लुपस के लिए क्रिएटिव आर्ट्स के लाभ

यह अच्छी तरह से स्वीकार किया जाता है कि कला जीवन की चुनौतियों से निपटने में लोगों की मदद करने के लिए उत्कृष्ट उपकरण प्रदान करती है, जिसमें ल्यूपस जैसी पुरानी बीमारी शामिल है। कला प्रदान करने वाले लाभों का अनुभव करने में सक्षम होने के लिए आपको रचनात्मक कला रूप में प्रशिक्षित या विशेष रूप से कुशल नहीं होना चाहिए। रचनात्मक कलाओं के माध्यम से स्वयं को अभिव्यक्त करने से आपको अपनी कहानी बताने और क्रोध, उदासी, दुःख, और निराशा जैसी लूपस-भावनाओं के साथ रहने वाली जटिल भावनाओं को व्यक्त करने का मौका मिलता है। या आप यह दिखाने के लिए कला का उपयोग कर सकते हैं कि लुपस होने की दिन-प्रतिदिन की वास्तविकताओं की तरह क्या है-उदाहरण के लिए थकान क्या दिखती है या कैसा लगता है।

चाहे आप अपना काम साझा करें या इसे निजी रखें, आप पर निर्भर है। अकेले कला बनाने का कार्य पर्याप्त हो सकता है।

लुपस समुदाय उन लोगों से भरा है जिन्होंने इस बीमारी से निपटने के तरीके के रूप में कला का उपयोग किया है और / या लुपस के साथ रहने वाले जीवन के बारे में जागरूकता बढ़ाना वास्तव में पसंद है।

फोटोग्राफी

लेंस के माध्यम से लूपस नामक एक कार्यक्रम, प्रतिभागियों को शक्तिशाली तस्वीरें लेने और उन्हें कैप्शन के साथ जोड़ता है ताकि यह समझने में मदद मिल सके कि ल्यूपस कैसा दिखता है-न केवल इसके लक्षण, बल्कि लुपस के साथ रहने की दैनिक वास्तविकता। ये तस्वीरें न केवल जागरूकता बढ़ाने में मदद करती हैं, बल्कि उन्हें लेने और उन्हें साझा करने की प्रक्रिया ने प्रतिभागियों को एक आवाज दी और उन्हें अपनी कहानियों को बताने के लिए अधिकार दिया।

हालांकि, ल्यूपस जागरूकता का सामना करने या बढ़ाने के लिए फोटोग्राफी का उपयोग करने के एक से अधिक तरीके हैं। उदाहरण के लिए, फोटोग्राफर मिशेल डियान पोइन्डेक्सटर अपनी लूपस कहानी साझा करने के लिए फोटोग्राफी का उपयोग करता है। अपनी वेबसाइट पर, उसने अपनी तस्वीरों के पीछे उद्देश्य को समझाया, "कुछ छवियां जीवन में लोगों की छोटी चीजों पर प्रतिबिंबित करती हैं जो एसएलई और दूसरों के लिए मुश्किल होती हैं, जो जीवन में लाए गए आंतरिक भावनाओं के नाटकीय वर्णन हैं।"

कविता

सहायता समूह में कविता भी इस्तेमाल की जा सकती है। कविताओं में शब्द, रेखाएं और छवियां एक भावना या स्मृति को उछाल सकती हैं, जिसे हम लूपस रखने के जीवित अनुभव सहित जोड़ सकते हैं। Czeslaw Milosz द्वारा उपहार और मैरी ओलिवर द्वारा यात्रा की तरह कविताएं विशेष रूप से सार्थक हो सकती हैं।

कविताओं को पढ़ते समय, अपनी पसंदीदा रेखाओं को देखें। वे आपसे क्या कहते हैं? क्या वे आपको लुपस के साथ अपने जीवन की याद दिलाते हैं? यदि ऐसा है, तो किन मायनो में? उदाहरण के लिए, उपहार में रेखा,

"मेरे शरीर में मुझे कोई दर्द नहीं हुआ /
जब सीधा हो, मैंने नीला समुद्र और पाल देखा। "

लुपस से जुड़े पुराने शरीर के दर्द के साथ किसी के सामने खड़ा हो सकता है। यह कविता एक सही दिन के बारे में है। लुपस वाले किसी के लिए एक सही दिन क्या होगा? शायद यह एक दिन होगा जहां आपके शरीर को कोई दर्द नहीं होता है। आपके जीवन में दर्द में क्या भूमिका है? क्या यह आपके सही दिन से दूर ले जाता है? उपहार की तरह कविताओं से आप अपनी कल्पना का उपयोग कर सकते हैं और सामान्य रूप से लुपस और जीवन के साथ अपने अनुभवों का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।

कविताओं को पढ़ने के अलावा, कविता लेखन तनाव से मुक्त हो सकता है। कुछ लोग लूपस के बारे में लिखने वाले कविताओं के साथ निजी पेपर पत्रिकाओं या ऑनलाइन ब्लॉग रखते हैं। यह बीमारी से जीने के बारे में आपकी भावनाओं को व्यक्त करने और प्रबंधित करने का एक तरीका है।

