लुपस के निदान के बाद आपका दिन-प्रतिदिन जीवन
चाहे आप हाल ही में निदान किए गए हों या कुछ समय के लिए लुपस के साथ रह रहे हों, आपको अपने दैनिक जीवन के बारे में क्या जानने की ज़रूरत है? आइए आपके निदान, प्रारंभिक रणनीतियों, आपकी लूपस देखभाल और नियमित चिकित्सा देखभाल के साथ-साथ अपनी बीमारी के बारे में और जानें कि समर्थन कैसे प्राप्त करें।
ल्यूपस के साथ रहना
जिन लोगों को लुपस (सिस्टमिक लुपस एरिथेमैटोसस) के साथ निदान किया गया है, वे पहले खुद को चौंका सकते हैं, संभवतः राहत प्राप्त कर सकते हैं अगर उन्होंने कुछ भयानक कल्पना की थी, और आखिरकार उलझन में थे।
न केवल निदान चुनौतीपूर्ण है- कई लोगों ने शुरुआत में गलत तरीके से गलत-निदान किया- लेकिन उपचार एक व्यक्ति से अगले में महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होते हैं। लुपस को "स्नोफ्लेक" बनाया गया है, जिसमें वर्णन किया गया है कि इस स्थिति के साथ दो लोग बिल्कुल समान नहीं हैं। आप कहां से शुरू करते हैं और यदि आपको लुपस का निदान किया गया है तो आपको क्या कदम उठाने चाहिए?
लुपस के साथ हाल ही में निदान
"मेरे पास क्या है?" लुपस के निदान के कई लोगों की प्रारंभिक प्रतिक्रिया है। और क्योंकि आम जनसंख्या बीमारी से कम जानता है, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है। ज्यादातर लोगों को केवल यह पता है कि वे अस्पष्ट, दर्दनाक संकेत और लुपस के लक्षणों से पीड़ित हैं जो आते हैं और जाते हैं, भविष्यवाणी की कोई निर्धारित पैटर्न नहीं है। आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, अधिकांश ल्यूपस फ्लेरेस किसी चीज से ट्रिगर होते हैं (हालांकि कारण अलग-अलग होते हैं) और कभी-कभी पैटर्न का पालन करते हैं। यह समझना कि क्या ट्रिगर्स फहराता है, और संभावित रूप से उन्हें कम करने या रोकने में सक्षम होने के कारण, इस बीमारी से जीने और जीवन की उच्च गुणवत्ता बनाए रखने की एक प्रमुख कुंजी है।
लुपस का इलाज करने के लिए एक डॉक्टर ढूँढना
एक बार जब आपका निदान हो, या फिर भी यदि आप अभी भी मूल्यांकन कर रहे हैं, तो ऐसे डॉक्टर को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो लुपस वाले लोगों की परवाह करता है-आमतौर पर संधिविज्ञानी। चूंकि लुपस अपेक्षाकृत असामान्य है, इसलिए कई डॉक्टरों ने केवल कुछ लोगों को देखा है - या कभी नहीं देखा होगा-लुपस वाला कोई व्यक्ति।
जैसे ही आप एक घर चित्रकार चुनते थे जिसने पहली बार चित्रकार पर दर्जनों घरों को चित्रित किया था, लुपस वाले लोगों के इलाज के बारे में भावुक डॉक्टर को ढूंढना महत्वपूर्ण है।
यदि आप अपनी यात्रा में इस बिंदु पर हैं, तो आपके पास ल्यूपस के साथ देखभाल करने के लिए संधिविज्ञानी खोजने पर कुछ और सुझाव हैं। बुद्धिमानी से चुनना। आप एक डॉक्टर चाहते हैं जो न केवल बीमारी के अपरिहार्य निराशाओं के माध्यम से आपके साथ रहेगा बल्कि एक जो अन्य विशेषज्ञों और चिकित्सकों के साथ आपकी देखभाल को समन्वयित करने में मदद कर सकता है।
आपके ल्यूपस निदान के बाद प्रारंभिक रणनीतियां
पहली बार यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आप पुरानी बीमारी से निपट रहे हैं; जिसकी कोई पूर्ण कारण या इलाज नहीं है। अन्य पुरानी बीमारियों के साथ, हालांकि, निदान किया जा रहा है, यह एक बड़ी राहत हो सकती है। कम से कम आप अपने लक्षणों का नाम दे सकते हैं और उनके बारे में कुछ कर सकते हैं।
