो सकता है। इसका आमतौर पर मतलब है कि आपने पहले अपने मासिक चक्र में अंडाकार नहीं किया था। तनाव और व्यायाम जैसे मासिक धर्म प्रवाह को प्रभावित करने वाली वही चीजें आपके अंडाशय को प्रभावित कर सकती हैं। और जब तक आपने यह निर्धारित किया है कि आप गर्भवती नहीं हैं, तो यह देखने के लिए एक और महीना इंतजार करना ठीक है कि आपकी अवधि आती है या नहीं। यदि आप लगातार दो या तीन महीने के लिए मासिक धर्म को याद करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

से एक शब्द

मासिक धर्म एक महिला के शरीर का एक सामान्य कार्य है। आपको अपनी अवधि के बारे में शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। और आपकी अवधि को आपकी जीवनशैली में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। यदि आपको समस्या अवधि हो रही है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आपका मासिक धर्म अच्छी तरह से रहने के लिए एक कारण नहीं है।

> स्रोत:

> अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओबस्टेट्रिकियन एंड गायनोलॉजिस्ट। (2013)। प्रैक्टिस बुलेटिन नं। 136. अंडाशय संबंधी डिसफंक्शन से जुड़े असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव का प्रबंधन। Obstet Gynecol। 122 (1): 176-85।