लुपस के बारे में कविताओं के उदाहरण खोजने के लिए, लुपस के बारे में कविताओं की ऑनलाइन खोज करें, या लोकप्रिय वेबसाइट के कविता अनुभाग को देखें लेकिन आप डिक नॉट देखें।

न केवल कविता लिखने में मदद कर सकता है, लेकिन लुपस वाले लोगों द्वारा लिपस के बारे में कविता पढ़ना पाठकों को कम अकेले महसूस करने और अधिक समझने में मदद कर सकता है। यह लुपस के बारे में जागरूकता बढ़ाता है और यह वास्तव में बीमारी से जीना पसंद करता है।

और इसके अलावा, कविता न केवल एक लिखित कला रूप है, बल्कि कविता का एक रूप भी है जिसे बोले गए शब्दों के बारे में कवि शैनेल गेब्रियल द्वारा इस प्रदर्शन की तरह कहा जाता है।

दृश्य कला

बेशक, ड्राइंग और पेंटिंग जैसी दृश्य कला लोगों को लुपस से निपटने में भी मदद कर सकती है। आप एक कविता के साथ एक तस्वीर खींचने के लिए भी प्रेरित महसूस कर सकते हैं जिसका मतलब है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है जो शब्दों के बजाए ड्राइंग या दृश्य छवियों के माध्यम से स्वयं को व्यक्त करना पसंद करते हैं।

कला में चित्रकारी, चित्रण और भाग लेने से बीमारी के शारीरिक और भावनात्मक दर्द से सकारात्मक व्याकुलता हो सकती है। उदाहरण के लिए, "कैसे पेंटिंग ने मुझे कैंसर से बचने में मदद की," कलाकार एंड्रिया फेलमैन ने अपनी आर्टफुल वॉरियर श्रृंखला के बारे में लिखा, "जब मैं जाग सकता था, तो मैं दुखी था, लेकिन पेंटिंग ने मुझे अपनी शारीरिक और भावनात्मक असुविधा से विचलित करने में मदद की। मैं सक्षम था पेंट करने के लिए जब मैं थोड़ा और कर सकता था। यह चित्रकला रंगों और आकृतियों की शांत, उत्पादक सुरक्षा में कदम रखने के लिए एक पवित्र अनुष्ठान बन गया। "

इसके अलावा, दृश्य कला एक शक्तिशाली वकालत उपकरण के रूप में काम कर सकते हैं। रेजिना होलीडे ने द वॉकिंग गैलरी नामक एक वकालत आंदोलन बनाया। मरीजों, समर्थकों, और चिकित्सा प्रदाताओं व्यापार सूट जैकेट के पीछे रोगी कहानियों पेंट। अपनी वेबसाइट पर, उन्होंने आंदोलन और इसके प्रतिभागियों के बारे में लिखा "वे चिकित्सा सम्मेलनों में भाग ले रहे हैं जहां अक्सर समय-समय पर या दर्शकों में एक मरीज स्पीकर नहीं होता है। वे एक मरीज की आवाज प्रदान कर रहे हैं, और ऐसा करके, बदल रहे हैं बातचीत। "

फ़िल्म

फिल्में देखना वास्तविकता से बचने के लिए एक जादुई अनुभव और एक मजेदार तरीका हो सकता है। फिल्में शक्तिशाली वृत्तचित्र फिल्में भी हो सकती हैं जो किसी विशेष कहानी, सामाजिक मुद्दे, बीमारी या विकलांगता के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करती हैं। फिल्में कई संस्कृतियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं कि यहां तक ​​कि एक स्पूनी फिल्म क्लब भी है जहां पुरानी बीमारी वाले लोग फिल्मों को देखने और चर्चा करने के लिए ऑनलाइन मिलते हैं।

बीमारी और विकलांगता के बारे में ऑस्कर नामित फिल्म हैं, और उनमें से कुछ अपने चित्रण के साथ अच्छी नौकरी करते हैं। और फिर पुरानी बीमारी वाले लोगों को स्रोत, निर्देशित और निर्मित और अभिनीत करने वाली असली कहानियां हैं।

उदाहरण के लिए, एंड्रिया सोर्किन द्वारा निर्देशित वृत्तचित्र, प्राथमिकता सीटिंग ऑटोम्यून्यून बीमारी वाली महिलाओं के लिए जीवन कैसा है। फिल्म में उन्होंने वृत्तचित्र बनाने के लिए उनकी प्रेरणा की व्याख्या की, "मुझे उम्मीद है कि मैं इसके अंत में बाहर आ सकता हूं ताकि मेरे जैसे लोगों के पास अधिक विकल्प होंगे। ताकि मेरे जैसे लोग अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक नहीं होंगे ताकि मेरे जैसे लोग अपने शेष जीवन के लिए कर्ज में नहीं जाएंगे क्योंकि वे काम करने के लिए बहुत बीमार थे। और इसलिए मेरे जैसे लोग सपने देख सकते हैं और अदृश्य विकलांगता से पीछे नहीं आ सकते हैं। "

