अभी भी संदेहजनक है, लेकिन डॉक्टर की देखभाल के तहत एक शॉट के लायक हो सकता है
मेलाटोनिन पाइनल ग्रंथि द्वारा जारी एक हार्मोन है - एक मस्तिष्क के भीतर गहरी स्थित एक किशोर ग्रंथि। जबकि मेलाटोनिन कई भूमिका निभाता है, यह मुख्य रूप से नींद / जागने चक्र को विनियमित करने में अपनी भूमिका के लिए जाना जाता है।
शोध मेलाटोनिन और माइग्रेन के निम्न स्तर के बीच एक लिंक मिला है। अधिक विशेष रूप से, पुरानी माइग्रेन के साथ लोगों को एपिसोडिक माइग्रेन के मुकाबले कम मेलाटोनिन का स्तर पाया गया है।
इसके अलावा, माइग्रेनरों के बिना दिनों के मुकाबले माइग्रेन हमलों के दिनों में मेलाटोनिन के निचले स्तर के आधार पर माइग्रेनर्स में मेलाटोनिन के स्तर में अध्ययनों में अंतर आया है।
इन निष्कर्षों के कारण, शोधकर्ताओं ने यह देखना शुरू कर दिया है कि क्या मेलाटोनिन पूरक माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकता है।
माइग्रेन रोकथाम में मेलाटोनिन
ज्यूरो ऑफ न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी एंड साइकेक्ट्री में एक 2016 के अध्ययन में , माइग्रेन के साथ लगभग 180 प्रतिभागियों को सोने के पहले हर शाम 3 एमजी मेलाटोनिन, एक प्लेसबो गोली, या 25 मिलीग्राम एमिट्रिप्टलाइन प्राप्त करने के लिए यादृच्छिक बनाया गया था। प्रतिभागियों का पालन 12 सप्ताह के लिए किया गया था। नतीजे बताते हैं कि मेलाटोनिन प्लेसबो से काफी बेहतर था और माइग्रेन हमलों को रोकने में अमीट्रिप्टलाइन की तुलना में तुलनीय था। इसके अलावा, मेलाटोनिन को एमिट्रिप्टलाइन की तुलना में बेहतर सहन किया गया था, जिसका अर्थ है कम प्रतिकूल प्रभाव (नींद की तरह)।
एक और सहायक अध्ययन फंक्शनल न्यूरोलॉजी में 2016 पायलट अध्ययन था ।
इस अध्ययन में, पुरानी तनाव-प्रकार के सिरदर्द या माइग्रेन वाले चालीस व्यक्ति प्रतिभागियों ने छह महीने के लिए हर शाम सोने के 30 मिनट पहले मुंह से 4 मिलीग्राम मेलाटोनिन लिया।
परिणामों से पता चला कि बेसलाइन (मेलाटोनिन शुरू करने से पहले) की तुलना में छह महीने के उपचार के बाद सिरदर्द और माइग्रेन की संख्या में उल्लेखनीय कमी आई है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फंक्शनल न्यूरोलॉजी में यह उल्लेख किया गया अध्ययन एक पायलट अध्ययन है। इसका मतलब है कि कोई नियंत्रण समूह नहीं था, इसलिए प्रतिभागियों को पता था कि वे मेलाटोनिन ले रहे थे। दूसरे शब्दों में, प्लेसबो प्रभाव यहां एक भूमिका निभा सकता था।
इसके अलावा, सभी अध्ययनों ने मेलाटोनिन पूरक के साथ माइग्रेन को कम करने में लाभ नहीं दिखाया है। उदाहरण के लिए, न्यूरोलॉजी में 2010 के एक अध्ययन में, माइग्रेन के साथ 46 प्रतिभागियों को या तो 8 सप्ताह के लिए सोने के पहले एक प्लेसबो गोली या 2 मिलीग्राम विस्तारित रिलीज मेलाटोनिन प्राप्त करने के लिए यादृच्छिक बनाया गया था।
नतीजे बताते हैं कि मेलाटोनिन और प्लेसबो गोली दोनों ने माइग्रेन में कमी आई, जबकि दोनों के बीच वास्तव में कोई अंतर नहीं था। दूसरे शब्दों में, मेलाटोनिन प्लेसबो से बेहतर नहीं पाया गया था।
कुछ विशेषज्ञ तर्क दे सकते हैं कि इस अध्ययन में कई सीमाएं थीं, हालांकि शॉर्ट टाइम फ्रेम (केवल 8 सप्ताह) और अध्ययन में प्लेसबो प्रभाव की अपेक्षा से अधिक है।
तो, क्या मेलाटोनिन माइग्रेन को रोकने में काम करता है?
यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है क्योंकि अध्ययनों ने मेलाटोनिन (2 एमजी बनाम 3 एमजी बनाम 4 एमजी), विभिन्न फॉर्मूलेशन (तत्काल रिलीज बनाम विस्तारित रिलीज) और अलग-अलग समय के फ्रेम (2 महीने बनाम 3 महीने बनाम 3 महीने) के विभिन्न खुराक का उपयोग किया है।
इसके अलावा, विशेषज्ञों को वास्तव में पता नहीं है कि कैसे मेलाटोनिन माइग्रेन से ठीक से जुड़ा हुआ है। कई लोग अनुमान लगाते हैं कि मेलाटोनिन पूरक नींद में सुधार करता है, और नींद में कमी या अपर्याप्त नींद एक आम माइग्रेन ट्रिगर है ।
यह सब कहा जा रहा है, जबकि माइग्रेन की रोकथाम में मेलाटोनिन की भूमिका को छेड़छाड़ करने के लिए अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है, तो आश्चर्यचकित न हों अगर आपका डॉक्टर आपको रात में मेलाटोनिन का प्रयास करने के लिए ठीक करता है।
मेलाटोनिन का उछाल यह है कि यह काउंटर, सस्ता, और आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है। नकारात्मकता यह है कि चूंकि मेलाटोनिन एक पूरक है, यह एफडीए द्वारा नियंत्रित नहीं है।
यह दिन की थकान और चक्कर आ सकता है और आपकी कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।
से एक शब्द
जबकि माइग्रेन रोकथाम में मेलाटोनिन की भूमिका का समर्थन करने वाला वैज्ञानिक डेटा उतना मजबूत नहीं है जितना विशेषज्ञ चाहेंगे, मेलाटोनिन एक शॉट के लायक हो सकता है। बेशक, किसी भी पूरक, विटामिन या दवा की तरह, केवल अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन में मेलाटोनिन लेना महत्वपूर्ण है।
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