एक 2017 के अध्ययन से पता चला है कि सामान्य संदर्भ सीमा के भीतर थायराइड हार्मोन की विविधता चयापचय सिंड्रोम के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हो सकती है। इन निष्कर्षों में हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ते हैं।
मेटाबोलिक सिंड्रोम क्या है?
मेटाबोलिक सिंड्रोम उन स्थितियों या जोखिम कारकों के समूह को संदर्भित करता है, जो एक साथ मिलते हैं, हृदय रोग, स्ट्रोक, और टाइप 2 मधुमेह के लिए अपना जोखिम बढ़ाते हैं।
पांच प्रमुख संकेत हैं जो चयापचय सिंड्रोम को इंगित करते हैं। चयापचय सिंड्रोम का निदान तब किया जाता है जब आपके पास कम से कम तीन चयापचय जोखिम कारक होते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- एक बड़ी कमर। एक बड़े कमर को पेट की मोटापे के रूप में भी जाना जाता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों के मुताबिक, इसे कमर के रूप में परिभाषित किया जाता है जो महिलाओं के लिए 35 इंच (89 सेंटीमीटर) और पुरुषों के लिए 40 इंच (102 सेंटीमीटर) का मापता है। एक बड़ी कमर दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाती है।
- उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर, या उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के लिए दवा की आवश्यकता है। ट्राइग्लिसराइड्स आपके रक्त प्रवाह में वसा का एक प्रकार है, और आमतौर पर उन्हें आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ मापा जाता है। सामान्य ट्राइग्लिसराइड का स्तर 150 से कम है। 150 से 199 के स्तर को सीमा रेखा माना जाता है, और 200 से अधिक कुछ भी उच्च स्तर माना जाता है। उच्च ट्राइग्लिसराइड्स हृदय रोग के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।
- कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर, या एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए दवा की जरूरत है। एचडीएल उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के लिए खड़ा है, और इस प्रकार के कोलेस्ट्रॉल को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह आपके धमनियों से अन्य प्रकार के कोलेस्ट्रॉल को साफ़ करने में मदद करता है। एक कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
- उच्च रक्तचाप, या रक्तचाप को कम करने के लिए दवा की आवश्यकता है। रक्तचाप यह मापता है कि आपके रक्त को आपके धमनी की दीवारों के खिलाफ कितना मुश्किल है क्योंकि यह आपके दिल से पंप हो गया है। रक्तचाप के रीडिंग में दो संख्याएं हैं, उदाहरण के लिए, 130/80 मिमीएचजी। शीर्ष संख्या को सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर कहा जाता है और जब आपका दिल धड़क रहा है तो उच्चतम दबाव को मापता है। नीचे वाले को डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर कहा जाता है और दिल की धड़कन के बीच सबसे कम दबाव मापता है। उच्च रक्तचाप को 140/90 मिमीएचएचजी से ऊपर के स्तर के रूप में परिभाषित किया जाता है। उच्च रक्तचाप हृदय रोग और स्ट्रोक के आपके जोखिम को बढ़ाता है।
- उच्च उपवास ग्लूकोज (रक्त शर्करा), या अपनी रक्त शर्करा को कम करने के लिए दवा की आवश्यकता है। उच्च रक्त शर्करा को खाने या पीने के 8 घंटे बाद 130 मिलीग्राम / डीएल (मिलीग्राम प्रति डिलिलेटर) के रूप में परिभाषित किया जाता है। उच्च रक्त शर्करा हृदय रोग के आपके जोखिम को बढ़ाता है, और 2 मधुमेह टाइप करने के लिए एक अग्रदूत भी हो सकता है।
चयापचय सिंड्रोम के लिए प्रमुख ट्रिगर्स में से एक एक इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है। इंसुलिन प्रतिरोध में, आपका शरीर इंसुलिन से कम संवेदनशील हो जाता है। इंसुलिन का काम रक्त प्रवाह को रक्त प्रवाह से और आपकी कोशिकाओं में स्थानांतरित करने में मदद करना है। जब आप इंसुलिन के प्रतिरोधी होते हैं, तो आप क्रोनिकली उच्च रक्त शर्करा का स्तर विकसित कर सकते हैं। इससे वजन बढ़ सकता है और आपको टाइप 2 मधुमेह के विकास के उच्च जोखिम पर रखा जा सकता है।
चयापचय सिंड्रोम के विकास के लिए अन्य योगदान कारक मोटापे, व्यायाम की कमी और शारीरिक गतिविधि, उम्र बढ़ने, और पुरानी तनाव शामिल हैं।
हाइपोथायरायडिज्म और मेटाबोलिक सिंड्रोम
