बहुत अधिक सूर्य एक्सपोजर

सूर्य में बहुत अधिक समय खर्च करना घातक हो सकता है

बहुत ज्यादा सूर्य के संपर्क में गंभीर असर पड़ सकता है। ज्यादातर लोग धूप के दिनों में बाहर समय बिताना पसंद करते हैं, लेकिन हमारे निकटतम सितारे के नीचे बहुत अधिक समय शर्मनाक से लेकर जीवन-धमकी देने वाली समस्याओं का कारण बन सकता है। नीचे कुछ सबसे आम समस्याएं हैं जिनसे सूर्य का संपर्क हो सकता है।

धूप की कालिमा

यह बहुत अधिक सूर्य एक्सपोजर के साथ मानक समस्या है।

सनबर्न अक्सर त्वचा की सतह को प्रभावित करते हैं, लेकिन वे गहरे जा सकते हैं और वास्तव में गंभीर त्वचा क्षति का कारण बन सकते हैं। शरीर के सतह क्षेत्र के पर्याप्त भाग को कवर करने वाली गहरी धूप की रोशनी जीवन को खतरे में डाल सकती है।

इसके अलावा, सनबर्न न केवल गर्म दिनों में होता है। सूर्य का प्रदर्शन गर्मी के बजाय विकिरण के साथ जलता है, यही कारण है कि हम बर्फ स्कीइंग या एक उग्र दिन पर जला दिया जा सकता है। सनबर्न से बचने के लिए कवर करना आपकी सबसे अच्छी शर्त है, लेकिन आपको यह जानने की भी आवश्यकता है कि सनबर्न का इलाज कैसे किया जाए ।

निर्जलीकरण

पर्याप्त पानी नहीं पीना निर्जलीकरण, विशेष रूप से धूप, गर्म दिनों में हो सकता है। जो कुछ भी पसीना या बढ़ती श्वसन दर की ओर जाता है वह आपको सूख रहा है (जब हवा कड़ी मेहनत करती है तो हमारे अंदर और बाहर चलती हवा हमारे फेफड़ों के अंदर नमी उठा रही है और इसे दूर ले जाती है)।

सूरज का एक्सपोजर बिना किसी मदद के बाहर हमें सूखता है, लेकिन जब शराब का सेवन होता है, तो निर्जलीकरण भी बदतर होता है। शराब एक मूत्रवर्धक है - यह आपको पेशाब बनाता है - और यदि आपके शरीर से अधिक पानी निकल रहा है, तो आपको और भी पानी आने की आवश्यकता है।

दरअसल, निर्जलीकरण के कारण कम से कम एक हैंगओवर आंशिक रूप से होता है।

इलाज न किए गए, निर्जलीकरण सदमे का कारण बन सकता है और संभवतः जीवन को खतरे में डाल सकता है। उल्टी और दस्त से यह बदतर हो जाता है, इसलिए यात्रियों, विशेष रूप से उष्णकटिबंधीय स्थानों की यात्रा करने वाले, निर्जलीकरण के लक्षणों के लिए नजर रखना चाहिए

गर्मी निकलना

गर्म दिनों में बहुत अधिक सूर्य का संपर्क गर्मी के थकावट के कारण शरीर के तापमान को पर्याप्त रूप से बढ़ा सकता है।

यह स्थिति शरीर के मुख्य तापमान में निर्जलीकरण के साथ वृद्धि को जोड़ती है।

यदि आप गर्मी के थकावट का इलाज नहीं करते हैं , तो इससे गर्मी का दौरा हो सकता है। गर्मी का थकावट आम तौर पर व्यक्ति को ठंडा करके और इसमें कुछ तरल पदार्थ प्राप्त करके उलट किया जा सकता है। यदि आप मेहनती हैं, तो गर्मी के थकावट वाले व्यक्ति को डॉक्टर द्वारा देखा जाने की आवश्यकता नहीं है।

दूसरी तरफ, कोई सवाल नहीं है कि गर्मी का दौरा एक जीवन-धमकी देने वाली स्थिति है जिसे आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। अगर आपको लगता है कि कोई गर्मी के संपर्क से पीड़ित है और वे उलझन में हैं या बेहोश हैं, तुरंत 911 पर कॉल करें।

पानी का विषाक्तता

निर्जलीकरण की विपरीत समस्या जल नशा (hyponatremia) है। यह बहुत दुर्लभ स्थिति आमतौर पर पूरे दिन पसीना और केवल पीने के पानी से आता है। शरीर और साथ ही पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यदि आप बहुत गर्म पसीने पर गर्म दिन खाने जैसे महसूस नहीं करते हैं, तो पानी के बजाय खेल पेय पीएं।

> स्रोत:

> बर्नहार्ड, एम।, केंट, एस, स्लोअन, एम।, इवांस, एम।, मैकक्लर, एल।, और गोल्के, जे। (2015)। एक शहरी और ग्रामीण पर्यावरण में व्यक्तिगत गर्मी का जोखिम मापना। पर्यावरण अनुसंधान , 137 , 410-418। doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002

> फेचर-लेगेटेट, ई।, वैद्यनाथन, ए।, और चौधरी, ई। (2015)। हीट तनाव बीमारी आपातकालीन विभाग राष्ट्रीय पर्यावरण सार्वजनिक स्वास्थ्य ट्रैकिंग राज्यों, 2005-2010 में दौरा करता है। जर्नल ऑफ़ सामुदायिक स्वास्थ्य , 41 (1), 57-69। डीओआई: 10.1007 / s10900-015-0064-7