उपलब्ध डॉक्टर विकल्पों के बारे में आपका डॉक्टर आपसे बात करेगा। यह समझने में मददगार है कि "उपचार" एक चल रही प्रक्रिया है। उपलब्ध सभी उपचारों के बारे में सीखना जबरदस्त प्रतीत हो सकता है, लेकिन आपको एक ही समय में सबकुछ सीखना नहीं है। आप पर जल्दी ही किसी भी उपचार के बारे में जानना चाहेंगे जो आपको तुरंत चाहिए और किसी भी लक्षण जो आपको अपने डॉक्टर को कॉल करने के लिए प्रेरित करेगा।
कल्याण रणनीतियों को अपनाना
आप महसूस कर सकते हैं कि आप जिस पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं वह आपका प्रारंभिक उपचार है, लेकिन जब आपको पहली बार निदान किया जाता है (या, उस मामले के लिए, किसी भी समय) यह कल्याण के लिए रणनीतियों को विकसित करना एक अच्छा समय है। कुछ मायनों में, पुरानी स्थिति का निदान होना एक "सिखाने योग्य पल" है और कई लोग पहले से ही कल्याण के बारे में अधिक ईमानदार पाते हैं।
कल्याण रणनीतियों में तनाव प्रबंधन (ध्यान, प्रार्थना, विश्राम चिकित्सा या आपके लिए जो भी काम करता है,) अभ्यास कार्यक्रम, और स्वस्थ विविध प्रकार के भोजन खाने से अच्छी शुरुआत होती है। जितना संभव हो उतना अपनी सामान्य गतिविधियों का आनंद लेना महत्वपूर्ण है।
कुछ खाद्य पदार्थ लुपस के लक्षणों को बेहतर या खराब करते हैं, हालांकि इस पर ध्यान देने वाले अध्ययन उनके बचपन में हैं। चूंकि लुपस वाला हर कोई अलग है, इसलिए अध्ययन के दौरान भी आपके लिए सबसे अच्छा भोजन बहुत अलग हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आपके आहार पर आपकी बीमारी का असर हो सकता है, तो सबसे अच्छा तरीका शायद भोजन डायरी रखने के लिए है (जैसे कि लोगों द्वारा यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि वे एक विशिष्ट भोजन के लिए एलर्जी हैं।)
लुपस के साथ समर्थन ढूँढना
मित्रता को बढ़ावा देना एक समर्थन आधार बनाने में महत्वपूर्ण है जो आपको बीमारी से निपटने में मदद करेगा। लंबे समय तक दोस्तों के करीब रहने के अलावा, लुपस के साथ दूसरों को ढूंढना एक निश्चित प्लस है। 2017 हमें बताता है कि जिनके पास अच्छा सामाजिक समर्थन है वे कम कमजोर हैं और अंततः कम समर्थन वाले लोगों की तुलना में कम मनोवैज्ञानिक संकट और कम "बीमारी का बोझ" हो सकता है।
हम उन लोगों को ढूंढने के बारे में पर्याप्त नहीं कह सकते जो समान चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। आपके पास आपके समुदाय में एक सहायक समूह हो सकता है, लेकिन आपको अपने घर को छोड़ने की भी आवश्यकता नहीं है। ऑनलाइन कई सक्रिय लुपस समर्थन समुदाय हैं जो आपको आसानी से स्वागत करेंगे। अपने सोशल नेटवर्क को भी बनाने के अन्य तरीकों को ढूंढें, चाहे वह एक आम कारण, चर्च समूह या अन्य समुदाय समूहों का समर्थन कर रहा हो। लुपस के साथ मुकाबला करने के लिए समर्थन खोजने के बारे में और जानें।
लुपस के साथ नियमित देखभाल
