हल्के सनबर्न से लगभग तीन से सात दिनों तक लाली, दर्द और मामूली सूजन हो सकती है। कुछ त्वचा छीलने और खुजली भी हो सकती है। सूर्य में बहुत अधिक मज़े से राहत प्रदान करने के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचारों पर विचार करें।
जल
संक्षिप्त स्नान, शावर, और तौलिया संपीड़न सनबर्न को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं। पानी का तापमान गर्म करने के लिए ठंडा होना चाहिए।
पानी जो बहुत गर्म है त्वचा के प्राकृतिक तेलों को तोड़ सकता है। हल्के सनबर्न के लिए, ठंडा स्नान या शॉवर लेने का प्रयास करें। आप 10 से 15 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर गीले, ठंडा तौलिए भी डाल सकते हैं, दिन में कई बार।
एलोवेरा जेल
मुसब्बर अफ्रीका के मूल निवासी है। लंबी हरी पत्तियों में मुसब्बर जेल होता है। मुसब्बर जेल विरोधी भड़काऊ प्रभाव माना जाता है और जलीय त्वचा को शांत करने और घावों को ठीक करने में मदद के लिए शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है।
शुद्ध मुसब्बर वेरा जेल कई दवा भंडारों और स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में पाया जा सकता है। जेल ताजा, जितना अधिक प्रभावी माना जाता है। आप असली मुसब्बर संयंत्र का भी उपयोग कर सकते हैं। एक भाला काट लें, इसे खोल दें, और धूप की चपेट में पत्ते के अंदर से स्पष्ट जेल रगड़ें। चिपचिपा पीले लेटेक्स से बचें। (मुसब्बर जेल गंभीर जलन या घावों के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।)
अध्ययनों ने मुसब्बर वेरा जेल के प्रभाव की पुष्टि नहीं की है। हालांकि, एक छोटे थाई अध्ययन ने सनबर्न और सूंटन को रोकने और इलाज के लिए मुसब्बर वेरा क्रीम की प्रभावशीलता की जांच की।
अध्ययन में, मुसब्बर वेरा क्रीम त्वचा पर 20 मिनट पहले, तुरंत, या पराबैंगनी (यूवी) एक्सपोजर के पहले और बाद में लागू किया गया था। इसके अतिरिक्त, मुसब्बर वेरा परीक्षण विषयों पर दो बार दैनिक दो बार लागू किया गया था। नतीजे बताते हैं कि मुसब्बर वेरा में कोई सनबर्न या सूंटन संरक्षण नहीं था और प्लेसबो की तुलना में सनबर्न उपचार में कोई प्रभाव नहीं पड़ा।
टॉपिकल सिरका
सादा सफेद सिरका एक लोकप्रिय सनबर्न उपचार है। यद्यपि इस लोक उपचार के पीछे कोई सबूत नहीं है, लेकिन कई लोग जो इसे आजमाते हैं, कहते हैं कि यह त्वचा पर लागू होने पर दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है।
एक कंप्रेसर के रूप में सिरका लागू किया जा सकता है। बहुत कमजोर पानी-सिरका समाधान में साफ तौलिए सूखें। टूटे हुए त्वचा और आंख क्षेत्र के संपर्क से परहेज करते हुए तौलिए को पंखों और प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें। एक और विकल्प पानी के सिरका समाधान के साथ एक साफ स्प्रे बोतल भरना है और इसे अपनी त्वचा पर spritz है।
हाइड्रेशन
बहुत सारे तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है - जब हम गर्मी और सूरज में बाहर निकलते हैं तो हम अधिक पानी खो देते हैं। निर्जलीकरण सिरदर्द और थकान का कारण बन सकता है।
से एक शब्द
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आपके पास धूप की रोशनी है और घरेलू उपचार का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से परामर्श लें।
सदमे या गर्मी थकावट के संकेत होने पर तत्काल एक डॉक्टर को देखें, जैसे कि:
- चक्कर आना
- तेज पल्स
- तेजी से साँस लेने
- मतली, बुखार, या ठंड
- गंभीर त्वचा फफोले
- अत्यधिक प्यास, कम / मूत्र उत्पादन नहीं
> स्रोत
> Puvabanditsin पी, Vongtongsri आर। रोकथाम और सनबर्न और सूंटन के उपचार में मुसब्बर वेरा क्रीम की प्रभावशीलता। जे मेड Assoc थाई।
अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है। यह सभी संभावित सावधानियों, दवाओं के अंतःक्रियाओं, परिस्थितियों या प्रतिकूल प्रभावों को कवर करने के लिए नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए त्वरित चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने नियम में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।