संगीत

अन्य कला रूपों की तरह, संगीत सुनने और बनाने दोनों के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। और क्या बढ़िया बात यह है कि लेखन गीत संगीत और कविता दोनों को जोड़ते हैं-लगभग आत्म अभिव्यक्ति और तनाव राहत की एक डबल खुराक की तरह।

संगीतकार क्रिस जॉयनर रॉक एन 'रोल के माध्यम से ल्यूपस जागरूकता फैल रहा है। उनकी बहन, डॉन, लूपस है और उन्होंने "होल्ड एंड Keep" नामक एक गीत लिखा। इससे पता चलता है कि आपको अपनी कला के साथ दूसरों को लाभ पहुंचाने और प्रभावित करने में सक्षम होने के लिए लूपस नहीं होना चाहिए।

जैज़ गायक स्टेफनी मूर, जिन्होंने ल्यूपस किया है, ने अपने जीवन में संगीत के महत्व के बारे में साझा किया, "मेरे लिए संगीत मेरा उपचार है, यह मेरी दवा है, यह मेरे डॉक्टरों के साथ मेरी कल्याण टीम का हिस्सा है। भले ही आपके पास लूपस हो या कोई अन्य बीमारी, आपके पास अभी भी आपके भीतर एक गाना है जिसे सुनने की जरूरत है, हर किसी के पास एक गीत है। "

तो चाहे आप अपना खुद का गीत गा रहे हों या किसी अन्य गीत के साथ गायन के महत्व को न भूलें। गायन कई स्वास्थ्य और भावनात्मक लाभ से जुड़ा हुआ है। लेकिन यह भी मजेदार है!

यदि आपने एक गीत लिखा है और लुपस समुदाय, यूट्यूब और अन्य सोशल मीडिया साइटों में दूसरों के साथ अपना काम साझा करना चाहते हैं तो इसके लिए उत्कृष्ट आउटलेट हैं। वेबसाइट लुपस जागरूकता वर्चुअल आर्ट गैलरी, जिसमें विभिन्न प्रकार के कला रूप हैं, में एक सोंग प्रोग्राम बनाएं जहां आप अपना काम सबमिट कर सकते हैं।

कॉमेडी

कौन हंसना नहीं चाहता? यह शायद स्पष्ट है कि हंसी आपके लिए अच्छा है। लेकिन हंसी के लिए वास्तविक, दस्तावेज स्वास्थ्य लाभ हैं। इसके अलावा, यह एक अद्भुत मुकाबला उपकरण है।

लोग अपने जीवन में और अधिक हंसी जोड़ने के लिए सभी प्रकार की चीजें करते हैं- चुटकुले बताओ, हास्यास्पद फिल्में देखें, कॉमेडी शो पर जाएं। लुपस समुदाय के बाहर के लोगों के विचारों के विपरीत, लुपस समर्थन समूहों में बहुत सारी हंसी चल रही है क्योंकि लोग लुपस के बेतुका पक्ष के बारे में कहानियां बताते हैं जो दूसरों से संबंधित हैं।

लेकिन क्या होगा यदि हम और भी विशिष्ट हो सकें और क्या होगा यदि कोई गायक और हास्य अभिनेता था जो मजाकिया गीतों को विशेष रूप से लुपस और पुरानी बीमारी के साथ अपने अनुभवों के बारे में लिखता था? वहाँ है! कार्ला उलब्रिक, जिसे सिंगिंग रोगी भी कहा जाता है, एक लेखक, गायक और हास्य अभिनेता है जो "प्रेडनीसोन" और "सिट्टिन इन द वेटिंग रूम" जैसे खिताब के साथ गाने लिखते हैं। उसके गीत असली लुपस अनुभव व्यक्त करते हैं लेकिन आपको प्रक्रिया में हंसते हैं।

हो सकता है कि आप आज लुपस के बारे में हँसने की तरह महसूस न करें और केवल एक अच्छा सामान्य, लेकिन अजीब व्याकुलता की आवश्यकता हो। यूट्यूब में स्टैंडअप कॉमेडी की अंतहीन आपूर्ति है। का आनंद लें।

रचनात्मकता में कोई सीमा नहीं है!

कला फोटोग्राफी, संगीत, फिल्म, और कविता तक सीमित नहीं हैं। गहने बनाने, बुनाई, वयस्कों के लिए बनाई गई रंगीन किताबों के साथ समय बिताने जैसी कलाएं सभी अद्भुत रचनात्मक और तनाव राहत प्रथाएं हैं। परिभाषा के अनुसार, रचनात्मकता की कोई सीमा नहीं है। ऐसा कुछ करें जिसे आपने पहले कभी नहीं देखा है और देखें कि क्या होता है! यह इस बारे में नहीं है कि आप किसी चीज़ पर कितने अच्छे हैं लेकिन अपने सभी विचारों और भावनाओं को किसी चीज़ में प्रसारित करते हैं, स्वयं को व्यक्त करने की प्रक्रिया जो आपको लुपस के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव के लिए कुछ शक्तिशाली और प्रामाणिक बनाने के लिए प्रेरित करती है।