आपको अपने संधिविज्ञानी को नियमित रूप से देखना होगा, न केवल जब आपके लक्षण खराब हो रहे हैं। वास्तव में, जब ये चीजें अच्छी तरह से चल रही हैं तो ये विज़िट आपकी हालत के बारे में अधिक जानने और नवीनतम शोध के बारे में बात करने का एक अच्छा समय है। आपका डॉक्टर आपकी बीमारी से देखे गए किसी भी पैटर्न के आधार पर एक भड़काने के चेतावनी संकेतों को पहचानने में आपकी मदद कर सकता है। ये सभी के लिए अलग हो सकते हैं, हालांकि, लुपस अनुभव वाले कई लोगों ने थकान, चक्कर आना, सिर दर्द, दर्द, चकत्ते, कठोरता, पेट दर्द, या बुखार से पहले बुखार में वृद्धि की है। आपका डॉक्टर नियमित रक्त कार्य और परीक्षाओं के आधार पर फ्लेरेस की भविष्यवाणी करने में भी आपकी सहायता कर सकता है।
नियमित चिकित्सा देखभाल के अलावा, कई लोग यह पाते हैं कि एक एकीकृत दृष्टिकोण बहुत अच्छी तरह से काम करता है। लुपस के लिए कई विकल्प और पूरक उपचार हैं जो दर्द से अवसाद, सूजन, तनाव तक तनाव से संबंधित चिंताओं में मदद कर सकते हैं।
लुपस के साथ निवारक चिकित्सा
जब आप ल्यूपस जैसी पुरानी बीमारी से निदान करते हैं तो बैक बर्नर को निवारक देखभाल को धक्का देना आसान है। यह सामान्य रूप से केवल मूर्ख नहीं है, लेकिन यह देखते हुए कि ल्यूपस आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है , नियमित निवारक देखभाल और भी महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से स्त्री रोग संबंधी परीक्षाएं, मैमोग्राम, और टीकाकरण जैसी देखभाल आपकी उपचार योजना में शामिल की जानी चाहिए।
अपने लूपस के बारे में सीखना
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया था, आपके लूपस के बारे में सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। न केवल आपकी बीमारी के बारे में सीखने से आपको रोगी के रूप में सशक्त बनाया जाता है और आपकी चिंता कम हो जाती है, लेकिन आपकी बीमारी के दौरान एक अंतर हो सकता है। एक भड़काने के प्रारंभिक चेतावनी संकेतों को पहचानने से, जटिलताओं के लिए चिकित्सा ध्यान देने के लिए, आपकी बीमारी के बारे में शिक्षित होना जरूरी है।
लुपस के साथ अपने स्वयं के वकील होने के नाते
अध्ययन हमें बताते हैं कि लुपस के साथ उनकी देखभाल में अधिक सक्रिय भूमिका निभाने वाले लोगों में कम दर्द होता है, कम बीमारियों में चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, और अधिक सक्रिय रहती है।
कार्यस्थल और स्कूल में, आपका स्वयं का वकील होना घर या क्लिनिक जैसा ही महत्वपूर्ण है। चूंकि लुपस एक "अदृश्य" या "मूक" बीमारी हो सकता है, यह पाया गया है कि कभी-कभी लुपस वाले लोग अनावश्यक रूप से पीड़ित होते हैं। आवास, चाहे कार्यस्थल पर या आपके कॉलेज परिसर में, एक महत्वपूर्ण अंतर कर सकता है और कई विकल्प मौजूद हैं। फिर भी, चूंकि यह बीमारी कुछ अन्य स्थितियों की तरह दिखाई नहीं दे रही है, इसलिए आपको प्रक्रिया शुरू करने और स्वयं की मदद करने की आवश्यकता हो सकती है।
ल्यूपस डे टू डे के साथ मुकाबला करने के लिए नीचे की रेखा
लुपस के साथ मुकाबला आसान नहीं है। कुछ अन्य स्थितियों की तुलना में, कम जागरूकता है, और कई लोग दूसरों से लुपस के बारे में हानिकारक टिप्पणियां सुनने या प्राप्त करने के बारे में बात करते हैं। इन चुनौतियों के बावजूद, लुपस वाले अधिकांश लोग खुश और जीवन भर सकते हैं। अपने स्वयं के वकील होने के नाते, अपनी सामाजिक सहायता प्रणाली का निर्माण, अपनी बीमारी के बारे में सीखना, और एक चिकित्सक को ढूंढना जो आपकी बीमारी के प्रबंधन में आपके साथ एक टीम हो सकता है, वह सब कुछ होने में मदद कर सकता है।
> स्रोत
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