थायराइड हार्मोन शरीर की वसा और ग्लूकोज को चयापचय करने और स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखने की क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है। जब आप हाइपोथायराइड होते हैं और आपके पास थायराइड हार्मोन का पर्याप्त परिसंचरण नहीं होता है, तो इन कार्यों को प्रभावित किया जा सकता है। अध्ययन, जो थायराइड पत्रिका के जुलाई 2017 के अंक में प्रकाशित हुआ था, ने 2,000 से अधिक लोगों का मूल्यांकन किया, जो उपवास ग्लूकोज, इंसुलिन, फ्री थायरोक्साइन (मुक्त टी 4), और थायराइड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) के स्तर की शुरुआत में अपने स्तर को मापते थे। अध्ययन, और 3-वर्ष अंतराल पर तीन अनुवर्ती अध्ययनों के दौरान।
कुल मिलाकर, अध्ययन ने 10-वर्ष की अवधि में डेटा देखा।
अध्ययन में पाया गया कि अध्ययन में उन लोगों में जो मोटापे से ग्रस्त नहीं थे, और संदर्भ सीमा के भीतर टीएसएच और मुफ्त टी 4 स्तर थे, मुफ्त टी 4 स्तर अभी भी चयापचय सिंड्रोम के लिए एक महत्वपूर्ण भविष्यवाणी था। संदर्भ सीमा के भीतर निचले मुक्त टी 4 स्तर-विकासशील चयापचय सिंड्रोम के एक महत्वपूर्ण वृद्धि के साथ जुड़े थे। ये निष्कर्ष आयु, लिंग, या पूर्व-विद्यमान इंसुलिन प्रतिरोध से स्वतंत्र थे।
कुछ अन्य महत्वपूर्ण निष्कर्ष:
- संदर्भ सीमा के भीतर कम नि: शुल्क टी 4 स्तर एक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के साथ जुड़े थे।
- संदर्भ सीमा के भीतर कम नि: शुल्क टी 4 स्तर उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर के बढ़ते जोखिम से जुड़े थे।
- संदर्भ सीमा के भीतर कम नि: शुल्क टी 4 स्तर उच्च रक्तचाप के बढ़ते जोखिम से जुड़े थे।
- संदर्भ सीमा के भीतर कम नि: शुल्क टी 4 स्तर पेट की मोटापे के बढ़ते जोखिम से जुड़े थे।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि संदर्भ सीमा के निचले सिरे में नि: शुल्क टी 4 स्तर चयापचय सिंड्रोम के बढ़ते जोखिम से जुड़े हुए हैं। उन्होंने सुझाव दिया कि "कम सामान्य सामान्य टी 4 स्तरों का पता लगाना चतुर रूप से अस्वास्थ्यकर विषयों को संयुक्त जोखिम कारकों से संकेत दे सकता है जो प्रारंभिक स्क्रीनिंग और चिकित्सा हस्तक्षेप से लाभ उठा सकते हैं।"
शोधकर्ताओं ने यह भी सिफारिश की है कि संदर्भ अनुसंधान के ऊपरी छोर में नि: शुल्क टी 4 स्तर बनाए रखने से यह पता लगाने के लिए और अनुसंधान किया जाना चाहिए कि इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में मदद मिल सकती है और उन लोगों में चयापचय सिंड्रोम के विकास को कम करने में मदद मिल सकती है, जिनके पास थायराइड की स्थिति नहीं है।
से एक शब्द
यदि आपके पास कम नि: शुल्क टी 4 स्तर हैं, तो आप अपने थायराइड उपचार को अनुकूलित करने और चयापचय सिंड्रोम जैसी जटिलताओं के विकास को कम करने के लिए थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन दवा के खुराक को बढ़ाने के बारे में अपने व्यवसायी से बात करना चाह सकते हैं।
यदि आपको चयापचय सिंड्रोम का खतरा है या पहले ही निदान किया गया है, तो इसके विपरीत कुछ मदद करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण तरीके हैं:
- व्यायाम करें। व्यायाम पेट में मोटापे, कम रक्तचाप, और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है, और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
- एक स्वस्थ आहार खाओ। कई डॉक्टरों का सुझाव है कि आप हृदय-स्वस्थ भूमध्यसागरीय प्रकार के आहार का पालन करें जिसमें "अच्छी" वसाएं शामिल हैं (जैसे जैतून का तेल और एवोकैडोस में मोनोसंसैचुरेटेड वसा), दुबला प्रोटीन, फल और सब्जियां। आपको चीनी, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, कृत्रिम मिठास, और शराब का सेवन सीमित करने से भी बचा जाना चाहिए।
- वजन कम करना। इसके लिए आपको कितना और कितना खाना चाहिए और व्यायाम के स्तर में वृद्धि की आवश्यकता हो सकती है।
- धूम्रपान छोड़ने। धूम्रपान दिल की बीमारी का खतरा बढ़ा सकता है।
- उच्च रक्त शर्करा के लिए उपचार प्राप्त करें। ड्रग्स जो आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करती हैं-जैसे मेटफॉर्मिन (ग्लूकोफेज) या इंजेक्शन योग्य दवाएं जैसे कि बाइटा और सिम्मलिन-इंसुलिन प्रतिरोध को उलटने और टाइप 2 मधुमेह के विकास को रोकने में मदद कर सकती हैं।
> स्रोत:
> लादेन, एम। एट। अल। "संदर्भ रेंज के भीतर सीरम फ्री थायरॉक्सिन एकाग्रता में बदलाव गैर-मोटापा वयस्कों में मेटाबोलिक सिंड्रोम की घटनाओं की भविष्यवाणी करता है: एक समूह अध्ययन।" थायराइड। जुलाई 2017, 27 (7): 886-8 9 3।